7 cách ủ tóc bằng B1 giúp giảm rụng và kích thích mọc tóc

Sử dụng vitamin B1 dưỡng tóc tại nhà được xem là “cứu tinh” của mái tóc lâu mọc, tóc giòn dễ gãy, khô xơ… Vậy công dụng của vitamin B1 là như thế nào? Cách ủ tóc bằng B1 được thực hiện ra sao? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Ủ tóc bằng B1 có tốt không?

Nhiều chị em truyền tai nhau rằng để sở hữu mái tóc dày, suôn mượt thì nên ủ tóc bằng vitamin B1. Vitamin B1 có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, sự phát triển của tóc và sức khỏe da đầu nói chung. Đây là một số lợi ích vitamin B1 mang lại cho mái tóc:

1. Vitamin B1 giúp máu lưu thông đến da đầu và nang tóc

Như đã đề cập trước đó, vitamin B1 giúp các mạch máu giãn nở để máu có thể lưu thông tốt hơn, giúp oxy và chất dinh dưỡng đến được mọi bộ phận của cơ thể, bao gồm da đầu, nang tóc và sợi tóc. Nhờ đó, da đầu và tóc khỏe mạnh hơn.

2. Vitamin B1 như một chất chống oxy hóa cho sức khỏe của tóc

Vitamin B1 được xem là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp liên kết với các gốc tự do để giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho tóc và da đầu do lão hóa.

3. Vitamin B1 hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn

Vitamin B1 giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Khi cơ thể già đi, tỷ lệ trao đổi chất giảm và việc bổ sung vitamin B1 có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể trở lại mức bình thường.

Quá trình trao đổi chất khỏe mạnh và tối ưu có thể giúp sức khỏe và sự phát triển của tóc tốt hơn. Ngoài ra, vitamin B1 cũng giúp giảm căng thẳng và rụng tóc liên quan đến căng thẳng vì đây là chất làm dịu tự nhiên.

4. Vitamin B1 giúp điều hòa tâm trạng, ngăn ngừa rụng tóc do căng thẳng hoặc tóc mỏng

Trong một bài đánh giá được công bố năm 1999 về Ảnh hưởng của chất dinh dưỡng lên tâm trạng, vitamin B1 đã được nghiên cứu và báo cáo là một vi chất dinh dưỡng quan trọng liên quan đến tâm trạng và cảm giác khỏe mạnh. Nghiên cứu tiếp tục nêu rằng thiếu hụt nhiều vi chất dinh dưỡng đặc biệt là thiamine (vitamin B1) và sắt có liên quan đến tâm trạng kém hơn. Do đó, nếu bạn đang muốn chống lại tình trạng rụng tóc, tóc mỏng hoặc muốn giúp tóc mọc, thì việc bổ sung vitamin B1 vào chế độ ăn uống hoặc ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin B1 có thể giúp ích.

⇒ Xem thêm: Các tác dụng của vitamin B1?

Gợi ý cách nuôi dưỡng tế bào mầm tóc từ bên trong

Để có mái tóc khỏe mạnh từ gốc và giảm thiểu tình trạng gãy rụng, các chuyên gia sức khỏe nhận định cần chú trọng vào chăm sóc tế bào mầm tóc – yếu tố quyết định sức sống và vẻ đẹp của tóc nằm dưới da đầu. Theo nghiên cứu, tinh chất Cynatine® có khả năng cung cấp axit amin tương tự như Keratin, giúp kích thích sự phát triển của tế bào mầm tóc, đồng thời thúc đẩy tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Tuy nhiên, để tối ưu hóa hiệu quả của Cynatine® trong việc nuôi dưỡng tế bào mầm tóc, cần kết hợp với các dưỡng chất khác và cần chuyên biệt cho từng giới tính.

Khi kết hợp Cynatine® với các thành phần như Pumpkin Seed, Black Cohosh, Horsetail,… sẽ giúp cân bằng thần kinh nội tiết ở nữ giới, hỗ trợ phát triển tế bào mầm tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày mượt hơn. Các dưỡng chất này có trong viên uống Qik Hair For Women dành cho nữ.

Đối với nam giới, việc kết hợp Cynatine® với Aged Black Garlic, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng,… giúp hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết nam, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ tế bào mầm tóc, từ đó giúp hỗ trợ tóc mọc chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và hói đầu. Những dưỡng chất này có trong viên uống Qik Hair For Men.

Bổ sung ngay 2 viên Qik Hair mỗi ngày, hỗ trợ tóc khỏe từ bên trong, giảm rụng và hồi phục nhanh hơn.

Chuẩn bị gì để ủ tóc với vitamin B1?

Trước khi bắt tay vào thực hiện các phương pháp ủ tóc bằng B1, chị em cần chuẩn bị:

• Kiểm tra tình trạng tóc: Để da đầu và tóc thẩm thấu vitamin B1 tối đa, chị em cần giữ da đầu sạch, tóc khô/ ướt tùy thuộc vào từng phương pháp.
• Nguyên liệu cần chuẩn bị: Nguyên liệu chính trong các cách ủ tóc bằng B1 chắc chắn là vitamin B1, chén sạch, cọ hoặc tăm bông… cùng một số nguyên liệu kết hợp khác.

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng B1 dễ thực hiện

Dùng B1 ủ tóc theo những cách dưới đây giúp tóc bóng mượt, giảm xơ rối hơn:

1. Ủ tóc bằng vitamin B1 nguyên chất

Ủ tóc bằng vitamin B1 nguyên chất là một phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên, nguyên liệu dễ tìm và dễ thực hiện.

Cách ủ tóc bằng vitamin B1 nguyên chất:

Nguyên liệu:

• 10-15 viên vitamin B1 (số lượng tùy theo độ dài và dày của tóc)
• Nước ấm
• Dầu dưỡng tóc (dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu argan)

Cách thực hiện:

• Nghiền nát vitamin B1 và hòa tan trong một lượng nước ấm vừa đủ.
• Sau khi vitamin B1 đã tan, thêm một vài giọt dầu dưỡng tóc yêu thích vào hỗn hợp để tăng cường độ ẩm cho tóc.
• Gội đầu sạch sẽ trước khi thoa hỗn hợp. Khi tóc còn hơi ẩm, thoa đều hỗn hợp vitamin B1 lên tóc, tập trung thoa kỹ ở chân tóc.
• Dùng mũ ủ tóc hoặc khăn ấm quấn tóc lại và ủ trong khoảng 20-30 phút.
• Sau khi ủ, gội sạch tóc bằng nước ấm và có thể dùng dầu xả nếu cần.

2. Ủ tóc bằng B1 và trứng gà

Trứng là một trong những thành phần tốt cho tóc vì giàu protein, chất béo và các vitamin thiết yếu. Lòng đỏ trứng là chất dưỡng ẩm rất hiệu quả cho tóc khô. Trong khi, lòng trắng trứng giúp loại bỏ lượng dầu thừa trên tóc và làm sạch da đầu bằng cách loại bỏ vi khuẩn có hại.

Kết hợp mặt nạ vitamin B1 và trứng gà có thể tạo ra hỗn hợp dưỡng tóc:

Nguyên liệu:

• 10-15 viên vitamin B1 (số lượng tùy theo độ dài và dày của tóc)
• 2 lòng đỏ trứng gà
• Một ít dầu oliu

Cách thực hiện:

• Hòa tan các viên vitamin B1 với nước ấm.
• Thêm 2 lòng đỏ trứng gà và 3 thìa dầu oliu vào, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
• Dùng tăm bông thấm hỗn hợp rồi thoa đều lên tóc từ chân đến ngọn.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong 10 phút.
• Sử dụng mũ trùm để ủ tóc thêm 20 phút.
• Gội sạch đầu với dầu gội và xả nước mát.

Áp dụng ngay cách ủ tóc với b1 và trứng gà 

3. Ủ tóc bằng B1 và mật ong

Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời giúp dưỡng ẩm sâu cho tóc và khóa ẩm. Sử dụng mặt nạ B1 và mật ong thường xuyên để giúp tóc mềm mượt, hạn chế khô xơ.

Nguyên liệu:

• 10-15 viên vitamin B1 (số lượng tùy theo độ dài và dày của tóc)
• Một ít mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Vitamin B1 tán nhuyễn, trộn với mật ong sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều lên da đầu sạch, kết hợp massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất thấm sâu hơn.
• Ủ tóc trong 30 phút, cuối cùng massage nhẹ nhàng. Xả sạch mặt nạ tóc và để khô tự nhiên.

4. Ủ tóc B1 với dầu dừa

Dầu dừa có chứa hơn 50% axit lauric bão hòa, vitamin B, B1, B2, B3, B6, vitamin C và vitamin E – chất chống oxy hóa. Ngoài ra, dầu dừa còn có kali, canxi, magie, sắt, phốt pho và kẽm. Đó là lý do tại sao loại dầu thiên nhiên này rất phổ biến trong chăm sóc sắc đẹp – cho da và tóc.

Nếu bạn sử dụng dầu dừa và vitamin B1 trên tóc, sợi tóc sẽ sáng bóng và mềm mại hơn. Chân tóc cũng phần nào chắc khỏe hơn và tình trạng rụng tóc sẽ giảm dần sau mỗi lần gội đầu.

Nguyên liệu:

• 10-15 viên vitamin B1 (số lượng tùy theo độ dài và dày của tóc)
• Dầu dừa nguyên chất

Cách thực hiện:

• Nghiền mịn vitamin B1, trộn với lượng dầu dừa vừa đủ.
• Xả tóc qua nước ấm, lau cho bớt nước.
• Xoa bóp tóc với hỗn hợp vừa trộn.
• Ủ tóc với B1 và dầu dừa trong 20 phút, rồi gội đầu lại bình thường.

Hỗn hợp vitamin B1 và dầu dừa có thể giúp tóc mềm mượt và óng ả hơn.

5. Ủ tóc bằng B1 và vitamin E

Các gốc tự do có thể khiến nang tóc ở da đầu bị tổn thương. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E giúp giảm stress oxy hóa và các gốc tự do, do đó, vitamin này có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da đầu và tóc. Vitamin E cũng được cho là có tác dụng phục hồi độ bóng của tóc.

Để cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, bạn có thể sử dụng vitamin E và vitamin B1 để chăm sóc tóc tại nhà.

Nguyên liệu:

• 10-15 viên vitamin B1 (số lượng tùy theo độ dài và dày của tóc)
• 3-5 viên vitamin E.

Cách thực hiện:

• Nghiền mịn vitamin B1.
• Cắt vitamin E cho vào chén, tiếp đó cho vitamin B1 vào và trộn đều.
• Thoa đều hỗn hợp này lên tóc khô.
• Dùng mũ trùm và ủ thêm 20-25 phút.
• Gội đầu lại bằng nước mát.

6. Ủ tóc bằng bia và vitamin B1

Bia có chứa biotin lên men tự nhiên – thành phần hỗ trợ thúc đẩy tóc mọc nhanh. Do đó, sử dụng bia để gội đầu hoặc ủ tóc sẽ cung cấp cho tóc một lượng biotin thích hợp hỗ trợ phục hồi các lớp bảo vệ của tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn sau các liệu pháp làm đẹp tóc như uốn, duỗi và nhuộm.

Để gia tăng hiệu quả dưỡng và phục hồi tóc, bạn có thể làm mặt nạ ủ tóc bằng vitamin B1 và bia theo cách sau:

Nguyên liệu:

• 10-15 viên vitamin B1 (số lượng tùy theo độ dài và dày của tóc)
• 1 lon bia.

Cách thực hiện:

• Nghiền mịn tất cả vitamin B1.
• Làm ướt tóc.
• Trộn đều vitamin B1 với ½ lon bia.
• Thấm đều hỗn hợp này lên tóc và da đầu.
• Vì hỗn hợp bia và vitamin B1 lỏng, nên bạn cần dùng mũ để trùm giữ mặt nạ này cho tóc.

Tăng cường dưỡng chất cho tóc hư tổn bằng hỗn hợp vitamin B1 và bia.

7. Ủ tóc bằng B1 và dầu oliu

Các thành phần hóa học chính của dầu ô liu là axit oleic, axit palmitic và squalene. Đây đều là các chất làm mềm và dưỡng ẩm nên có thể giúp mái tóc mềm mượt hơn. Dầu ô liu có thể làm mềm và làm chắc tóc bằng cách thấm vào thân tóc và giữ ẩm. Hơn nữa, dầu ô liu có thể giúp làm mịn lớp biểu bì bên ngoài của tóc.

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng vitamin B1 cùng với dầu oliu:

Nguyên liệu:

• 10-15 viên vitamin B1 (số lượng tùy theo độ dài và dày của tóc)
• 1 lon bia.

Cách thực hiện:

• Nghiền mịn các viên vitamin B1 đã chuẩn bị.
• Thêm dầu oliu vào cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều hỗn hợp này từ chân đến ngọn tóc.
• Massage thật kỹ phần chân tóc từ 10-15 phút.
• Cuối cùng, gội đầu với dầu gội và xả lại bằng nước mát.

Những lưu ý khi dùng vitamin B1 để ủ tóc

Trong quá trình thực hiện các phương pháp ủ tóc với B1, chị em cần lưu ý:

• Bạn có thể áp dụng các phương pháp chăm sóc tóc với vitamin B1 từ 1-2 lần mỗi tuần.
• Tùy thuộc vào tình trạng tóc và cơ địa mỗi người, hiệu quả có thể khác nhau. Nếu bạn thấy tóc trở nên khô hoặc da đầu có dấu hiệu kích ứng, hãy ngưng sử dụng.
• Một số người có thể bị kích ứng da đầu khi dùng vitamin B1 nguyên chất, đặc biệt là nếu da đầu nhạy cảm. Nếu bạn thấy ngứa, đỏ hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, hãy ngưng sử dụng và rửa sạch ngay lập tức.
• Sau mỗi lần ủ tóc, bạn cần xả tóc thật sạch với dầu gội hoặc nước để tránh gây bít tắc nang tóc hoặc viêm nhiễm.

Nếu bạn có tình trạng da đầu nhạy cảm hoặc lo ngại về các tác dụng phụ, hãy thử trên vùng da nhỏ trước khi áp dụng các phương pháp này.

⇒ Tim hiểu thêm: 5 cách gội đầu bằng vitamin B1

Kết hợp với các cách chăm sóc tóc khác

Cơ thể cần vitamin B1 để xử lý và phân phối thức ăn bạn ăn khắp cơ thể. Nếu cơ thể không nhận đủ vitamin B1, nang tóc có thể bị suy dinh dưỡng, dẫn đến sức khỏe tóc kém hoặc thậm chí rụng tóc. Vì vậy, sử dụng các biện pháp ủ tóc B1, có thể hỗ trợ chăm sóc tóc khỏe mạnh hơn.

Đồng thời, để duy trì sức khỏe mái tóc, giảm rụng tóc hiệu quả hơn, chị em nên áp dụng kết hợp cùng các cách chăm sóc khác nhau như:

• Gội đầu ít hơn: Gội đầu giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn, nhưng gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc và da đầu. Thêm vào đó, dầu gội không được xả sạch hoàn toàn có thể tích tụ trên tóc, khiến tóc trông xỉn màu và thiếu sức sống.
• Thoa dầu xả đúng cách: Tốt nhất là thoa dầu xả từ phần giữa đến ngọn tóc.

Dùng dầu xả đúng cách là không thoa vào phần chân tóc.

• Bảo vệ tóc khi tạo kiểu bằng nhiệt: Cố gắng giảm tần suất sấy tóc hoặc sử dụng máy duỗi, uốn tóc và thoa chất bảo vệ dưỡng ẩm trước khi sử dụng nhiệt.
• Bảo vệ tóc khi đi nắng hoặc đi bơi: Khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy giúp tóc khỏe mạnh hơn bằng cách giấu tóc vào áo khoác, che dù… Nếu bạn là người thường xuyên bơi lội, hãy đội mũ bơi khi có thể để giảm thiểu việc tóc tiếp xúc với clo và gội sạch tóc sau mỗi lần đi bơi.
• Chăm sóc tóc khi ngủ: Bím tóc lỏng hoặc trùm tóc lại trước khi ngủ. Ngoài ra, hãy thử thay vỏ gối bằng vải lụa hoặc satin. Vải mịn hơn có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm tình trạng rối tóc khi bạn ngủ.

Trên đây là top những cách ủ tóc bằng B1 được nhiều người áp dụng tại nhà nhằm cải thiện các vấn đề như mái tóc khô xơ, yếu, rụng nhiều… Nếu tình trạng tóc của bạn không thuyên giảm sau khi đã thử các cách trên, cần tới ngay các cơ sở y tế để được hướng dẫn chữa trị và phục hồi đúng cách.