7 cách ủ tóc bằng vitamin B5 giúp giảm rụng tóc hiệu quả tại nhà

Vitamin B5 được nhiều người biết đến với công dụng kích thích mọc tóc và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc. Nếu bạn đang tìm cách ủ tóc bằng B5 giúp giảm rụng tóc hiệu quả tại nhà thì có thể tham khảo bài viết của Qik Hair dưới đây.

Lợi ích khi ủ tóc bằng B5

Vitamin B5 hay còn gọi là axit pantothenic, là một loại vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B. Vitamin B5 ngoài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe còn có nhiều tác dụng tốt đối với mái tóc như:

1. Giảm gãy rụng tóc

Vitamin B5 tham gia vào quá trình tổng hợp keratin, giúp nuôi dưỡng, củng cố các nang tóc, thúc đẩy quá trình phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Ngoài ra, vitamin B5 còn có đặc tính kháng viêm, nhờ đó hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn.

2. Giúp tóc bóng mượt

Vitamin B5 là thành phần thường có mặt trong dầu xả, chúng thấm sâu vào thân tóc và cung cấp độ ẩm, giúp tóc bồng bềnh và suôn mượt hơn.

3. Tăng cường độ đàn hồi cho tóc

Vitamin B5 làm tăng độ đàn hồi của tóc, đồng thời khóa ẩm. Nhờ đó, giúp nuôi dưỡng tóc, và bảo vệ tóc khỏi hư tổn liên quan đến tạo kiểu bằng nhiệt độ.

4. Cải thiện sức khỏe da đầu

Vitamin B5 dưỡng ẩm sâu cho da đầu. Nhờ đó, ngăn ngừa tình trạng khô và ngứa, giúp tăng cường sức khỏe cho da đầu.

5. Hỗ trợ kích thích mọc tóc

Vitamin B5 hỗ trợ vận chuyển oxy và các dưỡng chất trong máu tới các nang tóc, thúc đẩy quá trình tái tạo chân tóc, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. [1]

Vitamin B5 hỗ trợ giảm rụng tóc, cho tóc suôn mượt, chắc khỏe hơn

Chuẩn bị gì để ủ tóc với vitamin B5?

Trước khi ủ tóc với vitamin B5 bạn cần lưu ý chuẩn bị:

1. Kiểm tra khả năng kích ứng với vitamin B5

Cho 1-2 viên vitamin B5 vào 1 chén nhỏ rồi cho ít nước vào, đợi đến khi tan hết. Dùng nước vitamin B5 thoa lên mu bàn tay để kiểm tra khả năng kích ứng của da. Nếu không xảy ra bất kỳ dấu hiệu gì bất thường bạn có thể dùng vitamin B5 để chăm sóc mái tóc. Ngược lại, nếu xảy ra dấu hiệu kích ứng, dị ứng da bạn không nên dùng cách này để nuôi dưỡng tóc.

2. Nguyên liệu chuẩn bị

Tùy vào từng phương pháp mà bạn lựa chọn nguyên liệu phù hợp. Bạn có thể dùng vitamin B5 đơn thuần hoặc kết hợp vitamin B5 với các nguyên liệu khác để chăm sóc tóc như dầu dừa, nha đam, dầu oliu, mật ong…

3. Dụng cụ hỗ trợ cần thiết

Một số dụng cụ cần thiết để thực hiện cách ủ tóc bằng vitamin B5 giúp giảm rụng tóc: chén nhỏ, muỗng, trùm ủ tóc, khăn bông mềm…

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng vitamin B5 dễ thực hiện

Tham khảo ngay cách ủ tóc bằng vitamin B5 dễ thực hiện dưới đây:

1. Ủ tóc bằng vitamin B5 nguyên chất

Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ cần kiên trì 2-3 tuần mỗi lần, sẽ cảm nhận được sự thay đổi từ mái tóc.

Cách thực hiện:

• Cho 3-5 viên vitamin B5 vào chén nhỏ cùng ít nước sạch và chờ 10-15 phút để vitamin B5 hòa tan trong nước. Để tiết kiệm thời gian hơn, bạn có thể giã nhỏ vitamin B5 và khuấy đều với nước.
• Dùng nước vitamin B5 này thoa đều lên mái tóc và da đầu kết hợp massage thư giãn.
• Dùng khăn trùm ủ tóc 20-30 phút.
• Gội đầu lại với dầu gội, dầu xả như bình thường.

2. Ủ tóc bằng vitamin B5 và dầu dừa

Dầu dừa sở hữu hàm lượng vitamin E dồi dào cùng nhiều chất chống oxy hóa có khả năng phục hồi tóc hư tổn, cải thiện độ đàn hồi cho tóc. Ngoài ra, hàm lượng chất béo cao trong dầu dừa có tác dụng giữ ẩm, cải thiện tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn. Ủ tóc bằng vitamin B5 và dầu dừa có thể giúp hỗ trợ giảm rụng tóc, cải thiện tình trạng hơn tổn của mái tóc, cho tóc suôn mượt và chắc khỏe.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 3-5 viên vitamin B5 và 3-5 thìa dầu dừa nguyên chất.
• Cho vitamin B5 vào dầu dừa và ngâm khoảng 15-20 phút để vitamin B5 tan hoàn toàn.
• Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi dùng khăn bông mềm ủ thêm 20 phút, cuối cùng gội sạch lại bằng nước mát.

Ủ tóc bằng b5 và dầu dừa hỗ trợ giảm rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt

3. Ủ tóc bằng vitamin b5 và dầu oliu

Dầu oliu rất giàu vitamin A, E và chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa trên tóc, ngăn ngừa gàu và kích thích tóc mọc. Ngoài ra, dầu oliu còn chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, vitamin E và dưỡng chất Polyphenol hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc mềm mượt và hạn chế tình trạng rụng tóc. Vitamin B5 kết hợp với dầu oliu giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe và hỗ trợ giảm rụng tóc.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 4-5 viên vitamin B5 và 4-5 thìa dầu Oliu nguyên chất.
• Giã nhỏ vitamin B5 và cho vào dầu Oliu khuấy đều thành hỗn hợp.
• Thoa toàn bộ hỗn hợp này lên mái tóc và ủ tóc khoảng 30 phút rồi gội đầu lại bằng nước mát.

 4. Ủ tóc bằng viên vitamin B5 với mật ong

Mật ong chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc mới. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho mái tóc suôn mượt và chắc khỏe. Sự kết hợp của vitamin B5 và mật ong đem đến mặt nạ dưỡng tóc lý tưởng mà bạn không nên bỏ qua.

Cách thực hiện:

• Nghiền nát 4-5 viên vitamin B5 rồi trộn đều với 5 thìa mật ong.
• Thoa đều hỗn hợp lên mái tóc và da đầu.
• Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm đều vào nang tóc.
• Ủ tóc khoảng 15 phút rồi gội lại bằng dầu gội.

5. Kết hợp vitamin B5 và nha đam

Nha đam chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin và nhiều khoáng chất hỗ trợ nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc phát triển chắc khỏe và bóng mượt. Ngoài ra, nha đam còn có đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn giúp làm sạch tự nhiên, loại bỏ gàu, bụi bẩn và tế bào chết trên da đầu. Thử áp dụng công thức ủ tóc bằng B5 và nha đam giúp giảm rụng tóc và giúp da đầu sạch, khỏe.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nhánh nha đam và 3-5 viên vitamin B5.
• Cắt lấy phần thịt trắng bên trong nhánh nha đam rửa sạch, ép thành gel.
• Nghiền nát vitamin B5 rồi trộn đều với gel nha đam.
• Gội sạch tóc bằng dầu gội.
• Thoa đều hỗn hợp lên mái tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút.
• Ủ tóc khoảng 15 phút rồi gội lại với nước.

Ủ tóc bằng vitamin B5 và nha đam hỗ trợ cải thiện mái tóc hư tổn, gãy rụng

6. Dùng vitamin B5 chung với bia để ủ tóc

Sắt có trong bia có tác dụng tăng cường lưu lượng oxy đến nuôi dưỡng các nang tóc. Trong khi đó, protein trong bia có tác dụng nuôi dưỡng và thúc đẩy nang tóc phát triển. Ngoài ra, các vitamin dồi dào trong bia như vitamin B, vitamin D, vitamin E… hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn và giúp tóc mọc mới chắc khỏe hơn. Thử kết hợp ủ tóc bằng B5 và bia để cải thiện mái tóc đang gãy rụng, tổn thương.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị 3-5 viên vitamin B5 và 1 lon bia 330ml.
• Đổ bia ra bát để khoảng 6-7 tiếng hoặc qua đêm trước khi dùng nhằm loại bỏ chất carbon dioxide dễ khiến tóc khô cứng.
• Giã hoặc nghiền nát vitamin B5 rồi cho vào nước bia trộn đều.
• Dùng nước hỗn hợp này làm ướt mái tóc rồi massage nhẹ nhàng tóc và da đầu, có thể dùng lược răng thưa để chải tóc nhẹ nhàng.
• Dùng khăn bông mềm ủ tóc khoảng 15 phút rồi xả lại với nước sạch.

7. Vitamin B5 và nước gạo

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B, vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy hóa có tác dụng giúp tóc mềm mượt và bóng khỏe. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn chứa inositol – loại carbohydrate giúp tăng độ đàn hồi cho mái tóc, giúp tóc suôn mượt, dễ vào nếp hơn. Vitamin B5 và nước vo gạo là sự kết hợp hữu hiệu cho mái tóc.

Cách thực hiện:

• Giữ lại nước vo gạo ở lần thứ hai và cho vào bình đậy chặt nắp.
• Để bình nước vo gạo nơi thoáng mát khoảng 12-24 tiếng để lên men. Tuy nhiên, không ủ nước vo gạo quá 24 tiếng.
• Sau khi đã lên men, bạn chắt phần nước gạo ra và pha loãng với một ít nước ấm.
• Nghiền nát 3-5 viên vitamin B5 rồi trộn đều với nước vo gạo.
• Gội đầu với dầu gội để làm sạch tóc, sau đó thoa đều hỗn hợp nước vo gạo và vitamin B5 kết hợp với massage nhẹ nhàng.
• Ủ tóc khoảng 5 phút rồi gội lại bằng nước mát.

⇒ Hãy tìm hiểu thêm: Cách ủ tóc tại nhà đơn giản dễ làm.

Những lưu ý khi dùng vitamin B5 để ủ tóc

Để cách ủ tóc bằng vitamin B5 phát huy hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn khi sử dụng bạn cần lưu ý:

• Tần suất ủ tóc: Bạn nên kiên trì dùng vitamin B5 2-3 lần/tuần, không nên sử dụng quá thường xuyên vì có thể khiến tóc và da đầu bong tróc.
• Kiểm tra độ kích ứng: Da đầu có thể bị kích ứng với vitamin B5. Do đó, bạn phải luôn kiểm tra độ kích ứng trước khi sử dụng.
• Kiên nhẫn để đạt mục đích: Với cách ủ tóc bằng vitamin B5 giúp giảm rụng, kích thích mọc tóc bạn cần kiên trì trong thời gian khoảng 2-3 tháng để đạt hiệu quả.
• Gặp bác sĩ da liễu: Trong quá trình sử dụng vitamin B5 nếu xảy ra một số tác dụng phụ như ngứa, dị ứng, khô da đầu, bong tróc, nấm da đầu, phát ban… bạn cần ngưng sử dụng vitamin B5 và gặp bác sĩ da liễu nếu tình trạng kéo dài không thuyên giảm.

Gặp bác sĩ da liễu nếu cách ủ tóc bằng vitamin B5 gây ra tình trạng dị ứng da đầu kéo dài

Kết hợp các cách chăm sóc tóc khác để nâng cao hiệu quả

Song song với cách ủ tóc bằng B5, bạn có thể kết hợp các cách chăm sóc tóc khác để cải thiện tình trạng rụng tóc, hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh:

• Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với tình trạng tóc và da đầu.
• Trong quá trình làm khô tóc, không dùng khăn vò mạnh tóc vì có thể làm tóc hư tổn, dễ gãy rụng hơn.
• Hạn chế dùng máy sấy, ưu tiên để tóc khô tự nhiên.
• Không nên dùng tay cào mạnh vào da đầu khi gội.
• Bảo vệ tóc khi ra ngoài bằng cách trùm mũ áo hoặc sử dụng các sản phẩm chuyên biệt để bảo vệ tóc.
• Hạn chế sử dụng dụng cụ tạo kiểu tóc có nhiệt độ cao hoặc hóa chất để làm đẹp tóc.
• Tránh buộc tóc quá chặt khiến chân tóc dễ đứt gãy và làm hư tổn phần chân tóc.
• Cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc bằng các thực phẩm tốt cho mái tóc như thịt, cá, trứng, quả mọng, rau xanh, các loại hạt, cà rốt, khoai lang…
• Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh xa stress/căng thẳng, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya…

Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong.

Bên cạnh cách chăm sóc tóc từ bên ngoài, để giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc chắc khỏe, bạn nên bổ sung các sản phẩm có cơ chế tác động đến tế bào mầm tóc – “hạt giống” quyết định đến số phận và sức sống cho từng sợi tóc.

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra các yếu tố khiến tế bào mầm tóc suy yếu có sự khác biệt giữa nam và nữ, do đó đã cho ra đời viên uống Qik Hair với thành phần chính là Cynatine®, kết hợp cùng các hoạt chất thiên nhiên quý tạo ra hai công thức riêng biệt cụ thể:

Công thức CLI-β (Qik Hair For Women) dành cho nữ kết hợp giữa Cynatine® và Black Cohosh, Pumpkin seed, Horsetail, Hibiscus Flower,… hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết tố nữ, nuôi dưỡng và kiểm soát quá trình biệt hóa của tế bào mầm tóc, giúp tóc chắc khỏe, sợi tóc dày mượt, làm chậm quá trình bạc tóc. Đồng thời, hỗ trợ bảo vệ tế bào mầm tóc trước các yếu tố gây hại như căng thẳng, hóa chất, nhiệt độ, bệnh lý…

Công thức CLI-α (Qik Hair For Men) dành cho nam kết hợp Cynatine® và Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng, Aged Black Garlic, Aged Black Garlic,…hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết tố nam, giúp giảm hoạt động của men 5-alpha-reductase (5AR), làm gián đoạn quá trình sản sinh hậu nội tiết tố nam. Từ đó, bảo vệ tế bào mầm tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc, hói đầu. Đồng thời, hỗ trợ chống lại các yếu tố gây hại cho tế bào mầm tóc mà nam giới thường phải đối mặt như stress, thuốc lá, rượu bia…

Ủ tóc bằng B5 có thể giúp hỗ trợ giảm rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả bạn cần kiên trì thực hiện, kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học, chăm sóc tóc đúng cách. Đặc biệt, chủ động bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt giúp chăm sóc và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc, từ đó giúp giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc và bảo vệ mái tóc từ gốc.