Mùa rụng tóc nhiều là tháng mấy, mùa nào và cách khắc phục ra sao?

(18/03/2021)

Bạn có bao giờ tự hỏi mùa rụng tóc nhiều là khi nào hay tháng mấy chưa? Cứ giao mùa sang thu, trời bắt đầu chuyển lạnh, cây thay lá là tóc cũng nói lời “từ giã” với da đầu nên người ta thường gọi đây là mùa rụng tóc. Vậy phải làm thế nào để vượt qua mùa nào dễ rụng tóc một cách nhẹ nhàng? Bỏ túi ngay những cách trị rụng tóc theo mùa dưới đây nhé!



mua rung toc

Những điều bạn nên biết về tình trạng rụng tóc theo mùa

1. Mùa rụng tóc là tháng mấy?

Nhiều bạn thường thắc mắc không biết mùa nào tóc rụng nhiều nhất? Câu trả lời là vào cuối thu, đầu đông (cuối tháng 9 đến tháng 10) hàng năm là giai đoạn “chật vật” nhất của tóc, khi phải liên tục “tiễn đưa” hàng loạt sợi tóc khỏi da đầu. Và đôi khi vào mùa xuân, tháng 4 và tháng 5 tóc cũng có xu hướng rụng nhiều hơn bình thường, nhất là ở chị em phụ nữ. (1)

Thông thường, chu kỳ này thường kéo dài từ 4-6 tuần, sau đó tóc có thể mọc lại khá nhanh khi mùa này qua đi. Tuy nhiên, nhiều người gặp tình trạng “tóc một đi không trở lại” do tế bào mầm tóc nằm sâu bên trong da đầu (nguồn gốc hình thành và định đoạt số phận của từng sợi tóc) bị suy yếu vì các yếu tố khác như mất cân bằng thần kinh nội tiết, căng thẳng tâm lý, bệnh lý… khiến chúng bị “kìm kẹp” và ngừng phát triển. Và đó là lý do vì sao người ta thường nói vui “mùa lạnh rụng tóc, mùa Tết hói đầu”.

mua rung toc la thang may

Mùa đông được cho là thời điểm da đầu nhạy cảm, dễ tổn thương và dẫn đến rụng tóc

2. Vì sao mùa đông tóc rụng nhiều?

Theo các chuyên gia, không khí lạnh và khô hanh của mùa đông khiến da đầu không thể tự kích hoạt hệ thống điều tiết lượng bã dầu nhờn để bảo vệ, chăm sóc được tóc. Điều này dẫn đến tình trạng da đầu tạo vảy gàu, nấm, bị khô; từ đó tóc dần mất đi độ ẩm cần thiết và hệ quả rụng tóc là điều dễ hiểu.

Ngoài ra, khi mùa khô hanh đến, các mạch máu nuôi dưỡng bị co lại khiến tế bào mầm tóc mất đi nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng, khiến hiện tượng rụng tóc quá nhiều trở nên mất kiểm soát. Tóc cũ thì cứ rụng, tóc mới chẳng mọc nổi, chờ đến mùa rụng tóc qua đi thì tóc thưa và yếu ớt. (2)

Bên cạnh đó, khi mùa đông đến, thời tiết thường xuyên trở nên âm u và thiếu vắng ánh nắng mặt trời (đặc biệt là vào sáng sớm). Cơ thể lâu ngày không được tiếp xúc với ánh nắng từ mặt trời, nên không thể tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết - đây cũng là một trong những yếu tố tác động đến tế bào mầm tóc và gây rụng tóc.

Việc lười gội đầu vào mùa lạnh rất dễ khiến cho da đầu bết dính, xuất hiện vi khuẩn, gàu, nấm, bụi bẩn “tập kết”. Đó chính là “kẻ thù” khiến cho chân tóc dễ bị suy yếu; kết hợp với việc gãi mạnh lên vùng da đầu, tác động kép này vô tình càng khiến tóc dễ rụng hơn. Ngoài ra, da đầu bẩn do bụi, vi khuẩn và nấm không được loại bỏ kịp thời có thể gây ra hiện tượng viêm chân lông, khiến cho lỗ chân lông bị bịt kín và khó khăn cho mọc tóc mới.

Một nguyên nhân khác nữa cũng góp phần mùa đông bị rụng tóc nhiều là thói quen gội đầu bằng nước nóng (thay vì nước ấm). Điều này làm mất cân bằng sức chịu đựng của da đầu, khiến chúng trở nên yếu hơn và tóc vì thế cũng dễ gãy rụng hơn bình thường. Ngoài ra, gội đầu bằng nước nóng sẽ “phá vỡ” đi độ ẩm tự nhiên của mái tóc, khiến tóc ngày càng khô xơ, mất bóng mượt. (3)

vi sao mua dong rung toc nhieu

Gội đầu bằng nước nóng có thể gây ảnh hưởng lên da đầu và gây rụng tóc

3. Nguyên nhân gây rụng tóc theo chu kỳ

Theo các chuyên gia, mùa măng rụng tóc thực chất là phản xạ tự nhiên của cơ thể khi thời tiết thay đổi và do thói quen sinh hoạt gây tác động lên mái tóc và khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng hơn như đã chia sẻ ở phần vì sao mùa đông rụng tóc nhiều?

Tuy nhiên, các trường hợp như: thiếu hụt dinh dưỡng; căng thẳng/stress kéo dài, nam giới mắc “lời nguyền” rụng tóc di truyền; rối loạn thần kinh nội tiết ở nữ giới sau sinh, tiền mãn kinh - mãn kinh, ở nam khi có sự tăng hoặc giảm nồng độ nội tiết tố nam (testosterone)... có thể gây rụng quanh năm và mùa nào cũng là mùa tóc rụng.

4. Biểu hiện của chứng rụng tóc theo mùa

Có thể bạn chưa biết, mỗi ngày tóc của chúng ta sẽ rụng xuống 30-60 sợi và cũng sẽ có từng ấy sợi tóc mới mọc lên thay thế. Vào mùa tóc rụng nhiều, số lượng tóc rụng mỗi ngày có thể nhiều hơn nhưng không quá 100 sợi/ngày, đây được gọi là rụng tóc sinh lý/rụng tóc theo mùa bình thường bạn không cần phải lo lắng quá nhiều. (4)

Nhưng một khi tóc rụng trên 100 sợi/ngày, rụng liên tục trong một thời gian dài, kèm theo các dấu hiệu sau:

  • Tóc rụng từ đỉnh đầu: Với nam, tóc rụng từ đỉnh đầu xuống trán theo hình chữ M. Còn đối với nữ, tóc rụng dọc theo đường ngôi.
  • Chân tóc bắt đầu mỏng dần, thấy rõ cả da đầu.
  • Tóc cũng dễ bị rụng ngay khi vuốt, nắm giật nhẹ.
  • Tóc sau khi rụng thì chậm mọc lại, thậm chí tại một số vị trí không thấy tóc mọc trở lại.

… thì đây có thể là hiện tượng rụng tóc bệnh lý, bạn nên lo lắng, tìm giải pháp khoa học để khắc phục ngay cho mái tóc là vừa.

bieu hien rung toc theo mua thuong gap

Tóc rụng đến mức thưa hói, lộ cả da đầu lúc này bạn không nên chủ quan

10 cách trị rụng tóc theo mùa mà bạn có thể áp dụng ngay

Cứ đến thời điểm rụng tóc là không ít bạn cảm thấy lo lắng không yên về mái tóc nhưng nó sẽ thành chuyện cũ khi bạn nắm giữ 10 “tuyệt chiêu” dưới đây:

1. Sử dụng dầu oliu, trứng gà và sữa chua cho tháng rụng tóc

Bộ 3 thành phần này kết hợp sẽ tạo nên một nguồn dưỡng chất dồi dào cho tóc gồm nhiều sắt, kẽm, magie và vitamin. Hỗn hợp này có công dụng hỗ trợ giảm rụng tóc đồng thời giúp tóc mềm mượt hơn.

Cách thực hiện:

  • Cho 2 muỗng nhỏ dầu oliu với 1 hộp sữa chua không đường và 1 quả trứng gà trộn hỗn hợp cho đều.
  • Sau khi gội sạch tóc thì bạn cho hỗn hợp này thoa lên thân và ngọn tóc.
  • Ủ tóc khoảng 40 phút với khăn ẩm hoặc mũ trùm khoảng 60 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

2. Dùng mè tươi và nước vo gạo để hỗ trợ giảm tóc rụng theo mùa

Theo y học cổ truyền, mè tươi có tác dụng hoạt huyết nhờ đó hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Bên cạnh đó, nước vo gạo rất giàu vitamin nhóm B nên sử dụng nước vo gạo giúp tăng cường hoạt động của các quá trình trao đổi chất của tế bào, từ đó hỗ trợ ngăn chặn hiện tượng rụng tóc hiệu quả. Hãy đọc thêm bài viết làm sao ngăn chống rụng tóc nữa nhé!

Cách thực hiện:

  • Dùng 3 lít nước vo gạo và 100g mè tươi, đem hỗn hợp này đun lên cho ấm.
  • Sau đó gội đầu và ủ cho đến khi hỗn hợp gần khô và xả lại với nước sạch. 
  • Với cách làm này không những giúp giảm rụng tóc mà còn giúp tóc chắc khỏe và giàu sức sống.

3. Dầu dưỡng thiên nhiên – người bạn đồng hành cùng mái tóc đẹp

Từ lâu các loại dầu dưỡng thiên nhiên như dầu bưởi, dầu oliu… được nhiều người lựa chọn, đặc biệt trong những tháng dễ bị rụng tóc. Cách làm các dầu dưỡng thiên nhiên này khá đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc mua trên thị trường. Khi dùng bạn cần lưu ý, chỉ dùng một lượng nhỏ để dưỡng ẩm cho tóc trong những ngày không khí khô lạnh. Không dùng quá nhiều vì có thể khiến tóc bết dính, mất thẩm mỹ và vô tình khiến tóc rụng nhiều hơn.

Cách thực hiện:

  • Để đạt hiệu quả cao trong việc hỗ trợ giảm tóc rụng vào giai đoạn này, bạn nên dùng các tinh dầu này để ủ kèm massage nhẹ nhàng trên da đầu từ 15-20 phút và sau đó gội lại với nước mát.
  • Kiên trì thực hiện cách này bạn sẽ sở hữu mái tóc suôn mềm, chắc khỏe và hạn chế được tình trạng gãy rụng.

tinh dau thien nhien giam rung toc theo mua

Các loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng hỗ trợ tóc mọc và giảm rụng tóc trong mùa tóc rụng

4. Gội đầu bằng thảo dược thiên nhiên

Từ xa xưa, các bà các mẹ chúng ta đã dùng các loại thảo dược thiên nhiên như bồ kết, sả, vỏ bưởi, cỏ mần trầu, gừng, hà thủ ô,... nấu nước gội đầu để làm sạch tóc, hỗ trợ trị rụng tóc… Ngày nay, các phương pháp này vẫn được truyền tai nhau nhờ cách thực hiện đơn giản, dễ làm và ít tốn kém chi phí. Do đó, để hạn chế tình trạng rụng tóc vào những tháng này, bạn có thể thử dùng các loại thảo dược này nấu nước gội đầu thay cho các loại dầu gội công nghiệp để cảm nhận hiệu quả giúp tóc mọc nhanh dài, giảm gãy rụng.

5. Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể con người, tóc cũng rất cần các nhóm dưỡng chất để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc phát triển. Để sở hữu mái tóc chắc khỏe như ý, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Thêm vào đó, vào mùa rụng tóc, cần phải bổ sung thêm các nhóm thực phẩm giàu kẽm, protein, biotin, omega-3 và các loại vitamin nhóm B. Các thực phẩm và món ăn gì giảm rụng tóc hiệu quả cần bổ sung như: thịt bò, cá hồi, trứng, cam, bưởi…

Ngoài ra, uống đủ lượng nước cần thiết cũng giúp hạn chế được tình trạng gãy rụng tóc theo mùa. Mỗi ngày, trung bình bạn cần bổ sung ít nhất 2-3 lít nước cho cơ thể. Bởi vì nếu cơ thể mất nước vào mùa đông, chắc chắn tóc sẽ rất dễ bị khô, xơ và yếu.

6. Bổ sung sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho tóc, giúp ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc từ gốc

Có vẻ như những cách chữa rụng tóc trong những tháng dễ bị tóc rụng trên thật chẳng dễ dàng khi phải kiên trì áp dụng vào mùa đông nhỉ? Những cơn gió lạnh tràn về kết hợp cùng với cơn mưa dai dẳng chẳng dứt, còn bạn thì vẫn đang phải loay hoay gội, ủ, sấy tóc với các cách trị rụng tóc khác nhau. Điều này khiến bạn dễ nản chí và bỏ cuộc hơn bao giờ hết. Hơn nữa, bạn cảm thấy ngán ngẩm khi ngày nào cũng lên thực đơn “tẩm bổ” cho mái tóc. Vậy có cách trị rụng tóc theo mùa nhanh chóng, hiệu quả và an toàn?

Các chuyên gia phát hiện, tế bào mầm tóc chịu sự điều khiển của thần kinh nội tiết (vốn khác nhau giữa nam và nữ) để “sản xuất” ra những sợi tóc khỏe mạnh. Vì thế, để bảo vệ và thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển, cần giải pháp chuyên biệt dành 2 giới chứ không thể dùng chung được. Đây cũng là cách khắc phục tóc rụng nhiều theo mùa hiệu quả được các chuyên gia khuyến nghị.

tinh chat cynatine san pham ngan rung toc kich thich moc toc

Biết được vai trò “chủ chốt” của tế bào mầm tóc, nhờ vào công nghệ chiết xuất hiện đại, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện tinh chất Cynatine® độc quyền và các hoạt chất quý giúp tác động thúc đẩy chúng tăng trưởng, phát triển thành 2 công thức hoàn toàn chuyên biệt:

  • Công thức CLI-α, kết hợp giữa Eurycoma Longifolia, Cynatine® và Saw Palmetto… giúp cân bằng thần kinh nội tiết nam, thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển, phòng ngừa hói đầu, cũng như giúp tóc mọc trở lại cho nam giới.
  • Công thức CLI-β, kết hợp giữa Horsetail, Cynatine® và Black Cohosh… giúp cân bằng thần kinh nội tiết nữ, thúc đẩy tế bào mầm tóc, bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Từ đó, giúp giảm tóc rụng, tóc mới mọc lên nhanh chóng, chắc khỏe, dày mượt cho phái nữ.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại trường Đại học Pavia cho thấy, Cynatine® (độc quyền trong nhãn hàng Qik Hair) giúp giảm rụng tóc 4 lần sau 1 tháng; tóc có dấu hiệu mọc lại sau 2 tháng; tăng độ chắc và bóng mượt của tóc sau 3 tháng. Như vậy, chăm sóc tóc từ “hạt mầm” đầu tiên bằng những dưỡng chất chuyên biệt cho nam/nữ là giải pháp giảm rụng, tăng mọc tóc hoàn hảo. Đây là xu hướng mới trong hỗ trợ điều trị rụng tóc riêng cho từng giới, ở mọi độ tuổi, và bất kể mùa nào, chứ không chỉ riêng cho rụng tóc theo mùa.

7. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng

Khi bạn rơi vào căng thẳng, stress kéo dài, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại bằng cách sản sinh ra chất P để bảo vệ cơ thể, thế nhưng chất P lại là tác nhân làm tổn thương tế bào mầm tóc, khiến tóc chậm phát triển, tóc cũ rụng đi nhưng tóc mới thì không kịp mọc. Do đó, hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng để bảo vệ tế bào mầm tóc và cả sức khỏe.

han che cang thang giup giam rung toc theo mua

Có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý hạn chế stress là cách bảo vệ tóc bạn nên ghi nhớ

8. Massage cho da đầu

Theo các chuyên gia, massage da đầu đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trên da đầu, hỗ trợ nang tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, từ đó tăng cường tốc độ phát triển của tóc. Mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn có thể dành 5 - 10 phút để massage da đầu bằng dụng cụ massage dành riêng cho tóc hoặc những lúc chải tóc bạn có thể massage da đầu nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay. 

 9. Hạn chế sử dụng máy sấy tóc

Máy sấy tóc có tác dụng làm nước bay hơi nhanh giúp tóc nhanh khô, tuy nhiên sử dụng thường xuyên trong thời gian dài sẽ khiến tóc bạn xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng hơn khi phải chịu 1 sức nóng lớn khi sấy. Tốt nhất, để bảo vệ tóc bạn nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội, trong trường hợp cần sử dụng máy sấy tóc thì đừng sấy tóc quá khô, chỉnh máy sấy ở mức độ nhiệt thấp nhất.

10. Hạn chế làm tóc, nhuộm tóc, uốn xoăn tạo kiểu để tránh làm tổn thương tóc

Không thể phủ nhận rằng những mái tóc được tạo kiểu thời trang sẽ giúp nâng tầm phong cách cũng như đem lại sự mới mẻ cho bạn. Tuy nhiên, vào mùa rụng tóc, mái tóc của bạn vốn dĩ yếu hơn bình thường rất nhiều, việc uốn, duỗi, nhuộm tạo kiểu cho tóc sẽ khiến tóc chịu sự tác động rất lớn của máy làm tóc và hóa chất tạo kiểu.

Điều này sẽ càng khiến tóc dễ rụng và yếu hơn, lượng tóc chẻ ngọn vì thế cũng tăng nhiều hơn. Do đó, để hạn chế tóc gãy rụng, bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất chuyên biệt, bạn nên hạn chế tác động hóa chất, nhiệt lên mái tóc của mình.

Cuối cùng, qua toàn bộ những thông tin chia sẻ ở trên, hy vọng bạn đã nắm được cách trị rụng tóc theo mùa hiệu quả. Từ đó, mùa rụng tóc nhiều năm nay hay nhiều năm sau nữa chẳng còn là cơn ác mộng.


THÔNG TIN LIÊN QUAN

5 cách trị rụng tóc bằng tỏi, giúp giảm hói, mọc tóc nhanh chóng
Có rất nhiều giải pháp điều trị rụng tóc khác nhau trong đó cách trị rụng tóc bằng tỏi được khá nhiều người “rỉ tai” nhau. Vậy thực hư phương pháp chữa hói đầu, tóc rụng bằng tỏi tại nhà hiệu quả đến đâu và thực hiện như thế nào? Đừng bỏ qua...
Chi tiết
[SỐC] 11 cách chữa rụng tóc bằng mật ong an toàn tại nhà
Bạn có bao giờ áp dụng cách chữa rụng tóc bằng mật ong chưa? Mật ong được xem là “vũ khí” bí mật trong công cuộc làm đẹp của phụ nữ. Ngoài công dụng chăm sóc làn da thường được nhắc đến, nhiều người còn dùng mật ong để giảm rụng tóc, ngừa hói đầu.
Chi tiết
Mùa đông bị rụng tóc nhiều: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng chống
Nếu để ý, bạn sẽ thấy tóc có xu hướng rụng theo mùa, nhất là vào mùa đông. Vậy nguyên nhân do đâu mà mùa đông bị rụng tóc nhiều, cách chống rụng tóc vào mùa đông như thế nào hiệu quả? Những chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn tại sao và cách...
Chi tiết
Top 7 cách trị rụng tóc bằng gừng tươi, giúp tóc mọc nhanh dài
Dùng gừng tươi để trị rụng, dưỡng tóc là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều chị em “rỉ tai” nhau trong thời gian gần đây, nhưng thực tế những cách trị rụng tóc bằng gừng có thực sự an toàn và hiệu quả như những gì được đồn thổi? Những chia sẻ...
Chi tiết
Cỏ mần trầu trị rụng tóc, tóc bạc và kích thích mọc tóc hiệu quả
Cỏ mần trầu trị rụng tóc có thật sự hiệu quả không? Cỏ mần trầu tưởng chừng như chỉ là loài cỏ dại mọc ven đường, ít ai để ý. Tuy nhiên, đây được bài thuốc quý giúp chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có rụng tóc. Vậy thực hư hiệu quả trị...
Chi tiết

CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN

Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chính sách bảo mật thông tin