Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh? Ưu và nhược điểm chi tiết

Rất nhiều người thắc mắc và quan tâm đến vấn đề nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh. Theo các chuyên gia da liễu, tùy vào tính chất da đầu và từng loại tóc mà bạn có thể chọn gội đầu bằng nước nóng hoặc nước lạnh. Nội dung chia sẻ dưới đây sẽ giải đáp cụ thể nên gội đầu nước nóng hay nước lạnh cũng như ưu và nhược điểm khi gội đầu bằng từng loại nước.

Nhiệt độ nước ảnh hưởng tới tóc như thế nào?

Nước có vai trò quan trọng trong việc gội đầu và dưỡng tóc, nước giúp dầu gội thẩm thấu vào tóc và da đầu, hỗ trợ làm sạch dầu và bụi bẩn. Đồng thời, loại bỏ tế bào chết và gàu cho tóc, giúp da đầu sạch khỏe cũng như cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc.

Nhiệt độ nước có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của các nang tóc và phá vỡ các liên kết yếu trên tóc. Tác động này góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể của mái tóc [1]. Tuy nhiên, nhiệt độ nước để gội đầu không phù hợp có thể làm tóc khô xơ, dễ gãy rụng, thậm chí hình thành gàu và gây nấm da đầu.

Nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh?

Theo các chuyên gia, nước ở nhiệt độ nào cũng đều có công dụng nhất định trong việc chăm sóc mái tóc. Tùy vào tính chất da đầu, mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn nước ấm hoặc nước lạnh để gội đầu nhằm đạt được hiệu quả tốt nhất.

Gội đầu bằng nước nóng có tác dụng gì?

Cùng điểm qua một số ưu, nhược điểm của cách gội đầu bằng nước nóng:

Ưu điểm:

• Giúp loại bỏ chất bẩn, bã nhờn có trên tóc, giúp tóc và da đầu sạch hơn.
• Giúp bạn được thư giãn, bởi nhiều độ sẽ giúp các mao mạch dưới da đầu giãn nở và máu lưu thông tốt hơn.
• Hỗ trợ kích thích tóc mọc nhiều và dày hơn.
• Hỗ trợ thải độc cho da đầu, giảm chứng đau nửa đầu.

Nhược điểm:

Gội đầu bằng nước quá nóng hoặc gội quá thường xuyên có thể khiến da đầu sinh gàu nhiều hơn. Với phương pháp này, nhiều người còn thắc mắc gội đầu bằng nước nóng có gây rụng tóc? Câu trả lời là gội đầu bằng nước quá nóng có thể làm hỏng cấu trúc của tóc, khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng.

Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh? Với da đầu nhờn, nhiều dầu bạn có thể dùng nước ấm để gội đầu

Gội đầu bằng nước lạnh có tác dụng gì?

Giống cách gội đầu bằng nước nóng, gội đầu bằng nước lạnh cũng có một số ưu điểm và nhược điểm nhất định:

Ưu điểm:

• Gội đầu bằng nước lạnh sẽ không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da đầu, giúp tóc giữ độ ẩm tốt hơn, nhờ đó hạn chế được tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn.
• Gội đầu bằng nước lạnh giúp lỗ chân lông và nang tóc thu hẹp lại, giúp tóc khỏe, ít gãy rụng hơn.
• Việc se khít lỗ chân tóc giúp hạn chế tình trạng tiết bã nhờn ở chân tóc, giúp da đầu sạch sẽ hơn.
• Gội đầu bằng nước lạnh giúp lớp biểu bì da đầu ít bị tổn thương, nhờ đó, giữ cho tóc được bóng mượt hơn.
• Gội đầu bằng nước lạnh còn giúp bạn tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung. Đồng thời, cải thiện cảm xúc, giảm căng thẳng.

Nhược điểm:

• Nước lạnh không có khả năng tác động đến lớp biểu bì ở da đầu, nên những chất bã, bụi bẩn ở chân tóc không được làm sạch hoàn toàn. Điều này khiến da đầu nhanh bết và thiếu sự bồng bềnh.
• Gội đầu bằng nước lạnh khiến các mạch máu ở da đầu co lại đột ngột, dễ gây chóng mặt và đau đầu.

Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu

Theo các chuyên gia, nhiệt độ lý tưởng để gội đầu là khoảng 40 độ C. Với nhiệt độ này các lỗ chân lông sẽ giãn nở từ từ, nhờ đó các chất bẩn và dầu nhờn được loại bỏ hiệu quả. Hơn nữa, mức nhiệt này không làm tổn thương đến nang tóc, không làm tóc khô xơ và chẻ ngọn.

Hướng dẫn các bước gội đầu nước ấm hiệu quả

Gội đầu là việc làm thường xuyên tưởng chừng như đơn giản, nhưng nếu không biết cách gội đầu đúng cách có thể khiến tóc hư tổn và dễ gãy rụng. Bạn có thể tham khảo cách gội đầu bằng nước ấm dưới đây để làm sạch tóc, đồng thời bảo vệ và chăm sóc tóc từ gốc đến ngọn:

Bước 1: Chải đầu trước khi gội

Chải đầu trước khi gội bằng lược răng thưa giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng trong lúc gội. Bạn nên chải nhẹ nhàng phần ngọn tóc trước, nơi tóc dễ bị rối, sau đó mới chải một lượt cho cả mái tóc. Với những tóc uốn, tóc xoăn, bạn có thể làm ướt trước khi chải và chỉ nên chải bằng tay.

Bước 2: Tạo bọt

Nhiều người mắc sai lầm là cho dầu gội trực tiếp lên tóc rồi mới bắt đầu tạo bọt. Tuy nhiên, điều này sẽ gây hại cho da đầu, khiến hóa chất đọng lại trên da đầu và da đầu không được làm sạch hoàn toàn. Đặc biệt, với da đầu nhạy cảm, việc tiếp trực tiếp với dầu gội sẽ làm tăng nguy cơ kích ứng. Do đó, bạn hãy đổ dầu gội ra lòng bàn tay và tạo bọt bằng cách xoa đều nhẹ nhàng rồi mới thoa lên tóc.

Bạn nên cho dầu gội vào lòng bàn tay và tạo bọt trước khi gội đầu

Bước 3: Gội đầu

Điều chỉnh nhiệt độ nước gội đầu ở khoảng 40 độ C. Bạn nên gội sạch phần da đầu trước rồi hãy làm sạch phần ngọn tóc. Vì chân tóc là nơi tích tụ nhiều dầu thừa và bụi bẩn. Do đó, làm sạch chân tóc và da đầu, mái tóc sẽ khỏe hơn và giảm được tình trạng tóc gãy rụng. Lưu ý, thao tác gội đầu nhẹ nhàng, tránh việc cào mạnh khiến tóc dễ gãy rụng hơn, nên massage toàn bộ da đầu và mái tóc 4-5 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da đầu và nang tóc.

Bước 4: Làm ráo tóc trước khi dùng dầu xả

Chúng ta thường có thói quen dùng dầu xả ngay sau khi gội đầu. Tuy nhiên, điều này có thể khiến các dưỡng chất trong dầu xả không thẩm thấu hết vào bên trong nang tóc. Do đó, bạn nên dùng khăn bông mềm thấm cho tóc khô bớt rồi mới dùng dầu xả. Lưu ý, chỉ dùng dầu xả cho phần thân tóc và ngọn tóc, tránh dùng dầu xả cho phần da đầu và chân tóc vì có thể gây ra tình trạng bết dính.

Bước 5: Để tóc khô tự nhiên

Thói quen dùng máy sấy ở nhiệt độ cao hoặc quạt ở chế độ mạnh có thể khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn và thiếu sức sống. Tốt nhất bạn nên dùng khăn lau nhẹ nhàng, để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc ở nhiệt độ thấp.

Những lưu ý khi gội đầu bằng nước nóng

Khi đội đầu bằng nước nóng bạn cần lưu ý:

• Gội đầu bằng nước nóng phù hợp với những da đầu nhờn rít, không gàu. Với những người da đầu khô, nhiều gàu nên hạn chế việc gội đầu nước nóng vì có thể làm da đầu trở nên khô và phát sinh nhiều dầu hơn.
• Chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần và mỗi lần từ 15-20 phút.
• Ngoài sử dụng các loại dầu gội phù hợp với tóc và da đầu bạn có thể dùng các loại thảo dược như: vỏ bưởi, hương nhu, bồ kết, sả… 1 – 2 lần/tuần để thư giãn tóc, da đầu và hỗ trợ kích thích tóc mọc mới.

Tóc hư tổn do gội đầu bằng nước nóng phục hồi thế nào?

Nếu bạn gội đầu với nước nóng quá thường xuyên và không đúng cách khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn, xỉn màu, thiếu sức sống và gãy rụng. Hãy tham khảo một số cách giúp phục hồi mái tóc hư tổn do gội đầu bằng nước nóng dưới đây:

1. Dừng việc gội đầu bằng nước nóng

Khi tóc đã hư tổn do gội đầu bằng nước nóng, việc đầu tiên bạn cần làm là ngưng việc gội đầu bằng nước nóng để hạn chế các tổn thương lên mái tóc.

2. Cách phương pháp dưỡng tóc từ thiên nhiên

Phục hồi tóc hư tổn từ các nguyên liệu thiên nhiên được đánh giá là an toàn và lành tính, tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì mới có thể đem lại hiệu quả.

Bồ kết

Bồ kết chứa nhiều flavonozit, saponaretin và saponin có tác dụng trị gàu, chống viêm, kháng khuẩn, làm sạch da đầu và giảm tóc gãy rụng, giúp tóc óng ả hơn.

Cách thực hiện:

• Dùng 5 – 10 quả bồ kết khô, nướng thơm và nấu nước gội đầu.
• Có thể kết hợp bồ kết với lá bưởi, sả, hương nhu để tăng hiệu quả.

Dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều acid lauric và acid capric có khả năng chống nấm, vi khuẩn, gàu. Dầu dừa cũng chứa nhiều vitamin E cùng các chất chống oxy hóa hỗ trợ phục hồi tóc do gội đầu bằng nước nóng, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn.

Cách thực hiện:

• Dùng dầu dừa nguyên chất thoa đều lên mái tóc đã làm ẩm.
• Massage nhẹ nhàng da đầu và mái tóc khoảng 10 phút rồi dùng khăn bông mềm hoặc mũ trùm ủ tóc khoảng 1 giờ rồi xả sạch, gội đầu lại bằng dầu gội như thông thường.

Nha đam

Nha đam chứa nhiều acid béo, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc biệt là enzyme tự nhiên hỗ trợ phục hồi mái tóc hư tổn, tăng cường độ ẩm và giúp tóc suôn mượt hơn.

Cách thực hiện:

• Gọt vỏ 1 bẹ nha đam và ép lấy nước.
• Dùng nước nha đam kết hợp cùng với 1 lòng trắng trứng gà để ủ tóc.
• Ủ tóc khoảng 30 phút rồi xả lại với nước và dầu gội đầu.

Nha đam có thể hỗ trợ phục hồi mái tóc hư tổn do gội đầu bằng nước nóng

Bơ

Bơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, E, sắt, đồng… góp phần cải thiện mái tóc hư tổn, giúp tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn.

Cách thực hiện: 

• Xay nhuyễn ½ quả bơ, có thể cho thêm mật ong và trứng gà vào trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên toàn bộ da đầu và mái tóc.
• Massage da đầu nhẹ nhàng và ủ tóc khoảng 30 phút rồi gội đầu lại với dầu gội.

3. Tránh ánh nắng mặt trời

Khi tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá nhiều và lâu sẽ giòn và dễ gãy rụng. Do đó, khi ra ngoài, bạn nên đội mũ rộng vành và sử dụng các sản phẩm chống nắng cho tóc.

4. Tránh xa hóa chất, nhiệt độ

Để hạn chế và phục hồi mái tóc hư tổn do gội đầu bằng nước nóng, bạn nên tránh nhuộm, tẩy, sử dụng hóa chất và tạo kiểu bằng nhiệt độ cao.

5. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Để phục hồi mái tóc hư tổn bạn cần bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho mái tóc như vitamin A, C, Biotin, sắt, kẽm có trong các loại thực phẩm: thịt bò, thịt gà, các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá ngừ), trứng, quả mọng (lựu, dưa hấu, dâu tây), rau xanh (rau bina, rau cải xanh, cải xoăn), các loại hạt (hạt lanh, hạt chia, hạnh nhân, hạt điều, hướng dương), cà rốt…

6. Bí quyết phục hồi mái tóc hư tổn từ bên trong hiệu quả, an toàn

Bên cạnh việc chăm sóc tóc hư tổn do gội đầu bằng nước nóng bằng các phương pháp thông thường, bạn cần bổ sung dưỡng chất thúc đẩy và bảo vệ tế bào mầm tóc để hỗ trợ phục hồi, nuôi dưỡng tóc phát triển khỏe mạnh từ bên trong.

Theo các chuyên gia, tế bào mầm tóc nằm bên trong nang tóc là yếu tố quyết định đến sự hình thành và sức sống của từng sợi tóc. Tuy nhiên, tế bào mầm tóc lại bị chi phối bởi hệ thần kinh nội tiết và một số yếu tố tác động từ bên ngoài như môi trường, dinh dưỡng, hóa chất và nhiệt độ làm tóc…).

Trải qua nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra tinh chất Cynatine® cùng nhiều tinh chất quý từ thiên nhiên khác, tạo ra sản phẩm Qik Hair với 2 công thức chuyên biệt cho nam và nữ, giúp hỗ trợ ổn định thần kinh nội tiết, tăng cường cường dưỡng chất, thúc đẩy và bảo vệ tế bào mầm tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Cụ thể:

Qik Hair For Men với công thức CLI-α: Kết hợp Cynatine® với Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng… hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết nam, giảm hoạt động của men 5-alpha-reductase (5AR), bảo vệ tế bào mầm tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc, hói đầu. Đồng thời, hỗ trợ chống lại các yếu tố gây hại cho tế bào mầm tóc như stress, hút thuốc lá, rượu bia. Bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt cho tóc, phục hồi những nang tóc yếu, giúp tóc mọc nhanh hơn và dày khỏe.

Qik Hair For Women với công thức CLI-β: Kết hợp giữa Cynatine® và Pumpkin Seed, Black cohosh, Horsetail, Hibiscus flower… giúp hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết nữ, đảm bảo hoạt hoạt động của tế bào mầm tóc, giúp kéo dài tối đa giai đoạn mọc tóc theo đúng chu trình. Đồng thời, hỗ trợ bảo vệ tế bào mầm tóc trước các yếu tố gây hại như căng thẳng, hóa chất, nhiệt độ, bệnh lý và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tóc mọc nhanh, dài và bóng mượt hơn.

2 viên uống Qik Hair mỗi ngày là giải pháp hiệu quả hỗ trợ giảm rụng, mọc tóc chắc khỏe để thúc đẩy và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc

Tóm lại, gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh sẽ tùy thuộc vào tính chất da đầu. Với da đầu nhờn, nhiều gàu bạn có thể gội đầu bằng nước ấm. Ngược lại với da đầu khô, nhiều gàu bạn nên lựa chọn nước mát để gội đầu. Bên cạnh đó, bạn cần chăm sóc tóc đúng cách và đừng quên bổ sung 2 viên Qik Hair mỗi ngày để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong giúp tóc chắc khỏe.