7 bước gội đầu đúng cách để tóc sạch mà không bị rụng

Gội đầu là một việc làm thiết yếu để làm sạch tóc và da đầu, nhưng làm thế nào để có được mái tóc khỏe mạnh hơn nhờ vào việc gội đầu đúng cách thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 7 lời khuyên dành cho bạn để có được mái tóc sạch khỏe, mềm mượt khi gội đầu ngay tại nhà.

Liệu rằng từ trước đến nay bạn đã gội đầu đúng cách chưa?

Gội đầu là một trong những bước chăm sóc tóc và da đầu quan trọng. Thế nhưng, bạn có chắc chắn rằng mình đang gội đầu đúng cách không? Bạn có thể đánh giá xem bản thân có mắc sai lầm phổ biến nào sau đây không:

• Sử dụng dầu gội và dầu xả không phù hợp cho loại tóc và da đầu
• Gội đầu quá nhiều lần, gội đầu mỗi ngày
• Thoa dầu xả lên da đầu
• Dùng dầu gội chứa sunfat hoặc hóa chất tẩy quá mạnh
• Chà xát da đầu mạnh tay
• Gội đầu bằng nước nóng
• Không chải tóc trước khi gội đầu
• Thoa trực tiếp dầu gội lên tóc và không tạo bọt trước

Gội đầu đúng cách mang lại lợi ích gì?

Có rất nhiều lợi ích từ việc gội đầu đúng cách, nhưng dưới đây là một số tác động tích cực dễ dàng nhận thấy:

• Ngăn chặn sự tích tụ của vi trùng: Nếu bạn để lâu mà không gội đầu đúng cách, sẽ tạo điều kiện cho chấy và nấm tích tụ, phát triển trên da đầu. Ngược lại, khi duy trì thói quen gội đầu 2-3 lần/ tuần có thể giảm vi khuẩn bám trên da đầu.
• Gội đầu giúp dưỡng ẩm và thúc đẩy tóc tăng trưởng: Áp dụng cách gội đầu đúng cách cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Điều này là do khi gội đầu kết hợp với mát-xa da đầu nhẹ nhàng có thể kích thích tăng lưu lượng máu đến chân tóc. Từ đó, làm giảm tình trạng gãy tóc và căng thẳng cho da đầu.
• Tóc sạch có thể giúp giảm gàu: Da của bạn tiết ra dầu và bã nhờn để bảo vệ da không bị mất nước. Gội đầu không thường xuyên khiến bã nhờn này tích tụ trên tóc, cùng với bụi bẩn, da chết, gây ra gàu. Nhưng nếu gội đầu thường xuyên, bạn có thể giảm nguy cơ bị gàu.
• Duy trì độ pH tự nhiên của da đầu: Việc sản xuất bã nhờn quá mức hoặc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có thể gây mất cân bằng độ pH tự nhiên của da đầu, từ đó gây ra một số vấn đề liên quan đến tóc. Nhưng nếu bạn dùng loại dầu gội phù hợp với tính chất tóc và đầu thì độ pH tự nhiên có thể được cân bằng trở lại.
• Kiểm soát bết dính, da đầu sạch thoáng: Bã nhờn có thể tích tụ nhanh chóng nếu bạn có mái tóc thẳng, mịn, khiến tóc nhờn và có mùi hôi. Bã nhờn dư thừa cũng dẫn đến gàu và các vấn đề khác với tóc. Do đó, gội đầu thường xuyên là cần thiết để loại bỏ bã nhờn trên da đầu hoặc cặn sản phẩm trên tóc.

Học cách gội đầu không bị rụng tóc giúp bạn sớm sở hữu mái tóc dài khỏe, đầy sức sống

Cách gội đầu đúng không bị rụng tóc theo từng bước

1. Chải đầu để gỡ rối tóc trước khi gội

Vì tóc dễ bị gãy và rụng khi ướt nên bạn hãy gỡ rối tóc trước khi gội đầu. Dùng lược thưa hoặc lược chải tóc thông thường nhẹ nhàng chải từ ngọn tóc đến chân tóc để xử lý mọi phần tóc rối hiệu quả hơn.

Người có mái tóc dài nên gỡ rối trước khi gội

⇒ Xem thêm:  7 TIPS Chải tóc đúng cách để ít bị rụng và óng mượt 

2. Tạo bọt cho dầu gội

Sau khi tìm được loại dầu gội phù hợp cho tóc, bước tiếp theo bạn cần làm là lấy một lượng dầu gội vừa đủ cho tóc. Nếu bạn có mái tóc ngắn, chỉ cần một lượng dầu gội cỡ đồng xu là đủ. Nếu bạn có mái tóc dài hơn, bạn sẽ cần một lượng vừa đủ để thoa khắp da đầu.

Tiếp đó là pha loãng dầu gội với nước. Điều này không chỉ làm giảm lãng phí dầu gội mà còn giúp dầu gội được dàn trải đều khắp da đầu.

3. Massage tóc và da đầu nhẹ nhàng

Bạn sẽ có cảm giác muốn cào móng tay vào da đầu trong khi gội đầu. Tuy nhiên, da đầu của chúng ta rất nhạy cảm, nếu bạn sử dụng lực cào của móng tay có thể làm tổn thương da đầu, làm yếu chân tóc và khiến tóc dễ rụng. Thay vào đó, bạn có thể gội đầu bằng lược gội đầu chuyên dụng hoặc massage bằng đầu ngón tay.

Khi gội đầu, thời gian massage da đầu nhẹ nhàng sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc và da đầu khỏe mạnh. Ngoài ra, massage có thể là một trải nghiệm thư giãn và tiếp thêm sinh lực, giúp giảm căng thẳng và áp lực.

4. Gội sạch từ chân tóc đến ngọn tóc

Nhiều người mắc sai lầm là chà xát thật kỹ phần thân tóc mà quên rằng, chân tóc và da đầu mới là nơi bám nhiều bụi bẩn và cần làm sạch hơn. Sau khi làm tóc ướt, hãy nhẹ nhàng xoa dầu gội đã tạo bọt vào da đầu và chân tóc để loại bỏ bã nhờn và mọi chất bẩn tích tụ khác. Rồi từ từ di chuyển xuống phần ngọn tóc sau.

Tập trung xoa bóp chân tóc sau đó mới đến thân tóc

5. Gội sạch dầu gội bằng nước

Sau khi gội đầu, nên xả tóc thật kỹ với nước mát để loại bỏ hết “dấu vết” của dầu gội. Nếu bạn có mái tóc dài, hãy nhớ vén tóc lên và xả sạch bên dưới để đảm bảo loại bỏ hết dầu gội.

6. Thoa dầu xả lên tóc và ủ từ 5 – 7 phút

Dầu xả có thể giúp dưỡng tóc mềm mại và bóng hơn sau khi khô. Sau khi gội và xả sạch tóc, bạn nên lấy một lượng dầu xả vừa đủ, thoa từ giữa thân tóc đến ngọn tóc. Tuyệt đối không massage vào da đầu. Để dầu xả trên tóc 5-7 phút trước khi xả sạch bằng nước ấm.

⇒ Tìm hiểu thêm:

• Gội đầu bằng dầu xả không dùng dầu gội có tốt không?
• 5 bước dùng dầu xả đúng cách để tóc bóng mượt

7. Xả lại với nước và làm khô tóc tự nhiên

Xả sạch dầu xả giống như dầu gội. Dùng khăn bông mềm lau hết nước trên tóc sau khi gội xong. Tránh chà xát tóc để hạn chế tóc gãy rụng và khô xơ.

Kết hợp các phương pháp chăm sóc tóc tại nhà để tóc chắc khỏe hơn

Bên cạnh gội đầu đúng cách, tóc rụng nhiều, khô xơ, mọc chậm có thể cải thiện nếu bạn kiên trì sử dụng các biện pháp sau đây:

1. Ủ tóc

Ủ tóc hoặc đắp mặt nạ tóc là phương pháp bổ sung các dưỡng chất giúp dưỡng ẩm và tăng cường sức khỏe cho tóc. Để giúp mái tóc của bạn mềm mại, sáng bóng và chắc khỏe, bạn nên dùng mặt nạ tóc để chăm sóc tóc từ bên ngoài, ít nhất mỗi tuần một lần.

Một số công thức ủ tóc có thể dễ dàng thực hiện như:

• Sữa chua có chứa axit lactic, thường giúp dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa tóc xoăn và bổ sung độ ẩm.
• Mặt nạ dầu oliu chứa nhiều axit béo giúp tóc chắc khỏe và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và tạp chất.
• Dầu dừa là một trong những sản phẩm chứa axit lauric dễ dàng hấp thụ vào thân tóc hơn, khiến nó trở thành lựa chọn hàng đầu để giảm mất protein do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc xử lý bằng hóa chất.

Ủ tóc với dầu dừa, dầu oliu… giúp hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng da đầu

⇒ Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm bài viết này: Hướng dẫn 13 Cách ủ tóc ngay tại nhà đơn giản mà chuyên nghiệp

2. Tẩy tế bào chết da đầu

Tẩy da chết da đầu giúp loại bỏ các tế bào da chết, tạo điều kiện cho nang tóc phát triển mái tóc khỏe mạnh. Nhiều người chú ý đến mái tóc hơn là da đầu, nhưng sự thật là da đầu khỏe mạnh sẽ tạo ra mái tóc khỏe mạnh.

Quy trình tẩy tế bào chết da đầu:

• Bắt đầu bằng cách đặt sản phẩm trực tiếp lên đầu, tránh phần thân tóc.
• Sử dụng các chuyển động tròn nhỏ và đầu ngón tay để nhẹ nhàng đẩy tế bào da chết ra khỏi da đầu.
• Nhẹ nhàng rửa sạch với nước. Tần suất tẩy tế bào chết trên da đầu sẽ khác nhau, nhưng ý tưởng là cứ 7 đến 10 lần gội đầu bạn sẽ thực hiện điều đó một lần.

Tránh dùng móng tay để cào da đầu vì có thể làm trầy xước da đầu và gây chảy máu, thậm chí là viêm nhiễm.

⇒ Xem thêm: 7 Cách tẩy tế bào chết da đầu tại nhà giúp giảm nhờn rít tóc

3. Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên có trong sản phẩm Qik Hair

Các bước gội đầu đúng cách, đơn giản và dễ thực hiện có thể mang lại hiệu quả cho mái tóc khô xơ và nhiều gàu. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, đây chỉ là một giải pháp bổ trợ từ bên ngoài, giúp làm cho tóc trở nên suôn mượt hơn. Theo đó, các nhà khoa học cũng khẳng định nếu muốn tóc ngưng rụng và mọc nhanh thì cần có giải pháp tác động sâu vào tế bào mầm tóc – được xem như là “hạt giống” quyết định sức khỏe của mỗi sợi tóc.

Tế bào mầm tóc vốn phụ thuộc vào sự điều khiển của thần kinh nội tiết. Do đó, nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng rụng tóc thường liên quan chặt chẽ đến các rối loạn trong hệ thần kinh nội tiết.

Ngoài ra, các nhà khoa học Mỹ cũng đã phát hiện ra tinh chất Cynatine® kết hợp cùng các thành phần thiên nhiên quý khác có khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết cho riêng nam và nữ, đồng thời giúp tế bào mầm tóc phát triển và tăng trưởng mạnh mẽ. Hiện sản phẩm Qik Hair For Men và Qik Hair For Women có chứa các thành phần này, bạn có thể sử dụng để hỗ trợ ngăn chặn các yếu tố làm suy yếu tế bào mầm tóc, từ đó hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc dày mượt, chắc khoẻ từ bên trong.

“Độ” tóc chắc khỏe từ bên trong, tóc dày khỏe chỉ với 2 viên Qik Hair mỗi ngày

⇒ Bạn có thể tham khảo thêm: Chăm sóc tóc đúng cách: 24 TIPS dưỡng tóc mềm mượt, chắc khoẻ tại nhà

Có nên gội đầu bằng cách nguyên liệu thiên nhiên không?

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, một số nguyên liệu tự nhiên, quen thuộc như chanh, nước vo gạo… có tác dụng làm sạch tóc.

1. Gội đầu bằng giấm táo

Giấm táo là sản phẩm thay thế cho dầu gội phổ biến. Giấm táo có khả năng loại bỏ sự tích tụ bụi bẩn trên da đầu của bạn và tiêu diệt vi trùng. Ngoài ra, hầu hết các loại dầu gội đều chứa các thành phần mạnh có thể phá vỡ độ pH của tóc tự nhiên. Giấm táo có độ pH từ 2 – 3,5 giúp cân bằng độ pH cho tóc tự nhiên của bạn. Ngoài ra, giấm táo cũng giúp đóng lớp biểu bì tóc, ngăn ngừa mọi hình thức làm hư tổn tóc, đồng thời giúp tóc mềm mượt và sáng bóng.

Trộn giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1 (1 muỗng giấm táo, 100ml nước) rồi thoa hỗn hợp lên tóc và để yên trong ba đến năm phút. Sau đó rửa sạch với nước.

2. Gội đầu bằng chanh

Gội đầu bằng nước cốt chanh có thể giúp loại bỏ bụi bẩn và gàu da đầu. Ngoài ra, nếu da đầu bạn có quá nhiều dầu gây bết tóc, nước chanh có thể giúp loại bỏ chúng và giúp tóc có mùi thơm dễ chịu.

Cách dùng nước cốt chanh để gội đầu: Trước hết, bạn cho 1 thìa nước cốt chanh vào 1 cốc nước rồi khuấy đều. Tiếp theo, thoa hỗn hợp lên tóc, để trong khoảng 5 – 7 phút rồi xả sạch.

3. Gội đầu bằng nước vo gạo

Nước vo gạo có thể hữu ích cho mọi loại tóc, giúp tóc mọc dài và mượt hơn. Một số người còn nhận thấy nước vo gạo giúp tăng độ phồng, bảo vệ tóc khỏi hư tổn và trị gàu.

Lấy một chén gạo, vo sơ, thêm 2-3 cốc nước rồi ngâm trong 30 phút. Lọc nước gạo vào một cái chậu và dùng nước này để gội đầu thay cho dầu gội công nghiệp. Đổ từ từ nước vo gạo lên tóc và massage da đầu. Để tối đa 20 phút sau đó xả sạch bằng nước ấm.

Ngoài ra, người ta còn ủ lên men nước vo gạo để làm xịt dưỡng tóc trước khi gội đầu

4. Gội đầu bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi tươi chứa nhiều vitamin quan trọng đối với sức khỏe tóc như vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, chất xơ, đồng, kali, biotin và vitamin B1. Những chất dinh dưỡng thiết yếu này phối hợp với nhau để bảo vệ, làm sạch và phục hồi da đầu và tóc, vì vậy có thể tận dụng để làm dầu gội.

Đun sôi vỏ bưởi tươi với nước, lượng tinh dầu có trong vỏ bưởi sẽ tiết vào nước. Dùng nước này để gội đầu sẽ có tác dụng làm sạch da đầu, giúp tóc khỏe mạnh và mềm mượt. Bên cạnh đó, hương thơm dễ chịu của bưởi còn mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn.

⇒ Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác về gội đầu bằng cách nguyên liệu thiên nhiên:

• 7 Cách gội đầu bằng sả trị rụng tóc và kích thích mọc tóc an toàn
• 4 bước gội đầu bằng lá ổi giúp giảm rụng tóc dễ làm tại nhà
• 4 cách gội đầu bằng giấm táo giúp tóc khỏe, giảm rụng hiệu quả

Các câu hỏi thường gặp về cách gội đầu đúng phương pháp

1. Có nên sấy tóc sau khi gội đầu không?

Hãy dùng khăn sợi nhỏ để thấm nước ra từ từ. Khăn sẽ giúp tóc xoăn bớt xơ rối, tóc mảnh không bị gãy và tóc đã qua xử lý màu luôn trong tình trạng khỏe mạnh nhất. Sau khi cảm thấy tóc đã bớt nước, bạn có thể sấy ở nhiệt độ vừa phải.

2. Có cách nào để gội đầu lâu bị bết không?

Tóc bết dính thường do da đầu tiết nhiều dầu thừa kết hợp với bụi bẩn, khiến tóc khó bồng bềnh. Để hạn chế tình trạng tóc bị bết dính và không phải gội đầu quá thường xuyên, bạn nên chú ý đến:

• Không nên chọn dầu gội có thành phần tẩy rửa mạnh như: Laureth sulfat, Sarcosine, Sulfosuccinates… sẽ khiến tóc tóc nhanh hư tổn và da đầu tiết dầu nhiều hơn để bù đắp lượng dầu tự nhiên bị mất đi.
• Áp dụng quy trình gội đầu đúng cách như hướng dẫn bên trên.
• Không thoa dầu xả/ kem xả lên chân tóc.
• Không xịt hoặc thoa dầu dưỡng quá nhiều vì sẽ làm cho tóc nhanh bết hơn…

• Bị gàu thì nên gội đầu như thế nào để sạch gàu?

Gàu có thể bị “tiêu diệt” với phương pháp gội đầu sau:

• Gội đầu ít nhất 1 lần/tuần.
• Tập trung xoa dầu gội nhẹ nhàng vào da đầu.
• Để dầu gội ít nhất 5 phút trước khi xả sạch.
• Bạn cũng có thể thoa dầu gội lên da đầu khô trong 30 phút trước khi xả sạch.
• Nếu mái tóc bạn khô xơ, có thể dùng dầu dừa để thoa lên các sợi tóc ẩm ít nhất 30 phút trước khi gội đầu bằng dầu gội trị gàu.
• Sử dụng dầu xả dưỡng ẩm sau khi sử dụng dầu gội chống gàu.

⇒ Xem thêm: 8 cách gội đầu không dùng dầu gội giúp giảm rụng, sạch tóc tự nhiên

3. Cách gội đầu cho nữ và nam có khác nhau không?

Có, cách gội đầu cho nam và nữ có sự khác nhau. Ví dụ:

• Phụ nữ có thể cần nhiều chất dưỡng tóc hơn, đặc biệt nếu họ tẩy hoặc nhuộm tóc, nhưng các yếu tố môi trường, lối sống và điều kiện làm việc có thể làm khô tóc nam giới dễ dàng như tóc nữ giới. Do đó, mỗi giới nên chọn những sản phẩm giải quyết mối quan tâm cụ thể như phục hồi độ ẩm bị mất, kiểm soát lượng dầu tiết ra và giữ da đầu khỏe mạnh để duy trì hoặc phát triển tóc.
• Nam giới thường đứng ngẩng mặt lên trần nhà để gội đầu. Còn với phụ nữ, có thể có nhiều tư thế gội đầu khác nhau như cúi đầu ngược xuống đất, mặt hướng ra xa vòi sen, nằm ngồi ở các spa…

⇒ Tìm hiểu thêm:

• Gội đầu đúng cách cho nam
• Gội đầu đúng cách cho nữ
• Rụng tóc khi gội đầu
• Gội đầu bằng sữa rửa mặt
• Gội đầu bằng sữa tắm

Tóm lại, mặc dù có nhiều loại dầu gội dành riêng cho từng giới tính nhưng quan trọng là bạn cần chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc và mối quan tâm riêng. Gội đầu đúng cách theo các bước hướng dẫn bên trên sẽ góp phần tạo bước đệm cho da đầu sạch khỏe, ổn định độ pH, từ đó giúp tóc mọc nhanh, suôn mượt.