5 cách chữa hói đầu ở nam giới hiệu quả, áp dụng tại nhà

Rụng tóc nhiều dẫn đến hói đầu là một trong những vấn đề có thể khiến nam giới cảm thấy tự ti về ngoại hình. Vậy bạn đã biết những cách giải quyết tình trạng này an toàn và hiệu quả chưa? Hãy tham khảo những cách chữa hói đầu ở nam giới dưới đây để tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân nhất cùng Qik Hair.

Nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới

Hói đầu là tình trạng tóc rụng nhiều đột ngột, trong khi lượng tóc mới mọc lên chậm hoặc các tế bào mầm tóc (phần nằm trong nang tóc thực hiện nhiệm vụ hấp thụ chất dinh dưỡng để biệt hóa thành một sợi tóc hoàn chỉnh) bị triệt tiêu khiến tóc không còn khả năng mọc lại, làm cho da đầu xuất hiện một mảng trống, trơn láng và không nhìn thấy lỗ chân lông.

Tình trạng hói đầu có thể gây ra bởi một số nguyên nhân như:

1. Di truyền

Nếu nam giới có cha hoặc ông bị hói đầu thì khả năng gặp phải tình trạng này khá cao. Một nghiên cứu điều tra gen gây hói đầu cho thấy, 80% nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới là do di truyền. [1]

⇒ Ngoài ra bạn có thể xem thêm để hiểu rõ hơn vấn đề này: Hói đầu do di truyền

2. Vấn đề nội tiết

Tình trạng này còn được gọi là hói đầu do androgen, thường diễn ra khi lượng men 5-alpha-reductase (5AR) trong cơ thể tăng cao kích thích testosterone chuyển đổi thành Dihydrotestosterone (DHT). Đây là yếu tố làm suy yếu các tế bào mầm tóc, khiến nang tóc bị teo, dẫn đến rụng tóc và tóc khó mọc lại.

3. Stress

Tình trạng stress, căng thẳng kéo dài khiến tuyến thượng thận tăng cường tiết hormone cortisol ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc, làm tóc dễ rụng hơn. Do đó, một trong những cách chữa hói đầu ở nam giới là điều chỉnh tâm trạng, giữ tinh thần lạc quan và ngủ đủ giấc.

⇒ Xem thêm: Rụng tóc vì stress

4. Dinh dưỡng thiếu hụt

Ăn uống không khoa học, thiếu lành mạnh dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất nuôi dưỡng nang tóc, khiến tóc yếu và rụng nhiều. Việc thường xuyên sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, bia rượu, thuốc lá,… cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc và hói đầu.

5. Tác dụng phụ của hóa chất, tạo kiểu tóc

Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất công nghiệp, kim loại nặng có thể ảnh hưởng đến nang tóc, dẫn đến rụng tóc và hói đầu. Ngoài ra, việc sử dụng hóa chất hay nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm,… cũng là nguyên nhân khiến chân tóc suy yếu và dễ gãy rụng hơn.

6. Tác dụng phụ của thuốc và các phương pháp trị bệnh

Rụng tóc là một trong những tác dụng phụ của việc sử dụng các loại thuốc điều trị viêm khớp, ung thư, tim mạch, cao huyết áp, thuốc làm loãng máu,… Sau khi sử dụng các loại thuốc này và có dấu hiệu rụng tóc, bạn cần liên hệ với bác sĩ điều trị để được đổi sang loại thuốc khác nhằm hạn chế tác dụng phụ.

Ngoài ra, hóa trị, xạ trị cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng hàng loạt, thường tóc sẽ chậm mọc lại và sợi tóc sẽ trở nên suy yếu hơn.

Hướng dẫn cách chữa hói đầu ở nam giới đơn giản, hiệu quả cao

Để cải thiện tình trạng hói đầu, nam giới có thể áp dụng một số biện pháp như sử dụng thuốc, các nguyên liệu từ thiên nhiên hoặc các phương pháp hiện đại khác.

1. Trị hói đầu ở nam bằng thuốc

Một số loại thuốc hoặc viên uống có tác dụng trong việc hỗ trợ tình trạng hói đầu là:

1.1. Minoxidil

Minoxidil là một loại thuốc bôi giúp làm giãn mạch để tăng cường lưu thông máu đến da đầu, giúp cung cấp dưỡng chất cho nang tóc và hỗ trợ phục hồi những nang tóc bị tổn thương, giúp kích thích mọc tóc. Sản phẩm đã được công nhận bởi Cục Quản lý Dược phẩm & Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA).

Bạn có thể sử dụng Minoxidil bằng cách bôi một lượng dung dịch khoảng 1ml vào những vùng da đầu ít tóc và massage nhẹ nhàng, thực hiện 2 lần/ngày. Sản phẩm sử dụng đối với nam giới trên 18 tuổi và chống chỉ định với trường hợp có vết thương hở trên đầu.

Lưu ý, sử dụng thuốc theo chỉ định và liên hệ với bác sĩ điều trị ngay nếu phát hiện tình trạng ngứa, kích ứng, viêm da…

1.2. Finasteride

Finasteride cũng là một loại thuốc chuyên sử dụng cho nam giới, có tác dụng trong việc ức chế men 5AR, giúp làm giảm lượng DHT ảnh hưởng đến nang tóc. Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn sử dụng Finasteride 1mg để điều trị các tình trạng hói đầu.

Thuốc dành cho đối tượng nam giới trên 18 tuổi và có thể gây ra các dụng phụ như rối loạn chức năng tình dục, giảm ham muốn, đau tinh hoàn,…

1.3. Hỗ trợ mọc tóc với viên uống Qik Hair for Men

Viên uống Qik Hair for Men có chứa thành phần Cynatine® là một loại protein keratin thủy phân dạng axit amin, peptide ngắn, có tác dụng cung cấp các axit amin để kích thích sự phát triển của các tế bào mầm tóc, giúp tóc phát triển nhanh và chắc khỏe hơn.

Bên cạnh đó, Qik Hair for Men còn được điều chế theo công thức chuyên biệt dành cho nam, kết hợp Cynatine® với Saw Palmetto, Aged Black Garlic Extract, Eurycoma Longifolia, American Ginseng… giúp cân bằng thần kinh nội tiết nam, hỗ trợ ức chế men 5AR, phòng ngừa hói đầu, làm chậm quá trình bạc tóc cho nam một cách hiệu quả.

Sản phẩm dùng cho nam giới từ 18 tuổi trở lên, mỗi ngày chỉ cần sử dụng 2 viên vào buổi sáng và tối.

2. Cách trị hói đầu ở nam giới tại nhà từ thiên nhiên

Ngoài dùng thuốc, bạn có thể tham khảo một số cách chữa hói đầu ở nam giới từ các nguyên liệu thiên nhiên.

2.1. Cây cọ lùn (Saw Palmetto)

Đây là một loại thực vật ở Bắc Mỹ và được chiết xuất để tạo nên các sản phẩm chăm sóc tóc như viên uống mọc tóc, dầu gội,… nhờ tác dụng điều hòa nội tiết tố nam, hạn chế nguy cơ rụng tóc do rối loạn nội tiết. Một nghiên cứu công bố vào năm 2012 cho thấy, 38% người sử dụng Saw Palmetto có thể giảm được tình trạng rụng tóc so với nhóm người sử dụng Finasteride. Chiết xuất Saw Palmetto hiện nay cũng đã được bổ sung trong viên uống Qik Hair for Men.

2.2. Hành tây

Hành tây là một nguyên liệu có khả năng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa gàu, nấm hiệu quả. Đặc biệt, hành tây chứa lượng lớn vitamin C, kali, selen, lưu huỳnh,… có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường vận chuyển các dưỡng chất đến nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Cách sử dụng hành tây trị rụng tóc:

Nguyên liệu: 1 củ hành tây

Thực hiện:

• Bóc sạch vỏ và thái nhỏ hành tây, cho vào máy xay nhuyễn cùng một ít nước, sau đó cho hỗn hợp vào một chiếc khăn sạch để vắt lấy nước cốt.
• Làm ẩm tóc, sau đó thoa nước hành tây lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong vài phút.
• Ủ tóc trong vòng 20 – 30 phút, sau đó gội lại tóc bằng dầu gội và dầu xả.

2.3. Biotin

Biotin (vitamin B7 hay vitamin H) là một loại vitamin tan trong nước có tác dụng trong việc thúc đẩy sản xuất keratin, thành phần quan trọng chiếm đến 80% cấu tạo sợi tóc. Sử dụng biotin là một trong những cách chữa hói đầu ở nam giới, ngăn ngừa gàu và giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.

Hiện nay, biotin được bổ sung chủ yếu qua các sản phẩm xịt tóc, viên uống hoặc trong một số loại thực phẩm. Cục Quản lý Dược phẩm & Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị nên bổ sung 30 mcg biotin một ngày thông qua chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm giàu biotin là nội tạng, lòng đỏ trứng, các loại hạt, súp lơ trắng, nấm, ngũ cốc,…

2.4. Các loại tinh dầu

Nhiều loại tinh dầu có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng hói đầu, rụng tóc hiệu quả là:

• Tinh dầu bưởi: Đây là một trong những loại tinh dầu trị rụng tóc phổ biến, với thành phần limonene, pectin, naringin, amylase, giúp làm sạch da đầu, ngăn gàu ngứa và kích thích mọc tóc, cho tóc chắc khỏe hơn.
• Tinh dầu hương thảo: Tinh dầu hương thảo giúp kháng viêm và tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu hiệu quả.
• Tinh dầu bạc hà: Có tác dụng sát khuẩn, làm sạch da đầu để ngăn gàu ngứa và hạn chế tình trạng bết dính, dầu thừa trên da đầu.
• Tinh dầu tràm trà: Sử dụng tinh dầu tràm trà giúp làm sạch da đầu, ngăn ngừa vi khuẩn và ngăn tóc gãy rụng nhờ tăng cường tuần hoàn máu đến kích thích nang tóc phát triển.

2.5. Tỏi đen

Tỏi đen chứa vitamin B2 giúp xúc tác và tăng cường chuyển đổi protein để tóc mọc nhanh và hạn chế gãy rụng. Ngoài ra, tỏi đen còn chứa vitamin E giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn. Nam giới cũng có thể bổ sung tinh chất tỏi đen Aged Black Garlic Extract trong sản phẩm Qik Hair for Men.

2.6. Bia

Bia là nguyên liệu giàu vitamin B, silica, đồng, sắt, magie,… có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, bia còn có tính axit nên có thể kiểm soát độ pH ở da đầu, giúp hạn chế bã nhờn. Lưu ý, khi sử dụng bia ủ tóc, bạn cần cho bia ra ly và để qua đêm hoặc ít nhất 6 – 7 tiếng để loại bỏ carbon dioxide.

Cách chữa hói đầu ở nam giới bằng bia:

Nguyên liệu: 1 lon bia

Thực hiện:

• Thoa đều bia lên toàn bộ da đầu và massage nhẹ nhàng.
• Ủ bia trên tóc trong 10 – 15 phút bằng mũ trùm.
• Gội lại tóc bằng dầu gội và dầu xả cẩn thận để tránh lưu lại mùi trên tóc.

2.7. Trà xanh

Thành phần polyphenol trong trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh có thể hỗ trợ bảo vệ nang tóc. Ngoài ra, hợp chất catechin trong trà xanh còn có tác dụng trong việc ức chế dihydrotestosterone (DHT), hạn chế nguy cơ hói đầu ở nam giới. Sử dụng trà xanh cũng sẽ hỗ trợ làm sạch và sát khuẩn da đầu.

Cách chữa hói đầu ở nam giới tại nhà bằng trà xanh:

Nguyên liệu: 50g lá trà xanh, 200ml nước

Thực hiện:

• Đun sôi nước ở nhiệt độ 90 – 100 độ C, lá trà xanh sau khi rửa sạch và để ráo thì cho vào nước đun trong 10 phút.
• Vớt lá trà ra và để nguội nước trà, thêm vào 2 – 3 thìa dầu oliu.
• Làm ẩm tóc, thoa hỗn hợp lên da đầu và massage nhẹ nhàng, ủ tóc trong 20 – 25 phút.
• Gội lại tóc bằng dầu gội và dầu xả.

⇒ Ngoài ra, bạn có thể xem thêm: 21 Cách trị hói đầu bằng phương pháp thiên nhiên hiệu quả tại nhà

3. Trị hói tóc ở nam bằng laser

Điều trị bằng laser là một trong những cách chữa hói đầu ở nam giới được áp dụng phổ biến hiện nay, sử dụng chùm tia laser có mức năng lượng thấp để chiếu vào những phần da đầu bị hói, kích thích sự phát triển của nang tóc. Sử dụng tia laser còn giúp tăng lưu thông máu ở da đầu, giúp tăng cường phân phối dưỡng chất cho tóc chắc khỏe hơn.

Phương pháp trị hói bằng tia laser thường có hiệu quả khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đối với những nang tóc đã bị mất, phương pháp này thường không mang lại hiệu quả.

Hiện nay, chi phí để thực hiện trị hói bằng laser thường rất cao, dao động từ một đến vài triệu đồng/lần thực hiện và phải thực hiện thường xuyên với tần suất 2 – 3 lần/tuần, liên tục trong 4 – 6 tháng.

4. Cấy tóc để trị hói cho nam

Cấy tóc là phương pháp y khoa phân bố lại vị trí tóc trên da đầu nhằm cải thiện tình trạng hói đầu, phù hợp với những người gặp phải tình trạng hói lâu năm. Cấy tóc gồm hai dạng là cấy tóc sinh học và cấy tóc tự thân.

Trong phương pháp cấy tóc sinh học, sợi tóc có cấu tạo đặc biệt được cấy vào da đầu và để da đầu tự phục hồi sau khi cấy. Thông thường, phương pháp này có thể gây viêm, nhiễm trùng, sừng chân tóc khiến tóc bị rụng hoặc tóc không thể tiếp tục mọc.

Cấy tóc tự thân thực hiện bằng cách di chuyển những nang tóc khỏe mạnh của chính bạn sang những vị trí bị hói. Phương pháp cấy tóc tự thân thường có 2 kỹ thuật cơ bản là ghép đơn vị nang tóc (FUT) và khai thác đơn vị nang tóc (FUE) :

4.1. FUT (Follicular unit transplantation)

Cắt dải nang tóc là cách trị hói cho nam bằng tách lấy một phần da đầu chứa nhiều tóc, sau đó chọn lấy những nang tóc khỏe mạnh và cấy vào những vùng tóc bị hói. Sau đó, mảnh da đầu sẽ được khâu lại da đầu bằng kỹ thuật đặc biệt để hạn chế sẹo.

Thông thường, kỹ thuật này sẽ tốn 2 – 4 tuần để hồi phục và tóc mới sẽ mọc lại sau 3 – 4 tháng. Sau khi thực hiện, bạn cũng nên lưu ý chăm sóc nang tóc cẩn thận để giúp tóc mọc lại hiệu quả hơn. Chi phí thực hiện phương pháp này thường dao động ở khoảng 40.000 – 60.000 đồng/nang tóc và tổng chi phí thường ở mức 40 đến 60 triệu đồng.

4.2. FUE (Follicular unit extraction)

Đây là phương pháp sử dụng thiết bị để lấy từng nang tóc ra khỏi da đầu mà không để lại sẹo, sau đó cấy vào vùng da đầu bị hói. Khuyết điểm của phương pháp này là bạn phải cạo trọc da đầu và phần da đầu hiến tóc sẽ giảm mật độ nang tóc nên tóc cũng mỏng hơn. Phương pháp FUE thường tiêu tốn nhiều chi phí hơn do với FUT do thiết bị sử dụng đắt hơn, dao động từ 50 đến 70 triệu đồng/ca, tùy thuộc vào đơn vị thực hiện.

4.3. So sánh FUT và FUE

Dưới đây là những ưu và nhược điểm giữa 2 phương pháp cấy tóc FUT và FUE để bạn lựa chọn được cách trị hói đầu ở nam phù hợp.

FUT	FUE
Lấy được lượng lớn nang tóc mà không làm mỏng tóc, có thể lấy 4.000 – 10.000 mảnh.	Không thể lấy được quá nhiều nang tóc, thường chỉ lấy được 2.000 – 3.000 mảnh, tuy nhiên có thể lấy thêm mảnh ghép ở râu, lông ngực,…
Chất lượng nang tóc thu được tốt hơn, nang tóc giữ lại được các mô xung quanh nên ít bị tổn thương.	Chất lượng nang tóc kém hơn bởi việc chiết lấy cụm nang tóc không giữ đc mô mỡ xung quanh khiến nang tóc dễ bị hư hại sau khi cấy.
Có thể để lại sẹo sau khi cấy tóc và khó thực hiện ở những người có da đầu quá căng.	Sau khi cấy tóc hầu như không để lại sẹo, vết thương nhanh lành hơn.
Diễn ra nhanh và có chi phí thấp hơn so với phương pháp FUE.	Thường mất thời gian do quá trình lấy nang tóc diễn ra lâu.

5. Cách trị hói đầu ở nam giới tại nhà thông qua thay đổi lối sống

5.1. Massage da đầu

Massage da đầu là phương pháp giúp kích thích lưu thông máu dưới da đầu, tăng cường trao đổi chất để mang dưỡng chất đến nuôi dưỡng nang tóc, giúp sợi tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Bạn có thể kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng với một số loại tinh dầu trong 5 – 10 phút mỗi ngày để cải thiện tình trạng hói đầu.

⇒ Xem thêm: TOP 4 Cách massage da đầu hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài

5.2. Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng hói đầu. Hãy hạn chế những loại đồ ăn nhanh, chiên xào, đồ ngọt vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, lẫn tóc và da đầu.

Bạn nên bổ sung những dưỡng chất có công dụng nuôi dưỡng nang tóc và kháng viêm, chẳng hạn như protein (từ thịt gia cầm, cá, đậu,…); omega-3 (cá béo, các loại hạt, dầu oliu,…); vitamin nhóm B, vitamin A, E, C; khoáng chất như sắt, kẽm và canxi,…

⇒ Bạn có thể tìm hiểu thêm: 26 Thực phẩm tốt cho tóc nên ăn để mọc tóc nhanh dài và dày

5.3. Thư giãn, tránh stress

Căng thẳng, mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến. Do đó, bạn cần cải thiện tâm trạng bằng cách tập yoga, thiền, hoạt động thể chất, trồng cây, đọc sách,… Ngoài ra, hãy đảm bảo ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi ngày và đi ngủ trước 23 giờ.

5.4. Ngưng sử dụng rượu bia, thuốc lá

Các hợp chất độc hại trong thuốc lá có thể cản trở lưu thông máu đến nang tóc, gây suy giảm chức năng của nang tóc, khiến tóc yếu, mỏng và dễ rụng. Việc tiêu thụ rượu bia có thể gây tổn thương gan, ảnh hưởng đến hoạt động đào thải chất độc và lượng độc tố tích tụ có thể ảnh hưởng đến cơ thể và nang tóc.

Do đó, việc hạn chế hoặc ngừng sử dụng thuốc lá, rượu bia không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc và da đầu.

5.5. Chăm sóc tóc đúng cách

Bạn nên hạn chế việc tạo kiểu tóc quá thường xuyên bằng hóa chất hoặc nhiệt độ cao để hạn chế làm tổn thương nang tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. Nên lựa chọn những loại dầu gội, dầu xả từ những thương hiệu uy tín và hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt, sử dụng máy sấy sau khi gội đầu.

⇒ Xem thêm: Chăm sóc tóc đúng cách: 24 Tips dưỡng tóc mềm mượt, chắc khoẻ tại nhà

Ý kiến của chuyên gia về chữa hói đầu ở nam giới

Theo các chuyên gia, tế bào mầm tóc suy yếu là một trong những nguyên nhân chính làm rối loạn chu kỳ rụng – mọc của tóc, khiến tóc rụng nhiều nhưng quá trình mọc lại diễn ra chậm, tóc yếu và dễ chẻ ngọn, khô xơ.

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết việc thiếu hụt các hormone như serotonin, dopamine sẽ gây căng thẳng, mất ngủ. Các chất dẫn truyền thần kinh này được tạo thành từ protein nên việc thiếu hụt protein sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến tâm trạng. Điều này làm co nhỏ tế bào mầm tóc khiến tóc dễ rụng và suy yếu, mọc chậm, hoặc không thể mọc lại.

Do đó, việc chủ động chăm sóc tế bào mầm tóc từ bên trong chính là một trong những yếu tố quyết định để bảo vệ sợi tóc.

Giải đáp một số câu hỏi thường gặp

1. Hói đầu ở nam giới có thể chữa khỏi hoàn toàn không?

Tình trạng hói đầu có thể phục hồi lại ở nam giới sau một thời gian nếu tóc được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, trong trường hợp rụng tóc do di truyền và nội tiết, các nang tóc đã “chết” thì tóc không thể mọc lại, nên bạn cần có biện pháp phòng ngừa từ sớm tình trạng này.

2. Nên chọn phương pháp điều trị hói đầu nam giới nào?

Tùy vào tình trạng nang tóc mà bạn có thể lựa chọn cách chữa hói đầu ở nam giới phù hợp hoặc kết hợp các phương pháp với nhau để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn nên đến các cơ sở da liễu uy tín để thăm khám và kiểm tra tình trạng nang tóc nhằm tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc và được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

3. Khi nào nên đến bác sĩ khi điều trị hói ở nam?

Khi phát hiện tóc rụng quá nhiều trong thời gian ngắn, lượng tóc ít và mỏng, tóc thiếu sức sống, xuất hiện những mảng hói trên đầu, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị. Trường hợp nam giới có cha hoặc ông bị hói đầu cần tiến hành kiểm tra tóc từ sớm để phòng ngừa kịp thời.

Để chọn được cách chữa hói đầu ở nam giới phù hợp, điều đầu tiên bạn cần làm là xác định nguyên nhân gây hói. Khi đã chọn được phương pháp thích hợp, bạn cần kiên nhẫn trong quá trình điều trị, kết hợp chăm sóc tóc cẩn thận và bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất.