Gội đầu đúng cách cho nữ với 7 bước giúp tóc khỏe và ít rụng

Gội đầu là bước chăm sóc tóc cơ bản mà chúng ta vẫn luôn thực hiện hằng ngày. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng thực sự hiểu rõ về mái tóc của mình và biết cách gội đầu đúng. Nội dung sau sẽ giúp bạn biết cách gội đầu đúng cách cho nữ và các bí kíp chăm sóc tóc đơn giản, dễ thực hiện. Hãy cùng Qik Hair tìm hiểu.

Gội đầu đúng cách cho nữ mang lại lợi ích gì?

Kỹ thuật gội đầu đúng cách cho nữ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da đầu, giúp da đầu và mái tóc sạch sẽ. Ngoài ra, gội đầu còn thúc đẩy lưu thông máu đến nang tóc giúp tóc mọc chắc khỏe hơn và giảm thiểu tình trạng gãy rụng. Sử dụng dầu gội phù hợp và gội đầu đúng còn ngăn chặn gàu và bệnh nấm da đầu, cho bạn mái tóc bóng mượt, bồng bềnh.

Hướng dẫn cách gội đầu đúng cách cho nữ từng bước một

Để có mái tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng, bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp thì kỹ thuật gội đầu cũng rất quan trọng. Dưới đây là 7 bước gội đầu đúng cách cho nữ mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng tóc của mình.

1. Chải đầu trước khi gội để gỡ rối tóc

Chải tóc trước khi gội không chỉ giúp gỡ các đoạn tóc rối mà còn kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, tăng cường sức khỏe cho nang tóc. Bạn nên sử dụng lược răng thưa gỡ rối tóc mà không kéo căng tóc quá mức, hãy chia tóc thành nhiều phần nhỏ để dễ kiểm soát lực chải và đảm bảo tóc được gỡ rối nhẹ nhàng.

2. Tạo bọt cho dầu gội

Lấy một lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay, thêm một ít nước vào rồi xoa đều để tạo bọt. Việc tạo bọt giúp dầu gội phân bổ đều hơn trên da đầu và tóc, đồng thời giảm bớt tác động của hóa chất có trong dầu gội lên da đầu.

3. Massage da đầu và tóc nhẹ nhàng

Massage da đầu là bước thường bị bỏ qua trong quy trình gội đầu đúng cách cho nữ. Sau khi thoa dầu gội lên da đầu hãy sử dụng đầu ngón tay để massage, không dùng móng tay gãi mạnh trên da đầu, vì có thể gây trầy xước và kích ứng da. Thực hiện các chuyển động tròn, nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút để dầu gội phát huy tác dụng làm sạch và kích thích tuần hoàn máu da đầu.

⇒ Hãy xem thêm: Cách massage da đầu để hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài, nuôi tóc chắc khoẻ.

4. Gội sạch từ chân tóc đến ngọn tóc

Nên gội đầu theo thứ tự từ chân tóc đến ngọn tóc bằng cách thoa bọt dầu gội lên phần da đầu trước, đây là nơi thường chứa nhiều bã nhờn và gàu nhất. Sau khi đã massage kỹ phần da đầu, bạn nhẹ nhàng thoa bọt dầu gội lên phần ngọn tóc để làm sạch toàn bộ mái tóc.

5. Xả sạch dầu gội và lau sơ tóc

Sau bước gội đầu bạn nên xả sạch tóc trong 1 – 2 phút hoặc cho đến khi không còn xà phòng sót lại trên tóc. Trước khi thoa dầu xả, hãy dùng khăn mềm lau sơ và thấm bớt nước trên tóc. Vì dầu xả thường chứa dầu, khi tóc quá ướt các thành phần này không thể bám vào tóc mà cùng nước trôi đi mất. Do đó, tóc cần được lau khô một phần để dầu xả có thể bám và phát huy công dụng nuôi dưỡng tóc.

6. Thoa dầu xả lên tóc và ủ tóc

Dùng dầu xả là một bước không thể thiếu trong các bước gội đầu đúng cách cho nữ. Hãy thoa dầu xả lên phần thân tóc, không thoa lên da đầu để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông trên da đầu. Để dầu xả lưu trên tóc từ 5 – 10 phút cho các dưỡng chất hấp thụ và thấm sâu vào từng sợi tóc.

7. Xả tóc lại với nước và làm khô tóc tự nhiên

Sau khi đã ủ tóc trong khoảng thời gian cần thiết, hãy xả sạch lại tóc bằng nước mát để loại bỏ hoàn toàn dầu xả khỏi tóc, giúp tóc không bị bết dính. Nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội thay vì sử dụng máy sấy nhiệt. Để tóc khô tự nhiên là cách tốt nhất giúp tránh làm tổn thương tóc do nhiệt độ cao từ máy sấy, hạn chế tóc bị khô và gãy rụng.

Chải tóc trước khi gội đầu giúp tóc tránh bị tổn thương trong quá trình gội.

Nên áp dụng thêm các phương pháp chăm sóc tóc tại nhà

Ngoài các bước gội đầu đúng cách cho nữ, bạn nên áp dụng thêm các phương pháp chăm sóc tóc tại nhà để duy trì mái tóc chắc khỏe

1. Ủ tóc định kỳ

Phương pháp này giúp cung cấp độ ẩm sâu và nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm ủ tóc có sẵn hoặc tự làm mặt nạ tóc từ các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, bơ, trứng, dầu oliu,… Tương tự như bước dùng dầu xả, bạn thoa đều mặt nạ lên tóc đã được làm ướt và ủ trong khoảng 20-30 phút rồi xả sạch với nước. Bạn nên ủ tóc 1 – 2 lần mỗi tuần để tóc nhận đầy đủ dưỡng chất.

2. Tẩy tế bào chết cho da đầu

Đây là bước quan trọng giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, giúp da đầu khỏe mạnh và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cho da đầu, hoặc tạo hỗn hợp tự nhiên từ đường và dầu ô liu để massage nhẹ nhàng lên da đầu trước khi gội đầu. Lưu ý, chỉ thực hiện tẩy tế bào chết cho da đầu mỗi tuần một lần để tránh kích thích da đầu.

Sử dụng hỗn hợp tự nhiên từ đường nâu và dầu ô liu để tẩy tế bào chết cho da đầu

3. Bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tế bào mầm tóc từ sâu bên trong

Gội đầu đúng cách có thể giúp da đầu và mái tóc sạch khỏe, nhưng để thực sự có được mái tóc dày mượt, khỏe đẹp từ gốc bạn cần nuôi dưỡng tế bào mầm tóc – “cội nguồn” quyết định sự hình thành và sức sống của một sợi tóc. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, khi các tế bào mầm tóc được nuôi dưỡng tốt, quá trình phát triển của tóc sẽ thuận lợi, tóc sẽ mọc nhanh, dày và chắc khỏe hơn. Ngược lại, nếu tế bào mầm tóc suy yếu hoặc không hoạt động, thời gian tóc mọc sẽ chậm lại, tóc mỏng và dễ rụng.

Tuy nhiên, tế bào mầm tóc lại rất nhạy cảm với nhiều yếu tố như mất cân bằng thần kinh nội tiết nữ (xảy ra khi đến chu kỳ kinh nguyệt, sử dụng thuốc tránh thai, mang thai, cho con bú, đến giai đoạn tiền mãn kinh…), stress, mất cân bằng dinh dưỡng, hóa chất, bệnh lý, rượu bia và thuốc lá,… Vì vậy, để bảo vệ tế bào mầm tóc giúp tóc mọc khỏe hơn, chị em cần tích cực bổ sung các dưỡng chất tự nhiên có khả năng điều hòa thần kinh nội tiết nữ, thúc đẩy và bảo vệ tế bào mầm tóc phát triển khỏe mạnh và ổn định.

Hiện nay, viên uống Qik Hair For Women với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, chứa tinh chất Cynatine® cùng Pumpkin Seed, Black Cohosh, Hibiscus Flower Extract, Horsetail Extract,… là một trong số ít các sản phẩm có khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tế bào mầm tóc, từ đó thúc đẩy tóc mọc nhanh, dày và khỏe mạnh.

Bổ sung mỗi ngày 2 viên Qik Hair For Women để hỗ trợ kích thích tóc mọc dày mượt, khỏe đẹp từ gốc

Gợi ý một vài cách gội đầu bằng nguyên liệu thiên nhiên cho nữ

Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để gội đầu là một phương pháp đáng cân nhắc, vì vừa an toàn vừa hiệu quả. Sau đây là một số cách gội đầu đúng cách cho nữ với các nguyên liệu tự nhiên:

• Gội đầu bằng bia: Bia có thành phần lúa mạch chứa nhiều vitamin B và các khoáng chất có lợi cho tóc, giúp tóc bóng mượt, giảm gãy rụng, kích thích mọc tóc và phục hồi hư tổn. Hãy làm ướt tóc sau đó thoa trực tiếp bia lên tóc và massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi xả sạch lại với nước. Trước khi ủ bia lên tóc, bạn cần mở nắp bia để qua đêm hoặc ngoài không khí ít nhất 3 tiếng, điều này giúp cồn và chất carbon dioxide gây hại cho tóc có trong bia bay hơi hết.
• Gội đầu bằng chanh: Chanh là nguyên liệu tuyệt vời để làm sạch da đầu và hỗ trợ điều trị gàu. Nước cốt chanh dồi dào vitamin C, axit citric hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen và cân bằng độ pH cho da đầu. Pha loãng nước cốt chanh với một ít nước rồi thoa đều lên tóc sau khi đã gội sạch với dầu gội, sau 5 phút xả sạch lại tóc với nước. Tuy nhiên, chanh có tính axit, bạn nên thử một ít nước cốt chanh lên da xem có kích ứng hay không trước khi áp dụng lên toàn bộ đầu.
• Gội đầu bằng nước vo gạo: Nước vo gạo có chứa inositol và các nhóm vitamin B giúp tăng cường sức khỏe mái tóc và làm tóc mượt. Dùng nước vo gạo để xả tóc sau khi gội, massage nhẹ nhàng và để yên khoảng 20 phút rồi xả lại với nước.
• Gội đầu bằng vỏ bưởi: Tinh dầu trong vỏ bưởi cung cấp nhiều vitamin C chống oxy hóa, không chỉ giúp làm sạch da đầu mà còn kích thích tóc mọc. Đun sôi vỏ bưởi trong nước và để nguội, dùng nước nấu từ vỏ bưởi để xả tóc, giúp tóc khỏe mạnh và giảm rụng tóc.

Tinh dầu trong vỏ bưởi kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng

Các câu hỏi thường gặp về quy trình gội đầu đúng cách cho nữ

1. Sấy tóc ngay sau khi gội có tốt không?

Việc sấy tóc ngay sau khi gội không phải là lựa chọn tốt nếu bạn muốn bảo vệ tóc khỏi hư tổn do nhiệt. Bạn nên để tóc khô tự nhiên một phần trước khi dùng máy sấy. Nếu cần sử dụng máy sấy, hãy chỉnh mức nhiệt thấp và giữ máy sấy cách xa tóc khoảng 15 – 20cm.

2. Làm sao để gội đầu tóc lâu bết?

Gội đầu đúng cách cho nữ để tóc lâu bết bằng cách sử dụng dầu gội phù hợp với loại tóc và tình trạng da đầu. Tránh gội đầu quá thường xuyên, bạn chỉ nên gội từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Chỉ sử dụng dầu xả ở phần thân và ngọn tóc, tránh xa da đầu để không gây bết dính.

3. Gội đầu như thế nào để sạch gàu ở nữ?

Để gội đầu sạch gàu bạn nên chọn dầu gội chứa các thành phần chống gàu như ketoconazole hoặc selenium sulfide. Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội sẽ giúp loại bỏ gàu và kích thích tuần hoàn máu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên như xả tóc với nước chanh hoặc nước vỏ bưởi để cải thiện tình trạng gàu.

Không chỉ làm sạch tóc, việc thực hiện các bước gội đầu đúng cách cho nữ, còn tạo điều kiện tốt cho mái tóc phát triển khỏe mạnh. Bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc và tình trạng da đầu của mình, đồng thời kết hợp với các biện pháp chăm sóc tóc bổ sung để giúp mái tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.