4 cách gội đầu bằng giấm táo giúp tóc khỏe, giảm rụng hiệu quả

Giấm táo không chỉ mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe mà còn có nhiều giá trị trong làm đẹp. Đặc biệt, giấm táo còn được sử dụng để chăm sóc mái tóc. Dưới đây là 4 cách gội đầu bằng giấm táo giúp tóc khỏe, giảm rụng tóc. Hãy cùng Qik Hair tìm hiểu bạn nhé.

Gội đầu bằng giấm táo có tốt không?

Gội đầu bằng giấm táo thường xuyên và đúng cách bạn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời dưới đây:

1. Giảm rụng tóc

Giấm táo chứa nhiều protein và men enzym giúp tóc chắc khỏe và giảm tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, giấm táo có tính axit cao (axit axetic và axit xitric) giúp điều hòa và ổn định độ pH của da đầu (độ pH lý tưởng của da đầu từ 4-5). Nhờ đó, giúp mái tóc mượt mà, chắc khỏe, sáng bóng hơn và hỗ trợ giảm rụng tóc, phòng tránh tình trạng hói đầu.

2. Kích thích mọc tóc

Trong giấm táo chứa nhiều chất chống oxy hóa ion H+ và bioflavonoid giúp tóc chống lão hóa, làm chậm quá trình bạc tóc và hỗ trợ kích thích mọc tóc. Ngoài ra, tính axit của giấm táo có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn tích tụ ở nang tóc, nhờ đó tóc con mọc lên nhanh và khỏe hơn.

3. Kháng khuẩn, khử trùng giúp trị gàu và ngăn chặn viêm

Giấm táo có đặc tính kháng viêm có thể chống lại nấm men và các kích ứng có thể dẫn đến hình thành các tế bào da chết, bong tróc và ngứa. Thành phần kháng khuẩn trong giấm táo còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây nấm ngứa trên da đầu, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe. Các axit hữu cơ trong giấm táo cũng có thể giảm sự hoạt động của vi khuẩn và nấm da đầu. Axit citric trong giấm táo có khả năng ngăn cản sự phát triển của vi nấm Malassezia, nhờ đó, ngăn ngừa gàu.

4. Cải thiện độ bóng mượt của tóc

Tính axit tự nhiên của giấm táo có khả năng hỗ trợ làm mềm lớp biểu bì của tóc, giúp tăng khả năng phản xạ ánh sáng của mái tóc, nhờ đó, sợi tóc trông bóng khỏe, suôn mượt hơn.

Gội đầu bằng giấm táo hỗ trợ giảm rụng tóc, giúp tóc sạch khỏe

Hướng dẫn cách gội đầu bằng giấm táo

Cách gội đầu bằng giấm táo vô cùng đơn giản, cụ thể:

• Trộn khoảng 4-5 muỗng cà phê giấm táo với một ly nước ấm.
• Sau khi làm ướt tóc, bạn đổ từ từ nước giấm táo lên toàn bộ da đầu và mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi gội sạch với nước nước lạnh.

Các công thức kết hợp giấm táo và các nguyên liệu khác

Ngoài cách gội đầu bằng giấm táo bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để làm công thức ủ tóc giúp đem lại hiệu quả giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc tốt hơn:

1. Giấm táo và mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin, kẽm, magie…có khả năng chống vi khuẩn, chống nhiễm trùng trên da. Nhờ đó, không chỉ giúp đánh bay bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu bên trong chân tóc, mật ong còn hỗ trợ trị gàu và giữ cho mái tóc luôn suôn mượt, mềm mại. Sự kết hợp của giấm táo và mật ong hỗ trợ giảm rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 thìa giấm táo, 3 thìa mật ong, 2 thìa nước lọc.
• Cho tất các nguyên liệu vào chén nhỏ, khuấy đều cho đến khi thành hỗn hợp sánh mịn.
• Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ tóc và da đầu kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút.
• Giữ mặt nạ này khoảng 10 phút rồi gội sạch bằng nước mát.

2. Giấm táo và chanh

Axit citric trong chanh có khả năng tẩy tế bào chết cho da đầu, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và ngăn ngừa gàu. Vitamin C trong chanh có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến da đầu, nhờ đó hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn. Thử gội đầu với giấm táo và chanh để cải thiện sức khỏe cho mái tóc.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 thìa giấm táo, 2 thìa nước cốt chanh và 200ml nước sạch.
• Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp đồng nhất.
• Gội sạch đầu bằng dầu gội rồi thoa hỗn hợp này lên mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng 5-10 phút để dưỡng chất thấm vào các nang tóc và ủ tóc khoảng 15 phút rồi xả lại với nước sạch.

Gội đầu bằng giấm táo và chanh giúp làm sạch tóc và giúp tóc mọc chắc khỏe

3. Trị rụng tóc với sữa ong chúa và giấm táo

Vitamin B6 có trong sữa ong chúa tham gia vào quá trình trao đổi chất, củng cố các tế bào biểu bì trên da đầu, giúp tóc mọc lên chắc khỏe. Ngoài ra, các biotin trong sữa ong chúa giúp tóc mọc nhanh hơn, sợi tóc mượt và khỏe hơn. Trị rụng tóc với sữa chua và giấm táo giúp giảm rụng tóc, tóc mọc mới chắc khỏe hơn.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 thìa giấm táo và 2 thìa sữa ong chúa.
• Thoa đều hỗn hợp này lên mái tóc rồi massage nhẹ nhàng.
• Ủ tóc khoảng 10 phút rồi gội đầu lại với nước sạch.

Các lưu ý khi gội đầu bằng giấm táo

Dùng giấm táo đúng cách giúp giảm rụng tóc, giúp tóc và da đầu sạch khỏe hơn. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, có thể làm tổn thương da đầu và khiến tóc rụng nhiều hơn. Do đó, khi gội đầu bằng giấm táo bạn cần lưu ý:

• Thành phần giấm táo có chứa axit có thể gây kích ứng da đầu nhạy cảm. Một số trường hợp có thể gây dị ứng, nóng rát da đầu và mẩn ngứa. Tốt nhất bạn nên ngưng việc gội đầu bằng giấm táo khi thấy da đầu và tóc xuất hiện dấu hiệu bất thường.
• Giấm táo có chứa axit axetic – đây là loại axit có tính ăn da, có thể gây bỏng da. Do đó, phải luôn pha loãng giấm táo với nước hoặc các nguyên liệu khác trước khi thoa lên da đầu.
• Tránh để giấm táo tiếp xúc trực tiếp với mắt. Nếu lỡ để giấm táo rơi vào mắt, bạn hãy nhanh chóng rửa sạch bằng nước.
• Chọn giấm táo chất lượng, tốt nhất nên dùng giấm táo hữu cơ (lên men tự nhiên) thay vì giấm táo tinh chế.
• Nếu da đầu có vết thương hở hay đang điều trị nấm, bạn không nên dùng giấm táo.
• Kiên trì dùng giấm táo trong thời gian dài mới nhận thấy được sự thay đổi của mái tóc.
• Mỗi tuần chỉ nên gội giấm táo 1-2 lần. Nếu lạm dụng có thể khiến tóc khô cứng, dễ gãy rụng.
• Để loại bỏ mùi giấm táo bám trên tóc và da đầu bạn có thể gội lại bằng dầu gội hoặc dùng các loại tinh dầu như tinh dầu tràm, tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương sau khi dưỡng tóc bằng giấm táo.

⇒ Tìm hiểu thêm: 7 bước gội đầu đúng cách để tóc sạch mà không bị rụng

Kết hợp các phương pháp chăm sóc tóc khác

Để chăm sóc mái tóc đang hư tổn, gãy rụng bên cạnh phương pháp dùng giấm táo gội đầu bạn cần kết hợp thêm nhiều phương pháp chăm sóc tóc khác nhau:

• Thường xuyên cắt tỉa tóc: 6-8 tuần một lần bạn nên cắt tỉa tóc để loại bỏ phần tóc đã chẻ ngọn, hư tổn. Việc tỉa tóc thường xuyên giúp tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng và chẻ ngọn.
• Không gội đầu bằng nước nóng: Nhiệt độ nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu bị khô và dễ sinh gàu hơn. Do đó, bạn chỉ nên gội đầu với nước ấm khoảng 40-45 độ C, không nên gội nước quá nóng.
• Chế độ dinh dưỡng phù hợp: Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc như sắt, omega-3, vitamin A, vitamin C để duy trì sự phát triển của tóc và giúp tóc chắc khỏe. Một số thực phẩm tốt cho mái tóc bạn nên bổ sung như các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá ngừ), các loại rau có màu xanh đậm (cải bó xôi, súp lơ xanh), các loại hạt, các loại trái cây và rau xanh.
• Uống đủ nước: Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm, giúp tóc bóng khỏe.
• Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt và hóa chất: Tạo kiểu bằng hóa chất, nhiệt độ cao có thể làm thay đổi cấu trúc của tóc, khiến tóc hư tổn và dễ gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn hơn. Do đó, bạn nên hạn chế tối thiểu việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ và hóa chất.
• Không gội đầu thường xuyên: Bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần, không nên gội đầu quá thường xuyên để giữ độ ẩm tự nhiên cho mái tóc.
• Chọn dầu gội không hóa chất: Bạn nên ưu tiên chọn các loại dầu gội có nguồn gốc chiết xuất từ thiên nhiên để hạn chế tình trạng kích ứng, bong tróc da đầu khi sử dụng các sản phẩm dầu gội chứa nhiều hóa chất.
• Để tóc khô tự nhiên: Nhiệt độ từ máy sấy tóc có thể khiến tóc xơ rối, gãy rụng và mất đi bộ bóng tự nhiên của tóc. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy, làm khô tóc bằng khăn bông mềm và để tóc khô tự nhiên.
• Chống nắng cho tóc: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên chống nắng kỹ cho tóc bằng cách đội mũ, nón rộng vành khi ra ngoài trời. Đồng thời, nên xịt chống nắng cho tóc để bảo vệ tóc tốt hơn.
• Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt cho tóc: Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu thành công tinh chất Cynatine® và nhiều thành phần quý được chứng minh có khả năng cân bằng thần kinh nội tiết tố, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào mầm tóc. Đồng thời, ngăn chặn các tác nhân gây hại đến tế bào mầm tóc như stress/căng thẳng, rượu bia, thuốc lá, nhiệt độ cao và hóa chất tạo kiểu tóc…

Gội đầu bằng giấm táo đúng cách có thể hỗ trợ giảm rụng tóc, giúp tóc sạch khỏe hơn. Bên cạnh đó, để có mái tóc khỏe đẹp từ bên trong, đừng quên chăm sóc tóc đúng và chủ động bổ sung sản phẩm chuyên biệt giúp nuôi dưỡng tế bào mầm tóc từ bên trong. Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài và cơ thể kèm nhiều triệu chứng bất thường khác, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện thăm khám.