Rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không? Làm sao để giảm rụng

Dậy thì là giai đoạn cơ thể có những biến đổi mạnh mẽ, nên các bạn trẻ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Trong đó, rụng tóc là tình trạng không ít bạn gặp phải khi đến tuổi này. Vậy rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không? Làm cách nào để cải thiện tình trạng này?

Nguyên nhân rụng tóc tuổi dậy thì

Có nhiều nguyên nhân khiến tuổi dậy thì gặp tình trạng rụng tóc, chẳng hạn như:

1. Thay đổi nội tiết tố

Bước vào tuổi dậy thì, cơ thể trải qua nhiều biến đổi đáng kể, quan trọng nhất là sự thay đổi nội tiết tố. Nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến tâm trạng và thói quen ăn uống, đồng thời tác động mạnh mẽ đến quá trình phát triển của tóc

Hormone Dihydrotestosterone (DHT), tác nhân gây ra tình trạng rụng tóc tăng lên đột ngột ở cả nam và nữ trong giai đoạn dậy thì. Nguyên nhân của sự gia tăng này xuất phát từ sự mất cân bằng của hormone testosterone. Testosterone dưới tác động của enzyme 5AR (5 Alpha Reductase) có trong tuyến dầu tóc, chuyển đổi thành DHT. DHT lại tác động làm co các nang tóc, dẫn đến hiện tượng rụng tóc.

⇒ Bạn có thể xem thêm bài viết rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố để hiểu rõ hơn về vấn đề này

2. Một số bệnh lý gây rụng tóc ở tuổi dậy thì

Rụng tóc nhiều trong thời kỳ dậy thì có thể là triệu chứng của một số bệnh lý, bao gồm:

• Nhiễm trùng da đầu: Các bệnh nhiễm trùng da đầu có thể gây rụng tóc nếu không được điều trị kịp thời.
• Bệnh đái tháo đường: Đây là một bệnh lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
• Rối loạn tuyến giáp: Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) hoặc suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): PCOS xuất hiện ở nữ giới và là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.
• Bệnh Lupus: Một bệnh tự miễn dịch có thể gây tổn thương cho nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm cả tóc.
• Trichotillomania: Đây là một rối loạn tâm lý khiến người bệnh có xu hướng nhổ tóc của mình một cách vô thức để giải tỏa căng thẳng.
• Rụng tóc từng mảng: Đây là hiện tượng tóc rụng không đồng đều và rụng theo từng mảng trên da đầu, đôi khi cũng xảy ra hiện tượng rụng lông ở các bộ phận khác trên cơ thể.

Khi trẻ bị rụng tóc nhiều do các nguyên nhân bệnh lý, cơ thể thường xuất hiện các triệu chứng khác, cha mẹ cần chú ý đến những biểu hiện đi kèm để có biện pháp xử lý kịp thời và đúng cách.

3. Sự gián đoạn của chu kỳ tăng trưởng tóc

Sự gián đoạn của chu kỳ tăng trưởng tóc cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì. Các sự kiện lớn trong cuộc sống có thể tạm thời làm thay đổi chu kỳ phát triển bình thường của tóc. Đối với trẻ dậy thì, các tác động sau có thể gây gián đoạn:

• Phẫu thuật: Sau khi trải qua một cuộc phẫu thuật cơ thể thường chịu đựng sự căng thẳng và điều này có thể làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tóc.
• Tổn thương tâm lý: Chấn thương tâm lý mạnh như mất người thân hay stress có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng của tóc.
• Bệnh nặng hoặc sốt cao: Một số tình trạng sức khỏe như bệnh nặng hoặc sốt cao có thể làm gián đoạn quá trình tăng trưởng bình thường của tóc, dẫn đến hiện tượng rụng tóc tạm thời.

Trong một số trường hợp tóc có thể rụng một lượng lớn tạm thời, khi cơ thể hồi phục, tình trạng rụng tóc cũng sẽ dần cải thiện

⇒ Bên cạnh đó, Qik Hair cũng có bài viết để nói rõ về: chu kỳ mọc tóc và rụng tóc

4. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mái tóc, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì. Đặc biệt, không bổ sung đủ các nhóm thực phẩm chứa các khoáng chất và vitamin thiết yếu như sắt, vitamin B3, vitamin B7, kẽm, protein và axit amin sẽ làm cho tóc trở nên khô, chẻ ngọn và dễ gãy rụng.

5. Tác dụng phụ một số loại thuốc gây rụng tóc tuổi dậy thì

Tác dụng phụ của một số loại thuốc làm thay đổi hormone như thuốc tránh thai, thường được sử dụng để ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang hoặc kiểm soát mụn trứng cá, có thể dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, tóc rụng cũng có thể là hậu quả của tác dụng phụ từ các loại thuốc khác như:

• Thuốc chống đông máu: Loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc.
• Thuốc chẹn beta: Sử dụng trong điều trị các bệnh về tim mạch, tác dụng phụ có thể gây rụng tóc.
• Vitamin A liều cao: Sử dụng vitamin A với liều lượng cao cũng có thể gây ra tình trạng rụng tóc.

6. Hóa chất tạo kiểu tóc

Một lời khuyên quan trọng dành cho các bậc cha mẹ là không nên để trẻ tạo kiểu tóc bằng hóa chất quá sớm. Việc theo đuổi các xu hướng làm đẹp không cẩn thận và sử dụng hóa chất một cách thiếu hiểu biết có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho mái tóc, khiến tóc trở nên khô xơ và chẻ ngọn sau một thời gian dài tiếp xúc với hóa chất.

Đồng thời, buộc tóc quá chặt, quá cao hoặc cuốn tóc thành nhiều vòng cũng gây hại cho tóc. Những hành động này có thể làm cho tóc yếu và dễ đứt gãy, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng chân tóc, khiến tóc khó có khả năng phục hồi.

Bị rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không?

Rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không là một trong những điều khiến tuổi teen khá lo lắng. Khả năng mọc lại của tóc sau khi rụng ở tuổi dậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc. Nếu tình trạng rụng tóc xuất phát từ các nguyên nhân thông thường như thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn, tác dụng phụ của thuốc hoặc sử dụng hóa chất tạo kiểu, tóc có thể phục hồi và mọc trở lại.

Tuy nhiên, nếu rụng tóc do bệnh lý như vấn đề về da đầu, rối loạn tuyến giáp, hoặc các bệnh tự miễn khác, thì việc tóc mọc trở lại còn phụ thuộc vào việc điều trị và kiểm soát bệnh. Trong những trường hợp này, tóc mọc lại cần thời gian và sự kết hợp với các phương pháp điều trị thích hợp.

Để đánh giá và xử lý tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì hiệu quả, phụ huynh có thể đưa con đến gặp bác sĩ chuyên khoa

Phương pháp khắc phục tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì

Bạn cũng nên biết rằng, rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không và mọc nhanh hay chậm phụ thuộc nhiều vào các biện pháp khắc phục. Sau đây là một số cách khắc phục tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì hiệu quả.

1. Cần có chế độ ăn uống khoa học

Để khắc phục tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì, các bạn trẻ nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Chế độ ăn giàu dưỡng chất sẽ cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Bạn hãy bổ sung các dưỡng chất sau vào chế độ ăn hàng ngày:

• Sắt và kẽm: Hai khoáng chất này rất cần thiết cho sự phát triển của nang tóc. Bạn có thể tìm thấy các dưỡng chất này trong thịt nạc đỏ, đậu nành, đậu lăng,..
• Chất đạm: Thịt, cá, đậu, các loại hạt và sữa chua không những thúc đẩy sự phát triển của tế bào mà còn hỗ trợ quá trình chữa lành tóc.
• Axit béo omega-3: Axit béo trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ có thể cải thiện độ chắc khỏe và độ bóng của tóc. Ngoài ra, còn giúp giảm trầm cảm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Biotin: Loại vitamin này rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của tất cả các tế bào, bao gồm cả tóc. Biotin có thể tìm thấy trong trứng.

⇒ Xem thêm: TOP 22 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả: Nên ăn gì và kiêng gì?

2. Ngủ đủ và ngon giấc

Thức khuya và mất ngủ không chỉ làm gia tăng gốc tự do trong cơ thể mà còn có thể gây hại cho sức khỏe da đầu, đồng thời cản trở quá trình hình thành và phát triển của tóc. Do đó, đảm bảo ngủ đủ giấc 7 – 9 tiếng mỗi ngày rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, góp phần kích thích tóc mọc nhanh và khỏe. Ngoài ra, khi đi ngủ, bạn nên để tóc được thả lỏng, tránh tạo áp lực hoặc căng thẳng lên tóc và da đầu. Cũng không nên đi ngủ khi tóc còn ướt, vì có thể làm tăng nguy cơ gãy rụng tóc.

⇒ Bạn có thể tham khảo thêm bài viết Thức khuya có rụng tóc không? Nguyên nhân và cách điều trị.

3. Dưỡng tóc và da đầu bằng các phương pháp thiên nhiên

Sử dụng các phương pháp dưỡng tóc và da đầu từ nguyên liệu tự nhiên là một cách giúp cải thiện tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì hiệu quả. Dưới đây là một số công thức bạn có thể tham khảo:

Dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc

Tinh dầu bưởi giàu pectin, vitamin và naringin, cùng các khoáng chất có lợi cho tóc:

• Chuẩn bị 4 – 6 giọt tinh dầu bưởi pha với nước ấm.
• Sau khi gội đầu, bôi hỗn hợp lên tóc và mát xa nhẹ nhàng.
• Xả lại đầu với nước ấm và để tóc khô tự nhiên.

Dưỡng tóc, chống rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa vitamin E và protein, giúp tóc mọc nhanh và khỏe:

• Lấy một lượng dầu dừa nguyên chất bôi trực tiếp lên tóc.
• Mát xa nhẹ nhàng để dầu dừa thấm sâu vào da đầu, giữ nguyên dầu dừa trên tóc khoảng 20 phút.
• Gội đầu lại với nước ấm.

Sử dụng cỏ nhọ nồi hạn chế rụng tóc

Cỏ nhọ nhồi kết hợp với gừng tươi và lá trắc bá diệp có thể trị rụng tóc hiệu quả.

• Chuẩn bị mỗi loại 100g, giã nát và vắt lấy nước cốt.
• Trộn với một ít mật ong và bôi lên vùng da bị rụng tóc.
• Kiên trì thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần và liên tục trong 10 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

Các phương pháp tự nhiên an toàn trong việc cải thiện tình trạng rụng tóc, tuy nhiên cần nhiều thời gian để phát huy hiệu quả

⇒ Ngoài ra, bạn có thể xem thêm 25 cách trị rụng tóc tự nhiên hiệu quả nhanh tại nhà hiệu quả

4. Không lạm dụng hóa chất và nhiệt độ trong tạo kiểu tóc

Để bảo vệ tóc khỏi tình trạng rụng tóc, các bạn trẻ nên tránh lạm dụng hóa chất và nhiệt độ trong việc tạo kiểu tóc. Đây là một số điều các bạn cần lưu ý:

• Hạn chế sử dụng máy sấy, máy duỗi tóc và các sản phẩm tạo kiểu khác.
• Khi cần sử dụng máy sấy, hãy chọn chế độ gió nhẹ và không nên sấy tóc quá khô, hạn chế tóc bị tổn thương do nhiệt.
• Để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu giúp tóc khỏe mạnh hơn, giữ được độ ẩm tự nhiên của tóc.

Các biện pháp này giúp giảm thiểu rủi ro gây hại cho tóc, hỗ trợ tóc phục hồi và phát triển tốt hơn trong giai đoạn dậy thì.

5. Bảo vệ tóc trước tác động từ môi trường

Ô nhiễm không khí, bao gồm bụi, khói và hóa chất, có thể gây hại nghiêm trọng cho tóc, khiến tóc trở nên khô, yếu và dễ bị vi khuẩn cũng như nấm gây hại tấn công. Vì vậy, các bạn nên giữ cho tóc và da đầu sạch sẽ bằng cách gội đầu thường xuyên với sản phẩm nhẹ nhàng và phù hợp với da đầu. Nếu có thể, cố gắng hạn chế tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm, đặc biệt khi đi ra ngoài trong điều kiện không khí kém.

6. Học cách kiểm soát căng thẳng

Rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không phụ thuộc khá nhiều vào yếu tố tâm lý. Các bạn trẻ nên tập thể dục, chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm stress hiệu quả. Hãy dành thời gian cho sở thích cá nhân như vẽ, đọc sách, nghe nhạc để giúp tâm trạng thoải mái hơn. Các bạn có thể lập kế hoạch và thời khóa biểu học tập và nghỉ ngơi hợp lý, để cân bằng cuộc sống.

Một số câu hỏi thường gặp về rụng tóc và mọc tóc ở tuổi dậy thì

Ngoài việc tìm hiểu rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không, các bạn trẻ cũng nên tìm hiểu thêm các vấn đề sau.

1. Khi nào tóc mọc trở lại trong giai đoạn dậy thì?

Rụng tóc tuổi dậy thì khi có mọc lại không phụ thuộc vào mức độ, nguyên nhân gây rụng tóc, phương pháp điều trị và cách chăm sóc tóc của mỗi người. Do đó, không có mốc thời gian chính xác cho tất cả các trường hợp. Tóc có thể rụng trong vài tháng và sau đó mọc trở lại khi có biện pháp chăm sóc thích hợp hoặc lâu hơn.

2. Có khi nào tóc không thể mọc lại sau khi dậy thì không?

Như đã đề cập, rụng tóc tuổi dậy thì vẫn có thể mọc lại nếu bạn xác định đúng nguyên nhân và có biện pháp khắc phục phù hợp. Rất hiếm khi xảy ra trường hợp tóc không thể mọc lại ở giai đoạn này. Nếu bạn cảm thấy dấu hiệu tóc không mọc lại hoặc mọc chậm hơn so với quá trình rụng, hãy đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân cụ thể.

Lời khuyên của chuyên gia về rụng tóc ở giai đoạn dậy thì

Rụng tóc nhiều trong giai đoạn dậy thì không chỉ là dấu hiệu của sự thay đổi thể chất, mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của trẻ. Tóc gãy rụng kéo dài có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như hói đầu, từ những mảng nhỏ đến hói diện rộng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình và sự tự tin của trẻ.

Trong tình huống này, trẻ có thể trở nên tự ti, thu mình và ngại giao tiếp, ảnh hưởng đến việc học và khả năng tập trung. Do vậy, cha mẹ cần đặc biệt quan tâm và hỗ trợ trẻ trong giai đoạn này. Đầu tiên, cần theo dõi sức khỏe của trẻ và đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân gây rụng tóc. Sau đó dựa vào nguyên nhân đã xác định, áp dụng các biện pháp khắc phục cụ thể để giải quyết vấn đề hiệu quả và tận gốc.

Trong trường hợp trẻ trên 18 tuổi nhưng vẫn gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều, Qik Hair sẽ là biện pháp hỗ trợ cải thiện rụng tóc hiệu quả. Sản phẩm này được thiết kế riêng biệt cho cả nam và nữ trên 18 tuổi đang đối mặt với các vấn đề như rụng tóc, thưa tóc, rối loạn nội tiết, tâm trạng căng thẳng, viêm nhiễm da đầu, chịu ảnh hưởng từ tác dụng phụ của thuốc, hoặc có nguy cơ hói đầu sớm.

Qik Hair với hai phiên bản chuyên biệt dành cho nam và nữ hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong

Qik Hair có hai phiên bản, Qik Hair For Women với công thức CLI-β dành cho nữ, và Qik Hair For Men với công thức CLI-α dành cho nam. Cả hai công thức này đều được thiết kế để hỗ trợ chống lại các yếu tố gây hại cho tế bào mầm tóc và ổn định thần kinh nội tiết. Ngoài ra, viên uống Qik Hair còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết để mái tóc có thể phục hồi, mọc nhanh và trở nên dày khỏe, bóng mượt hơn.

Hy vọng thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không. Chỉ cần chăm sóc tóc đúng cách và cẩn thận bạn sẽ có được mái tóc khỏe đẹp như ý.