Gội đầu nhiều có bị rụng tóc không? Nguyên nhân và cách khắc phục ra sao?

Gội đầu nhiều có bị rụng tóc không? Nguyên nhân do đâu?

Nhiều người quan niệm gội đầu hàng ngày sẽ giúp làm sạch tóc, da đầu và giúp tóc bớt rụng hơn. Tuy nhiên, việc gội đầu thường xuyên có thể làm phá vỡ cấu trúc tự nhiên của tóc, khiến tóc yếu hơn. Dần dần, tóc sẽ rơi rụng ngày càng nhiều, rụng thành từng nhúm mỗi khi chải đầu, vuốt tóc… (1)

Thật ra, tần suất gội đầu quá nhiều làm rụng tóc chỉ là hiện tượng, nạn tự nhiên rụng nhiều tóc có thể bắt nguồn từ một số yếu tố khác như sau:

1. Do dầu gội không phù hợp

Da đầu cũng như bất cứ vùng da nào khác của cơ thể, cũng cần một sản phẩm chăm sóc phù hợp. Tùy thuộc vào tình trạng da đầu (khô, dầu hay nhiều gàu), đặc tính của tóc (tóc thẳng, tóc gợn sóng, tóc xoăn, tóc nhuộm) mà bạn cân nhắc, lựa chọn loại dầu gội phù hợp.

Việc chọn sai dầu gội và sử dụng trong thời gian dài có thể khiến các nang lông bị tổn thương, tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng mà còn có thể khiến tóc khô, xơ, chẻ ngọn. (3)

2. Gội đầu sai cách

Gội đầu là việc làm thường nhật của mỗi người, tuy nhiên không phải ai cũng biết gội đầu đúng cách. Việc gội đầu sai cách kết hợp với dầu gội không phù hợp là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn.

Bị rụng tóc nhiều khi gội đầu là tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ

Một số thói quen gội đầu sai cách khiến da đầu bị tổn thương, làm tóc nhanh xơ cứng và tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng như:

• Gãi da đầu quá mạnh: Khiến da đầu dễ bị bong các lớp bảo vệ bên ngoài. Do đó, chỉ nên cào nhẹ hoặc thay vì dùng móng tay, bạn chỉ nên dùng đầu mút thịt ngón tay hay bàn tay massage nhẹ nhàng.
• Giật tóc mạnh khi gội đầu: Có thể khiến nang tóc dễ tổn thương, ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc và gây rụng tóc..
• Chải tóc khi còn ướt: Lúc tóc đang ướt mà bạn chải đầu sẽ khiến tóc bị căng ra nên nhanh đứt, gãy hơn. Ngoài ra, nếu dùng loại lược dày có nhiều răng, tóc có thể bị gãy đứt đoạn do phải chịu tác động từ lược.

3. Nguồn nước gội đầu không sạch

Nguồn nước ô nhiễm là nơi sinh sống của các loại vi khuẩn, vi nấm hay nước bị nhiễm phèn không chỉ khiến tóc rụng nhiều mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, dùng nguồn nước bị ô nhiễm cũng có thể khiến da đầu bị nấm, viêm nhiễm dẫn đến tóc yếu, mọc chậm, dễ gãy.

4. Chăm sóc tóc chưa đúng cách - Nguyên nhân gội đầu nhiều bị rụng tóc

Chăm sóc tóc là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến “dung nhan” và “sức khỏe” của mái tóc. Nhiều chị em có sở thích thay đổi bản thân bằng những kiểu tóc mới mẻ nhưng lại không biết cách chăm sóc tóc. Một số thói quen làm hại tóc mà chị em cần phải loại bỏ:

• Thường xuyên dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao
• Đi ngủ khi tóc còn ướt
• Dùng khăn xơ cứng và chà xát quá mạnh để làm khô tóc
• Thường xuyên đổi màu tóc
• Thay đổi kiểu tóc bằng cách dùng hóa chất và nhiệt độ cao tác động.

► Nếu bạn còn đang thắc mắc về việc Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không?  <= Thì hãy xem ngay bài viết này để tìm hiểu thêm nhé!

Thường xuyên thay đổi kiểu tóc, dùng nhiều hóa chất cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều, đặc biệt là khi gội

Rụng tóc nhiều khi gội đầu có phải bệnh lý?

Dù bạn đã cố gắng lựa chọn loại dầu gội phù hợp, gội và chăm sóc tóc đúng cách, thậm chí dùng nhiều mẹo chữa rụng tóc từ tự nhiên nhưng tóc vẫn rụng nhiều bất thường thì rất có thể nguyên nhân đến từ các loại bệnh lý như: (2)

1. Da đầu bị viêm nhiễm

Viêm da đầu là tình trạng viêm nhiễm ở vùng da đầu, dễ khiến người bệnh cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu và gây rụng tóc. Các loại vi khuẩn, vi nấm sống ở tế bào chết của tóc sẽ dễ dàng phát triển khi da đầu ẩm ướt hoặc không được vệ sinh sạch sẽ. Chúng làm sợi tóc gãy ngang gần chân tóc và dễ bị rụng khi gội, chải hoặc có sự tác động nào khác.

2. Rối loạn hệ thống miễn dịch

Nếu hệ thống miễn dịch bị rối loạn, các nang tóc có thể được xem là một trong những yếu tố lạ, cơ thể sẽ sản sinh ra các kháng thể với nhiệm vụ tấn công tế bào nang tóc. Điều này khiến tóc và các vùng lông khác trên cơ thể bị rụng nhiều hơn. Đặc biệt khi có những tác động ngoại lực như gội đầu, chải tóc, giật tóc mạnh…

3. Mắc bệnh lý tuyến giáp

Theo các nghiên cứu, sức khỏe của tuyến giáp có mối quan hệ mật thiết với mái tóc. Cụ thể, khi mắc các bệnh lý tuyến giáp thì hormone tuyến giáp sẽ mất cân bằng, gây ra những cản trở lớn đến quá trình trao đổi chất, điều này làm gián đoạn chu kỳ tăng trưởng của tóc, khiến các tế bào mầm tóc suy yếu và hậu quả chính là tình trạng tóc khô, rụng nhiều, đặc biệt là khi gội đầu tóc sẽ rụng nhiều hơn.

Rụng tóc nhiều, đặc biệt khi gội đầu là triệu chứng điển hình của bệnh lý tuyến giáp

4. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Hội chứng buồng trứng đa nang xuất hiện ở 5 đến 10% phụ nữ. Đây là tình trạng rối loạn nội tiết và là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh ở phụ nữ do trứng không rụng hoặc việc phóng noãn bị rốn loạn.

Một trong những triệu chứng rõ ràng của bệnh là tình trạng rụng tóc, nhất là khi gội đầu. Trong khi đó, vùng lông ở mặt hoặc một số vị trí khác của cơ thể lại có xu hướng phát triển.

5. Rụng tóc kiểu nam - kiểu nữ

Đây là loại rụng tóc liên quan đến thần kinh - nội tiết và tuổi tác. Việc mất cân bằng thần kinh nội tiết làm cho tế bào mầm tóc suy yếu dẫn đến tóc mọc yếu, mỏng, dễ rụng, nhất là khi gội đầu, chải đầu.   

Xem thêm: Phân biệt điểm khác nhau giữa tóc nam và tóc nữ

Cách khắc phục tình trạng rụng nhiều tóc khi gội đầu và hướng dẫn cách gội đầu ít bị tóc rụng

Để khắc phục hiệu quả tình trạng rụng tóc, bạn cần xác định chính xác căn nguyên gây ra. Nếu bạn đang mắc các bệnh lý như viêm nhiễm da đầu, rối loạn hệ thống miễn dịch, mắc bệnh lý tuyến giáp hay bị buồng trứng đa nang… bạn buộc phải gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và có phác đồ điều trị thích hợp, khi bệnh tình thuyên giảm thì tình trạng rụng tóc cũng sẽ được cải thiện.

Nếu tình trạng rụng tóc do loại dầu đang gội không phù hợp hoặc thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách thì bạn cần:

1. Chọn dầu gội phù hợp

Nguyên tắc đầu tiên trong việc lựa chọn loại dầu gội là cần phù hợp với tính chất của tóc và da đầu. Nồng độ pH của dầu gội an toàn với lớp da đầu chỉ nên dao động trong khoảng từ 4,5 đến 5.

Ưu tiên chọn loại dầu gội có chiết xuất từ thảo dược tự nhiên vì chúng sẽ là lựa chọn an toàn hơn cho mái tóc. Ngoài ra, những thành phần tự nhiên còn giúp cho da đầu, các nang lông được nuôi dưỡng tốt hơn nhờ đó kích thích và thúc đẩy quá trình tăng trưởng của các tế bào tóc mới. Đây cũng là “cách gội đầu không bị rụng tóc” được các chuyên gia kiến nghị.

2. Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách

• Bị rụng tóc có nên gội đầu nhiều? - đây chắc chắn là thắc mắc của nhiều người. Để hạn chế tình trạng tổn thương mái tóc chỉ nên gội đầu tối đa 3 lần mỗi tuần. Với người thường xuyên làm việc ngoài trời, có thể tăng số lần gội đầu lên 4 - 5 lần/tuần hoặc hơn, tùy vào môi trường làm việc và độ khỏe khoắn của sợi tóc.
• Nên chải tóc trước khi gội để hạn chế rối trong khi gội đầu. Sau khi thoa dầu gội lên tóc, massage đều da đầu thì để yên khoảng 3 - 5 phút để tóc thẩm thấu. Tốt nhất là gội từ phía sau lên để tóc sạch mồ hôi và bụi bẩn cũng như hạn chế hư tổn cho lớp tóc phía bên ngoài (lớp tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và bụi bẩn.

Nên chải tóc trước khi gội để hạn chế rối trong khi gội đầu

• Sau khi gội đầu nên để tóc khô tự nhiên (khoảng 70%) rồi mới chải đầu. Ngoài ra, việc chải tóc thường xuyên thì có thể góp phần tăng tuần hoàn máu ở da đầu, tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh hơn. Mỗi ngày nên chải đầu từ 2 - 3 lần là tốt nhất.
• Để tóc ít gãy rụng cũng cần thay đổi nhiệt độ nước khi gội đầu. Nước quá nóng sẽ làm tóc khô và giòn dẫn đến gãy rụng. Hãy sử dụng nước lạnh để gội đầu. Hãy thử gội đầu riêng với nước lạnh trong bồn rửa trước nếu không quen. Sau đó, dùng mũ trùm đầu khi tắm để bảo vệ tóc.

Ngoài ra, để hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều khi gội đầu, bạn cần lưu ý:

• Đảm bảo nguồn nước sạch khi gội đầu
• Tuyệt đối không sử dụng móng tay để cào mạnh
• Sau khi gội nên dùng khăn mềm thấm nhẹ và không được chà xát mạnh để lau khô
• Để tóc khô hoàn toàn mới đi ngủ
• Hạn chế nhuộm hoặc đổi kiểu tóc

Qik Hair - sản phẩm hỗ trợ mọc tóc, kích thích tóc nhanh dài và bảo vệ da đầu khỏe mạnh

Mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng: Cơ chế gây nên bệnh rụng tóc bắt nguồn từ sự suy yếu của tế bào mầm tóc - “hạt giống” hình thành và phát triển nên một sợi tóc.

Tế bào mầm tóc là “nguyên liệu” để hình thành nên sợi tóc. Ban đầu chúng nằm ở phình tóc, khi cần mọc tóc, dưới sự điều phối của thần kinh nội tiết, tế bào mầm tóc sẽ di chuyển đến nhú bì để biệt hóa thành các thành phần của sợi tóc (tủy, bao trong, bao ngoài…).

Theo Tiến sĩ Lê Thúy Tươi, các tế bào mầm tóc được điều khiển bởi thần kinh nội tiết của cơ thể; do đó, quá trình mọc tóc, rụng tóc giữa nam và nữ luôn khác biệt. Khi thần kinh nội tiết bị rối loạn, tế bào mầm tóc sẽ không hoạt động đúng và đủ chu trình, dẫn đến tóc khó mọc hoặc không mọc, sợi tóc yếu, xấu và rụng sớm, lâu dần sẽ dẫn đến hói đầu.

Tế bào mầm tóc là “hạt giống” hình thành sợi tóc

Vì cơ chế gây rụng tóc ở nam và nữ là hoàn toàn khác nhau, do đó, cần có giải pháp chuyên biệt để tác động trúng đích vào căn nguyên (là tế bào mầm tóc) để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Qua các nghiên cứu mới nhất bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã phát minh được 2 công thức hoàn toàn mới, chuyên biệt dành riêng cho mỗi giới, giúp tác động sâu vào tế bào mầm tóc:

• Công thức CLI Beta (có trong Qik Hair cho nữ) với sự kết hợp các dưỡng chất quý như Cynatine®, Pumpkin Seed, Black Cohosh, Horsetail, Hibiscus Flower… giúp cân bằng các yếu tố thần kinh nội tiết nữ, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tóc, thúc đẩy quá trình biệt hóa tế bào mầm tóc, từ đó giảm rụng, nhanh mọc tóc mới chắc khỏe, dày mượt.
• Công thức CLI Alpha (có trong Qik Hair cho nam) nổi bật với tinh chất Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng… giúp ổn định thần kinh nội tiết nam, hạn chế tăng sinh hậu nội tiết nam, chống lại các yếu tố gây hại cho tế bào mầm, bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt cho tóc từ đó giúp tóc mọc đúng theo chu trình, ngăn ngừa rụng tóc, hói đầu.

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.

Khi bạn gội đầu nhiều bị rụng tóc, đừng vội đổ thừa chỉ do thói quen gội đầu hàng ngày. Rất có thể vì nhiều nguyên nhân làm tế bào mầm tóc suy yếu và không hoạt động theo đúng chu trình vốn có, khiến sợi tóc cũ nhanh rụng, tóc mới khó mọc. Chỉ với 2 viên Qik Hair mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển, từ đó cải thiện tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc mới và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.