Ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả với 3 bước đơn giản

(21/01/2020)

Tạm biệt mái tóc mỏng, gãy yếu có thể trở nên khó khăn và mất thời gian với nhiều người (cả nam và nữ giới) nếu chưa áp dụng đúng phương pháp. Thậm chí là phải đối mặt với triệu chứng lo lắng, mất ngủ, kém tự tin, ảnh hưởng chất lượng công việc… Vậy có giải pháp nào vừa ngăn rụng tóc vừa kích thích mọc tóc nhanh và vừa an toàn?



Trên thực tế, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh óng ả chỉ với 3 bước sau đây. 

Cách ngăn rụng tóc bằng thói quen tốt hằng ngày

Bạn đang cố gắng khắc phục tóc rụng mỗi ngày bằng cách đi Hair Salon, ủ tóc sau mỗi lần gội đầu, dùng thuốc xịt chống rụng tóc… nhưng hiệu quả thì chưa thấy đâu? Vậy thì hãy mạnh dạn thử ngay những mẹo nhỏ dưới đây để hỗ trợ ngăn rụng tóc có thể làm ngay tại nhà.

Tên Tên Tên
Tên Tên Tên

1. Thay đổi thói quen làm “tổn hại” đến tóc

  • Chải tóc ngay cả khi tóc ướt

Đồng ý rằng bạn muốn tóc gọn gàng trước khi bước ra khỏi phòng tắm. Thế nhưng, nếu bạn không muốn tóc rụng nhiều hơn nữa thì nên ngừng ngay việc chải tóc khi tóc còn ướt. Bởi vì, các sợi tóc của bạn có “xu hướng” phồng lên khi ướt, điều này làm cho tóc mỏng manh hơn và dễ bị gãy rụng. Thêm nữa, các loại lược chải tóc có răng khít cũng là tác nhân khiến cho tóc bị kéo căng, dễ dứt gãy vào lúc này. 

Tên

Có cách nào giúp tóc nhanh vào nếp mà vẫn ngăn rụng tóc tại nhà?

Trước tiên, hãy chắc chắn rằng bạn luôn có một chiếc khăn để thấm khô tóc một cách nhẹ nhàng (không chà xát vì khiến tóc trở nên xơ và rối). Để tóc khô tự nhiên trong khoảng 5 phút, sau đó bạn có thể dùng tay để tách các lọn tóc rời ra hoặc dùng lược có răng thưa. Thao tác này thực hiện từ dưới ngọn tóc rồi từ từ lên trên. Nếu muốn tóc nhanh khô hơn bạn có thể tiến đến bước dùng máy sấy tóc nhé!

  • Dùng máy sấy tóc 

Mỗi khi dùng máy sấy tóc để sấy khô tóc của bạn, hãy thêm bộ phận giảm lực thông hơi và sấy khô tóc theo từng phần nhỏ. Tránh thao tác giật mạnh tóc vì tóc dễ đứt gãy. 

Tên

Nhiệt độ của độ của máy sấy quá cao có thể “đốt cháy” mái tóc của bạn. 

Mặc dù dùng máy sấy tóc gây ra những tổn thương “bất đắc dĩ” cho tóc so với để tóc khô tự nhiên, nhưng không vì thế mà không thể sử dụng máy sấy tóc được nữa. Để chống rụng tóc và giúp tóc trở nên nhanh khô bạn chỉ nên sấy khô tóc trong điều kiện môi trường bình thường và nhiệt độ phù hợp là từ 47 - 95 độ C, kết hợp chuyển động liên tục.  

THỜI GIAN (giây) KHOẢNG CÁCH (cm) NHIỆT ĐỘ (độ C)
60 15 47
30 10 61
15 5 95
  • Chọn dầu gội đầu 

Dầu gội là sản phẩm chăm sóc tóc được sử dụng rộng rãi. Tuy vậy, không phải ai trong chúng ta cũng chọn được dầu gội phù hợp với da đầu của mình. Việc đánh giá dầu gội có phù hợp với da đầu hay không, không chỉ dựa vào cảm quan bên ngoài như có tóc còn gàu hay không, tóc còn khô xơ hay không, cải thiện độ chẻ ngọn thế nào… Mà còn là mức độ nuôi dưỡng sợi tóc mềm mại, cải thiện độ bóng mượt, có thể hỗ trợ chống rụng tóc.

  • Massage da đầu

Ai đã từng massage da đầu, chắc chắn sẽ nhớ lại cảm giác thư giãn, tinh thần dễ chịu như thế nào. Bên cạnh lợi ích là giảm căng thẳng và áp lực, lợi ích bất ngờ từ massage da đầu mà bạn nên biết đó là có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Massage da đầu giúp tăng lưu lượng máu dưới da đầu, làm mềm da và tăng cường sức khỏe nang tóc. Theo NCBI, tác dụng của massage da đầu còn giúp thay đổi về tốc độ mọc của tóc. Nghiên cứu năm 2019 đã đưa ra kết luận rằng, nên thực hiện massage da đầu 2 lần mỗi ngày để cải thiện rụng tóc.

Tên

  • Xõa tóc khi ngủ

Dù ban ngày bạn có tạo bao nhiêu kiểu tóc hoặc cài cắm thứ gì lên tóc thì trước khi đi ngủ nên để tóc xõa xuống và đầu tư một chiếc gối lụa nhằm giảm bớt độ ma sát cho tóc. Các chuyên gia làm đẹp vẫn thường khuyên chúng ta nên ngủ trên bề mặt gối có kết cấu bằng lụa, bởi vì không chỉ giảm ma sát cho tóc, làn da mà vỏ gối còn hút độ ẩm từ da và tóc ít hơn.

Tên

Nằm ngủ trên vỏ gối bằng lụa (tơ tằm) giúp giữ được lượng dầu tự nhiên và cho tóc bóng mượt.

2. Dưỡng tóc từ bên ngoài

Sợi tóc khô xơ, dễ gãy sẽ không ngừng phát triển các “vết nứt” từ bên ngoài (lớp biểu bì) nếu bạn không có biện pháp can thiệp kịp thời. Do đó, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu, mặt nạ chứa protein (protein dạng cứng là thành phần chính của sợi tóc còn được gọi với tên khoa học là keratin), vitamin ngăn rụng tóc… để cải thiện phần nào vẻ ngoài hư tổn của tóc.

Trong đó, phải kể đến các loại tinh từ thiên nhiên được dầu dừa, tinh dầu bưởi, dầu oliu… “người bạn” đồng hành không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp tóc. Bên cạnh các loại tinh dầu, để giảm mức độ hư tổn từ bên ngoài bạn có thể tự làm các loại mặt nạ cung cấp protein cho tóc như mặt nạ bơ kết hợp với trứng gà, sữa chua không đường và trứng, sữa tươi kết hợp nước chanh… 

Có khoảng 5-10% số sợi tóc đang ở giai đoạn chờ rụng, kéo dài khoảng 3 tháng. Vì vậy, để tránh tóc tổn thương, ngăn rụng tóc hoặc giúp tóc mềm mượt hơn, bạn không thể chỉ “đắp mặt nạ” cho tóc từ bên ngoài mà còn phải bổ sung dinh dưỡng từ bên trong, từ đó kích thích mọc tóc mới.

Tên

Chống rụng tóc phải “song kiếm hợp bích” từ trong lẫn ngoài.

3. Ngăn rụng tóc hiệu quả từ bên trong

Hiểu được nguồn gốc hình thành sợi tóc như thế nào, chúng ta sẽ tìm được biện pháp cải thiện, ngăn rụng tóc từ gốc. 

Tóc được chia làm hai phần chính là thân tóc và nang tóc. 

  • Thân tóc lại được chia làm có 3 lớp có cấu trúc khác nhau: lớp biểu bì, lớp giữa và lớp tủy. Lớp biểu bì là lớp nằm ngoài cùng mà mắt thường có thể nhìn thấy được, trung bình có khoảng 5-10 lớp keratin, được xếp chồng lên nhau như vảy cá có nhiệm vụ bảo vệ các lớp bên trong và tạo độ bóng mượt cho tóc. Lớp giữa là những bó sợi protein (keratin) hợp thành, chứa sắc tố melanin - quyết định màu sắc của tóc. Trong cùng là lớp tủy chứa các hạt chất béo, lớp tủy sẽ mất đi nếu nguồn dinh dưỡng cho tóc không đủ, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy rụng.

  • Nang tóc: được dính chặt với da đầu, mỗi nang tóc sẽ nuôi dưỡng một sợi tóc. Nang tóc chứa rất nhiều tế bào thần kinh và mạch máu để đưa dinh dưỡng đến nuôi tế bào mầm tóc. Tế bào mầm tóc được ví như “hạt giống” đầu tiên quyết định sợi tóc có chắc khỏe hay không, dày hay mỏng, đẹp hay xấu… Quá trình mọc tóc chủ yếu diễn ra tại nang tóc dưới sự điều khiển của thần kinh nội tiết (nam và nữ khác nhau). 

Đến đây, bạn đã thấy sợi tóc vi diệu chưa? Nhìn đơn giản thôi nhưng có cấu trúc rất phức tạp. Điều này cho thấy việc chỉ chăm tóc bên ngoài thôi sẽ không đủ đâu.

Tên

Ngoài 70% thành phần là keratin - một loại protein dạng cứng, thì xung quanh chân tóc còn có các tuyến nhờn có nhiệm vụ bôi trơn tóc. 

Các phương pháp ngăn rụng tóc từ bên trong

Cải thiện tình trạng rụng tóc có tốn nhiều thời gian? Cách ngăn rụng tóc sau sinh nào phù hợp, đảm bảo an toàn? Phụ thuộc phần lớn vào thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của bạn. Đây là một vài phương pháp giúp giảm rụng, cải thiện số lượng và chất lượng tóc dành cho bạn:

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt là bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như protein, vitamin B1, kẽm, sắt, omega - 3, 6… 

  • Tránh stress, căng thẳng quá lâu

  • Hạn chế dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá… 

  • Tránh lạm dụng hóa chất làm đẹp tóc (ít nhất 6 tháng/ lần) hoặc tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao từ máy sấy, duỗi… 

Trên thực tế, có nhiều người đã và đang áp dụng việc thay đổi thói quen sinh hoạt theo chiều hướng tích cực, nhưng đây chưa phải là giải pháp tối ưu để ngăn rụng tóc hiệu quả. Muốn tóc mọc khỏe mạnh từ gốc, dày mượt và chống chọi mạnh mẽ lại các tác nhân gây hại cần có giải pháp bảo vệ và nuôi dưỡng từ chuyên gia Qik Hair!

Tên

Sử dụng viên uống Qik Hair ngăn rụng tóc cực hiệu quả 

Nguyên nhân chính của rụng tóc là do tế bào mầm tóc suy yếu với cơ chế rụng tóc khác nhau giữa nam và nữ. Mà trong đó, yếu tố thần kinh nội tiết có vai trò chủ đạo, điều khiển quá trình rụng và tóc nên quá trình này luôn có sự khác biệt giữa hai giới. 

Tên

Chữa bệnh phải chữa tận gốc. Kết quả nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng cho thấy: muốn tóc bóng mượt, mau mọc, lâu rụng, ít bạc, cách khéo nhất là kích hoạt tế bào mầm tóc và bảo vệ sợi tóc bằng các hoạt chất sinh học với thành phần chuyên biệt cho nam và nữ.

Theo chuyên gia Lương Lễ Hoàng


Tên

Khám phá ra tế bào mầm tóc là thành tựu đột phá của các nhà khoa học Mỹ, giúp mở ra hướng mới trong điều trị rụng tóc, thưa tóc, hói đầu. Bằng công nghệ chiết xuất tiên tiến từ Mỹ, 100% thiên nhiên, Qik Hair đã được chứng minh tính an toàn và hiệu quả cao, giúp bảo vệ và chăm sóc tế bào mầm tóc từ gốc, từ đó giúp giảm rụng, cho tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt. Có thể nói: Qik Hair là sản phẩm chăm sóc tóc hoàn hảo.

Theo tiến sĩ Lễ Thúy Tươi

 

 

 

Các kết quả nghiên cứu tại Đại Học Pavia cho thấy Qik Hair có hiệu quả:

 

Do đó, để đạt hiệu quả chống rụng tóc cần có giải pháp tối ưu và chuyên biệt cho riêng từng giới. Trên thị trường hiện nay có Qik Hair For Women dành riêng cho nữ và Qik Hair For Men dành cho nam với thành phần sản phẩm đã được chứng minh giúp cân bằng thần kinh nội tiết, bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc phát triển. Từ đó, ngăn rụng tóc hiệu quả, cho tóc mọc chắc khỏe từ gốc.

Xem thêm:



 

Nhật Uyển

 

 


THÔNG TIN LIÊN QUAN

Cách chữa rụng tóc, hói đầu bằng cách thúc đẩy tế bào mầm tóc: Cuộc cách mạng mới?
Không chỉ dừng lại ở việc nghiên cứu sợi tóc bên ngoài da đầu, khoa học đã có phát hiện mới dưới cấp độ sinh học phân tử cho thấy tế bào mầm tóc nằm sâu bên trong da đầu chính là...
Chi tiết
Bí mật chọn thuốc hỗ trợ cải thiện rụng tóc tốt nhất
85-95% tóc ở giai đoạn mọc. Vì thế, trước khi lo tóc rụng, bạn hãy tìm cách để tóc mọc khỏe và duy trì đời sống của tóc một cách tốt nhất, dài nhất. Chìa khóa để chọn một loại thuốc...
Chi tiết
Mọc tóc nhanh với gừng: chỉ là niềm tin?
Nhiều người cho rằng dùng nước gừng tươi pha với dầu dừa, dầu oliu…, sau đó massage lên da đầu có thể giúp dưỡng tóc, mọc tóc nhanh. Thực hư việc này thế nào?
Chi tiết
Những cách mọc tóc nhanh vô cùng hiệu quả
Nếu vì một lý do nào đó mà mái tóc không còn dày mượt mà trở nên khô xơ, “rụng không kịp mọc” thì cần phải có cách mọc tóc nhanh kịp thời để hạn chế nguy cơ...
Chi tiết
Mọc tóc nhanh bằng cà phê: chuyện đùa như thật!
Cà phê cũng như dầu dừa, dầu oliu, lá bồ kết, mật ong, trứng gà… tác động chủ yếu vào phần thân tóc bên ngoài, không có tác dụng nuôi dưỡng tế bào mầm tóc, do đó không thể...
Chi tiết

KẾT NỐI
site nam site nam site nam site nam
CÁC SẢN PHẨM ECOGREEN:
ecogreen