Giảm rụng tóc hiệu quả chớ bỏ qua 4 cách này

(27/09/2018)

Mái tóc đẹp giúp bạn tự tin và ngoại hình nổi bật hơn giữa đám đông. Hơn thế nữa, tóc đẹp và khỏe còn giúp bảo vệ da đầu, mặt và cổ khỏi tác hại nguy hiểm của tia UV. Vì vậy, ngay từ khi thấy tóc rụng nhiều, bạn nên “can thiệp” ngay bằng các mẹo dưới đây để tăng mọc tóc, giảm rụng tóc hiệu quả



Tên

4 cách giảm rụng tóc đơn giản tại nhà

  • 1. Dùng dầu gội thảo dược, hạn chế tối đa hóa chất

Để tóc khỏe đẹp, mọc nhanh, nên gội đầu bằng các loại dầu gội có thành phần làm sạch tự nhiên như cỏ mần trầu, lá hương nhu, vỏ bưởi, bồ kết, dầu oliu…, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với hóa chất để làm giảm các tác động xấu lên tóc.

Tên

 

Nếu có thời gian, bạn có thể mua gói bồ kết, chanh, sả nhúng vào nước ấm, để nguội, dùng thay nước trắng khi gội sẽ góp phần giảm rụng hiệu quả, kích thích mọc tóc. Dầu gội thảo dược mang đến hương thơm dịu nhẹ và giúp làm sạch tóc nhẹ nhàng hơn

Không nên gội đầu bằng nước nóng và tránh vuốt dầu xả lên da đầu. Sau khi gội, nên xả sạch tóc bằng nước lạnh, vì nước nóng có thể khiến tóc trở nên khô, chẻ ngọn và dễ gãy rụng hơn.

  • 2. Bảo vệ tế bào mầm tóc

Massage hay dùng dầu gội phù hợp chỉ là biện pháp chăm sóc thân tóc từ bên ngoài, đúng nhưng chưa đủ. Để giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả, cần tác động vào sâu bên trong theo đúng cơ chế khoa học. 

Theo đó, các nhà khoa học đã phát hiện nguyên nhân gây rụng tóc chính là do tế bào mầm tóc bị suy yếu, dẫn đến tóc mới lâu mọc, tóc cũ khô yếu dễ gãy rụng. Tế bào mầm tóc được các nhà khoa học ví như “hạt mầm” ban đầu quyết định quá trình sinh trưởng và phát triển của sợi tóc. Tóc có đẹp hay không, dài hay ngắn, chắc hay yếu là nhờ vào chất lượng của “hạt giống” này. Vì vậy, muốn tóc ngưng rụng, tóc mới mọc nhanh hơn thì cần phải tác động từ bên trong và tác động trúng đích vào tế bào mầm tóc.

Tên

 

Đặc biệt, tế bào mầm tóc ban đầu (nằm ở phình tóc) và các tế bào mầm tóc đã biệt hóa (ở nhú bì) bị suy yếu bởi các yếu tố gây hại khác nhau ở nam và nữ. Vì vậy, bên cạnh các biện pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài, để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc đúng cách, cần có giải pháp chuyên biệt riêng cho 2 giới chứ không thể dùng chung.

 

  • 3. Massage da đầu với tinh dầu

Cách làm giảm rụng tóc tiếp theo được chị em tận dụng là massage da đầu với tinh dầu dừa hoặc tinh dầu bưởi, giúp đẩy máu đến da đầu nhiều hơn, kích thích mọc tóc. Chinh phục phái đẹp bằng sức mạnh huyền bí đến từ thiên nhiên, các loại tinh dầu từ lâu đã trở thành “cận vệ” đắc lực giúp giảm rụng tóc tại nhà.

Tên

 

Nên sử dụng lượng dầu vừa đủ để tóc khỏe mà không bị bí bách, bết dính. Bạn có thể dùng tăm bông, chấm dầu dừa/tinh dầu bưởi, lật từng lọn bôi lên chân tóc. Sau đó, dùng 10 đầu ngón tay massage để dưỡng chất thấm đều. Nếu tóc khô, gãy, chẻ ngọn có thể đổ một ít dầu xoa vào thân tóc và bóp nhẹ nhàng. Ủ tóc khoảng 10-20 phút rồi đi gội. Khi gội đầu, cũng nên massage kỹ để tăng lưu thông máu và loại bỏ hết lượng dầu thừa.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu massage giảm rụng tóc:
  • Làm nóng tinh dầu trước khi bôi lên tóc để đạt hiệu quả tối ưu
  • Bôi đều và vừa đủ 
  • Luôn thực hiện massage (dùng đầu ngón tay massage theo hình tròn khoảng 15 phút)
  • Thời gian ủ trên tóc: tốt nhất là 15-30 phút và ủ trong chiếc khăn bông ấm.
  • Không nên dùng quá nhiều lần. Tối đa dùng tinh dầu cho mái tóc khô là 2 lần/tuần.

 

Lợi ích từ các loại tinh dầu là giúp mái tóc nhanh dài hơn, giảm rụng tóc và thư giãn tinh thần. Thế nhưng, để có kết quả giảm rụng tóc bạn vẫn cần có sự kết hợp của chế độ dinh dưỡng, điều hòa thần kinh nội tiết để tóc khỏe mạnh từ bên trong.

  • 4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là yếu tố cần thiết để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng. Stress và lo âu có thể làm giảm axit dạ dày, cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein, vitamin và các chất dinh dưỡng vốn có tác dụng kích thích mọc tóc… Đặc biệt, stress còn khiến cơ thể sản sinh ra chất P tại nang tóc - một chất làm tế bào mầm tóc suy yếu. 

Tên

 

Ngủ đủ giấc sẽ giúp giảm stress và kích thích sự phát triển của tế bào mầm tóc, đồng thời phục hồi các tế bào bị tổn thương. Tuy nhiên không phải ai cũng có được giấc ngủ sâu, thẳng giấc như mong muốn và bí quyết giúp ngủ ngon chính là:

  • Ăn tối không quá no và uống nước ấm trước khi ngủ

  • Tắt các thiết bị điện tử trước 1-2 tiếng đi ngủ hoặc để các thiết bị điện tử ở xa

  • Phòng ngủ yên tĩnh không có tiếng ồn.

  • Tắm với nước ấm trước khi đi ngủ

  • Tạo tinh thần thoải mái và chọn trang phục ngủ mát mẻ.

  • Đảm bảo giường ngủ sạch sẽ, tắt ánh sáng.

  • Giảm nhiệt độ phòng khoảng 24 – 26 độ C để có giấc ngủ sâu, mang đến cảm giác thoải mái hơn.

 

 

Minh Anh


THÔNG TIN LIÊN QUAN

Thuốc mọc tóc và những băn khoăn thường gặp
Thuốc mọc tóc được xem là “cứu cánh” cho những người có mái tóc lưa thưa vì rụng, thậm chí là hói đầu thay cho các phẫu thuật cấy tóc tốn kém và kén đối tượng. Nhưng vẫn còn không ít...
Chi tiết
Thuốc xịt mọc tóc: Sử dụng thế nào cho hiệu quả?
Rụng tóc, hói đầu không chỉ là nỗi lo lắng của phụ nữ mà còn là vấn đề đau đầu của cả cánh mày râu. Nhiều người âm thầm mua thuốc xịt mọc tóc không rõ nguồn gốc và không được...
Chi tiết
Tiêu chí để chọn thuốc mọc tóc nhanh và dày cho nam và nữ
Lựa chọn được loại thuốc mọc tóc nhanh và dày,uy tín không phải là điều dễ dàng khi hiện nay,trên thị trường có hàng trăm loại thuốc với thành phần và xuất xứ khác nhau. Thuốc mọc...
Chi tiết
Tóc thưa đỉnh đầu ở phụ nữ giải quyết thế nào?
Nếu để ý chúng ta sẽ thấy nam giới hay rụng tóc trên trán còn nữ giới lại bị thưa ở đỉnh đầu. Khác biệt này chủ yếu là do thần kinh nội tiết nữ chi phối, làm cho tế...
Chi tiết
Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm có thể bạn chưa biết?
Tóc mọc chậm ở nam và nữ theo những cơ chế khác nhau, tuy nhiên gốc rễ vấn đề đều nằm ở tế bào mầm tóc suy yếu khiến tóc yếu, gãy rụng, thưa dần rồi không mọc nữa.
Chi tiết

KẾT NỐI
site nam site nam site nam site nam
CÁC SẢN PHẨM ECOGREEN:
ecogreen