7 cách ủ tóc bằng vitamin E giúp giảm rụng tóc dễ làm tại nhà

Đối với nhiều người, tóc là đặc điểm quyết định ngoại hình, thể hiện cá tính với những người xung quanh. Tuy nhiên, rụng tóc và hư tổn tóc là những tình trạng mà hầu như ai cũng phải đối mặt vào một thời điểm nào đó. Để có mái tóc chắc khỏe, dày mượt bạn có thể thử ủ tóc bằng vitamin E. Vậy, tại sao vitamin E lại tốt cho việc chăm sóc tóc? Cùng Qik Hair tìm hiểu lợi ích của vitamin E đối với tóc và cách có thể tận dụng loại vitamin này cho mái tóc của bạn.

Ủ tóc bằng vitamin E có lợi ích gì?

Ủ tóc với vitamin E là một trong những cách chăm sóc tóc nên thực hiện đều đặn. Vậy vitamin E có tác dụng gì đối với tóc? Những lợi ích của vitamin E đối với sức khỏe của tóc có thể bao gồm:

• Vitamin E giúp giảm rụng, tóc mọc nhanh: Nhờ đặc tính chống oxy hóa, vitamin E có thể làm giảm tổn thương tế bào ở tóc và da đầu, đồng thời tăng cường lưu thông máu – cả hai đều hỗ trợ mọc tóc. [1]
• Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho tóc: Một trong nhiều công dụng của vitamin E đối với sức khỏe là dưỡng ẩm. Bằng cách bổ sung độ ẩm, vitamin E có thể dưỡng ẩm sâu cho tóc và giúp tăng độ đàn hồi, mang lại hiệu ứng làm mượt rõ rệt cho tóc. Đối với những người có da đầu khô hoặc bong tróc, độ ẩm bổ sung cũng có tác dụng nuôi dưỡng và hỗ trợ da đầu khỏe mạnh. Vì vậy, để dưỡng ẩm cho da đầu và tóc, bạn có thể áp dụng các cách ủ tóc với vitamin E hoặc bổ sung bằng chế độ ăn uống.
• Vitamin E bảo vệ và ngăn ngừa hư tổn: Vì tóc và da đầu phải tiếp xúc với nhiều tác nhân gây căng thẳng khác nhau hàng ngày nên đây là vùng dễ bị tổn thương do gốc tự do. Tiếp xúc với gốc tự do có thể gây ra các vấn đề về tóc như xơ rối, khô và gãy, vì vậy, bạn nên sử dụng chất chống oxy hóa như vitamin E cho tóc để giúp chống lại tình trạng này. [2]

Nuôi dưỡng tóc sâu từ bên trong với sản phẩm đến từ Mỹ 

Tế bào mầm tóc nằm trong nang tóc và đóng vai trò như “hạt giống” để phát triển và duy trì sự sống của sợi tóc. Để tóc mọc dày và khỏe, việc nuôi dưỡng và biệt hóa tế bào mầm tóc là điều cần thiết.

Các nhà khoa học tại Mỹ đã phát hiện ra Cynatine® – một thành phần có trong viên uống Qik Hair. Khi được thủy phân bằng công nghệ hiện đại, Cynatine® cung cấp các axit amin tương tự như Keratin, loại protein chiếm gần 80% cấu trúc tóc. Thành phần này giúp tăng cường sự phát triển của tế bào mầm tóc, từ đó thúc đẩy tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Qik Hair với thành phần chính là Cynatine®, kết hợp với các dưỡng chất chuyên biệt cho cả nam và nữ, mang đến nhiều lợi ích:

• Qik Hair For Men: Với công thức CLI-α chứa Cynatine® cùng các thành phần như Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia,… giúp cân bằng nội tiết tố nam, hỗ trợ mọc tóc và giảm tình trạng hói đầu.
• Qik Hair For Women: Công thức CLI-β kết hợp Cynatine® với các thành phần như Black Cohosh, Horsetail… giúp cân bằng nội tiết nữ, ngăn ngừa rụng tóc do căng thẳng và kích thích mọc tóc chắc khỏe.

Việc sử dụng 2 viên Qik Hair mỗi ngày giúp hỗ trợ giảm gãy rụng tóc, nuôi dưỡng tóc bóng mượt và khỏe mạnh từ bên trong.

Chuẩn bị gì để ủ tóc với vitamin E?

Để ủ tóc với vitamin E, bạn cần chuẩn bị những thứ sau:

• Vitamin E
• Dầu dưỡng tóc, để có thể kết hợp với vitamin E người ta thường dùng dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân.
• Dầu gội để gội sạch tóc trước khi ủ.
• Khay hoặc chén để trộn hỗn hợp vitamin E và dầu dưỡng.
• Bàn chải hoặc lược.
• Mũ tắm hoặc bọc tóc nhằm giữ dưỡng chất sau khi thoa hỗn hợp lên tóc.
• Khăn tắm.

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng vitamin E dễ thực hiện

Nhiều người truyền tai nhau sử dụng dầu vitamin E nguyên chất 100% tại chỗ có thể mang lại nhiều lợi ích cho tóc. Dưới đây là 7 cách ủ tóc bằng vitamin E bạn có thể thử qua:

1. Ủ tóc bằng vitamin E nguyên chất

Ủ và massage da đầu có thể làm tăng độ dày của tóc vì kích thích lưu thông máu tốt hơn và cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc. Việc bổ sung vitamin E trực tiếp có thể hỗ trợ da đầu khỏe mạnh hơn và được cho là điều chỉnh sản xuất dầu bằng cách giữ độ ẩm tự nhiên và kiểm soát tuyến bã nhờn.

Tốt nhất nên ủ tóc sau khi gội đầu vì lúc này dầu có thể được hấp thụ tốt hơn qua da đầu sạch.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu bằng việc làm sạch da đầu.
• Chọc thủng 2-3 viên vitamin E, nặn ra chén.
• Dùng đầu ngón tay thấm vitamin E và massage da đầu, ấn nhẹ theo chuyển động tròn để kích thích lưu thông máu.
• Để vitamin E lưu lại trên tóc trong 15 – 20 phút trước khi xả sạch bằng nước.

Ủ tóc bằng vitamin E nguyên chất có thể hỗ trợ khắc phục tóc khô xơ tạm thời.

2. Ủ tóc bằng vitamin E và sữa chua

Những người ủng hộ mặt nạ tóc từ sữa chua cho rằng protein trong sữa chua thúc đẩy mái tóc chắc khỏe. Đồng thời, axit lactic trong sữa chua giúp làm sạch da đầu, giúp nang tóc phát triển và hỗ trợ cải thiện tóc hư tổn.

Hướng dẫn ủ tóc với vitamin e:

Nguyên liệu: 2-3 viên vitamin E và ½ hộp sữa chua nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Trộn đều vitamin E và sữa chua nguyên chất.
• Thoa đều hỗn hợp khắp da đầu và tóc.
• Trước khi gội đầu, nên ủ hỗn hợp khoảng 30-45 phút.

3. Trộn vitamin E và dầu dừa để ủ tóc

Dầu dừa là thành phần chính trong nhiều quy trình chăm sóc tóc do thành phần axit béo bao gồm axit lauric, axit capric và axit caprylic. Các axit béo này có trọng lượng phân tử thấp, cho phép chúng dễ dàng thẩm thấu vào thân tóc. Sự thẩm thấu sâu này giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho tóc từ bên trong, giảm mất protein và ngăn ngừa hư tổn.

Cách sử dụng dầu dừa và vitamin E cho tóc:

Nguyên liệu: 1 thìa dầu vitamin E và 2 thìa dầu dừa.

Cách thực hiện:

• Hòa tan dầu dừa và dầu vitamin E trong chén nhỏ.
• Nhẹ nhàng massage hỗn hợp vào tóc và da đầu.
• Đội mũ tắm lên tóc và để mặt nạ trong 30-60 phút.
• Xả sạch bằng dầu gội và nước.

4. Ủ tóc bằng vitamin E và dầu oliu

Nếu bạn có da đầu khô, bạn có thể ủ tóc với vitamin E và dầu ô liu. Sự kết hợp của hai loại dầu này sẽ giúp mái tóc khô xơ, chẻ ngọn trở nên bóng mượt hơn.

Nguyên liệu: 3 viên nang vitamin E và 2 thìa dầu oliu.

Cách thực hiện:

• Trộn vitamin E vào dầu ô liu. Có thể làm ấm hỗn hợp này trước khi thoa lên tóc.
• Massage trực tiếp lên da đầu sau khi gội sạch.
• Để hỗn hợp lưu lại trên tóc khoảng 15 phút.
• Gội đầu lại và xả bằng nước sạch.

Bạn có thể thử kết hợp dầu oliu với vitamin E cho mái tóc

5. Vitamin E và bơ

Quả bơ chứa axit béo linoleic và oleic. Axit linoleic cân bằng tình trạng da đầu và giúp tóc giữ độ ẩm. Với đặc tính dưỡng ẩm, quả bơ giúp tóc dễ gỡ rối hơn và trở thành nguyên liệu phù hợp để kết hợp với vitamin E làm mặt nạ tóc giúp tóc bóng và mềm.

Nguyên liệu: ½ quả bơ chín và vài viên vitamin E

Cách thực hiện:

• Cắt đôi quả bơ. Bỏ hạt và lấy phần thịt vào một cái chén rồi nghiền mịn.
• Thêm 2-3 viên vitamin E. Trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều lên tóc và trùm kín bằng mũ tắm.
• Để yên trong 60 phút.
• Xả sạch tóc.

6. Vitamin E và trứng gà

Lòng đỏ trứng chứa nhiều chất béo và lipid cung cấp độ ẩm sâu cho sợi tóc. Chất béo tự nhiên trong trứng giúp tóc khô, hư tổn lấy lại độ ẩm, làm tóc mềm mại, mượt mà và dễ chải hơn. Ngoài ra, trứng có thể làm tăng độ bóng tự nhiên của tóc, mang lại vẻ óng ả khỏe mạnh cho mái tóc của bạn.

Nguyên liệu: 2 quả trứng, 2 viên vitamin E và 1 thìa mật ong

Cách thực hiện:

• Đánh trứng trong chén cho đến khi trứng tan đều.
• Thêm vitamin E và mật ong vào và trộn đều.
• Thoa hỗn hợp lên tóc ẩm, từ chân tóc đến ngọn tóc.
• Sau 30 phút, rửa sạch bằng nước ấm và sử dụng dầu gội thông thường.

7. Vitamin E và chuối

Mặt nạ ủ tóc bằng vitamin E và chuối có thể là giải pháp nhanh chóng và dễ dàng để thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh hơn. Chuối chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dầu tự nhiên, giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc, giúp tóc mượt mà hơn, bóng hơn và dễ quản lý hơn. Sau đây là công thức ủ tóc bằng chuối và vitamin E dễ làm:

Nguyên liệu: 1 quả chuối chín, 2-3 viên vitamin E và mật ong.

Cách thực hiện:

• Nghiền nát một quả chuối chín cho đến khi thành hỗn hợp mịn.
• Thêm vitamin E và mật ong để tăng thêm độ ẩm và độ bóng tóc.
• Thoa hỗn hợp lên tóc, phủ đều từ chân tóc đến ngọn tóc.
• Để trong vòng 20-30 phút.
• Xả sạch bằng dầu gội và nước.

⇒ Xem thêm: 13 cách ủ tóc dễ thực hiện ngay tại nhà

Mặt nạ vitamin E và chuối giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc, giúp tóc mềm mại và dễ vào nếp hơn.

Những lưu ý khi dùng vitamin E để ủ tóc

Hãy cân nhắc các yếu tố khác nhau khi chọn ủ tóc bằng vitamin E. Sau đây là một số lưu ý chăm sóc tóc bằng vitamin E tại nhà:

• Xem xét loại tóc của bạn: Nếu bạn có da đầu và mái tóc khô nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin E hoặc thường xuyên ủ tóc bằng vitamin E nhằm dưỡng ẩm và phục hồi nếu tóc.
• Chọn sản phẩm vitamin E phù hợp: Vitamin E tự nhiên có trong các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa… Và vitamin E dạng viên nang khi sử dụng cần bóp nhẹ để lấy dung dịch bên trong và pha trộn với các thành phần khác trước khi ủ tóc.
• Tần suất sử dụng: Thoa 2-3 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết liều lượng phù hợp với tóc của mình.
• Xem xét tình trạng dị ứng: Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với một số vitamin E, hãy kiểm tra ở vùng da nhỏ trước khi thoa lên toàn bộ da đầu.

Nếu vấn đề rụng tóc không cải thiện, thậm chí là rụng nhiều hơn, bạn nên tìm lời khuyên từ bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc tóc.

Kết hợp chăm sóc tóc đúng cách để có hiệu quả nhanh hơn

Bên cạnh thường xuyên ủ tóc bằng vitamin E, để khôi phục mái tóc dày mượt, óng ả mỗi người nên tự tạo thói quen chăm sóc tóc tốt hơn tại nhà như:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống để giúp tóc khỏe từ bên trong. Các loại hạt, hạt giống, rau lá xanh và dầu thực vật là những thực phẩm giàu vitamin E.
• Làm sạch tóc và da đầu thường xuyên: Tóc khỏe bắt đầu từ da đầu sạch. Làm sạch là bước đầu tiên quan trọng trong quy trình chăm sóc tóc. Gội đầu bằng dầu gội không chứa sulfate giúp làm sạch dầu thừa, sản phẩm và tế bào da chết.
• Cắt tỉa tóc thường xuyên: Cắt tỉa thường xuyên sẽ loại bỏ những phần tóc yếu và hư tổn, đặc biệt là đối với những người có mái tóc dài. Nếu chẻ ngọn là vấn đề thường gặp, cắt tóc sẽ dễ dàng và hợp thời trang để loại bỏ chúng.
• Để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy tóc. Máy sấy tóc là cách nhanh chóng để làm khô tóc, nhưng nhiệt từ máy sấy có thể làm hỏng nang tóc và dẫn đến tóc khô, hư tổn. Để tóc khô tự nhiên khi có thể, nhưng nếu bạn cần dùng máy sấy tóc, hãy dùng loại có chế độ mát.
• Tránh cột tóc quá chặt: Dây thun và các phụ kiện tóc cứng khác sẽ kéo tóc và da đầu của bạn. Chúng không chỉ gây khó chịu mà còn làm tóc yếu đi ở một mức độ nào đó. Khi chọn phụ kiện tóc, hãy chọn những chất liệu mềm mại như lụa để tránh tóc gãy.
• Hạn chế nhuộm tóc: Thuốc nhuộm tóc có nhiều hóa chất có thể làm hỏng tóc và nếu nhuộm quá thường xuyên, tóc sẽ khó phục hồi. Nhưng nếu buộc phải nhuộm, mỗi lần nhuộm nên cách nhau ít nhất 6 tháng và hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt để tóc đỡ hư tổn hơn.
• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng tóc tương tự như làn da. Đặc biệt là nếu tóc nhuộm màu, vì vậy bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy thử đội mũ, che dù… để gia tăng khả năng bảo vệ khỏi tia UV.

Duy trì mái tóc khỏe mạnh với thói quen ủ tóc bằng vitamin E đòi hỏi phải chăm sóc liên tục và kết hợp với lối sống khoa học. Ngoài ra, hãy kiên nhẫn vì có thể mất một thời gian để nhận thấy sự cải thiện đáng kể về sức khỏe và vẻ ngoài của tóc.