Hói đầu ở nữ giới: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa

Hói đầu ở nữ giới có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ mà còn tác động xấu đến tâm lý chị em. Vậy đâu là nguyên nhân hói tóc ở nữ giới? Có điều trị và phòng ngừa được không? Hãy cùng Qik tìm hiểu qua bài viết này.

Hói đầu ở nữ là gì? Có sự khác biệt gì so với nam giới?

Hói đầu ở nữ là tình trạng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày, khiến tóc thưa mỏng, nhìn rõ nhiều mảng da đầu. Hói đầu có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ, nhưng thường gặp ở nam giới hơn.

Sự khác biệt giữa hói đầu ở nữ và hói đầu ở nam giới là:

• Hói đầu ở nam giới thường bắt đầu từ hai bên trán và tiến dần về phía sau, tạo thành các kiểu hói như chữ M, U hoặc O. Hói đầu ở nữ giới thường khiến tóc rụng trên toàn bộ đầu, nhưng ít khi mất đi đường chân tóc.
• Hói đầu ở nam giới thường do yếu tố di truyền, khiến các nang tóc bị co lại và không sản sinh được tóc mới. Hói đầu ở nữ giới thường do nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn nội tiết, stress, dinh dưỡng, mang thai, lạm dụng hóa chất.
• Hói đầu ở nam giới thường xảy ra từ tuổi 20 trở đi và có tỷ lệ cao hơn so với nữ giới. Hói đầu ở nữ giới thường xảy ra sau tuổi 40 hoặc khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Dấu hiệu hói đầu ở nữ và hình ảnh chi tiết

Nữ giới hói đầu có những biểu hiện sau đây:

• Tóc rụng nhiều hơn bình thường

Tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày (bình thường tóc rụng từ 50 đến dưới 100 sợi/ngày), thời gian rụng kéo dài, sợi tóc yếu mềm, quan sát thấy tóc mỏng và thưa dần.

• Dễ dàng nhìn thấy da đầu

Khi tóc rụng nhiều trong thời gian dài, phần da đầu sẽ lộ ra và bạn có thể quan sát thấy dễ dàng. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến diện mạo và khiến chị em cảm thấy tự ti.

• Tóc mỏng và thưa dần

Nữ giới sẽ nhận thấy tóc ngày càng mỏng và thưa dần, nhất là khi soi gương hoặc buộc tóc. Điều này ảnh hưởng đến việc tạo kiểu tóc và làm đẹp.

• Tóc trở nên yếu hơn

Tóc yếu và rụng nhiều mỗi lần gội đầu, vuốt và chải tóc. Chị em có thể thấy tóc bám trên gối, lược hay vương vãi khắp sàn nhà.

• Ngứa gàu khó chịu

Da đầu khô vì không đủ độ ẩm và chất dầu, khiến da đầu dễ kích ứng và bong tróc, phát sinh những vảy trắng nhỏ.

Các giai đoạn hói tóc ở nữ theo thang điểm Sinclair

Có 5 giai đoạn hói tóc ở nữ theo thang điểm Sinclair là:

	Giai đoạn 1: Tóc rụng ít hoặc không rụng.
	Giai đoạn 2: Xuất hiện một khoảng trống nhỏ ở đường giữa chân tóc.
	Giai đoạn 3: Tóc rụng nhiều ở đỉnh đầu và hai bên đường rẽ ngôi.
	Giai đoạn 4: Xuất hiện mảng hói ở phía trước chân tóc.
	Giai đoạn 5: Rụng tóc nghiêm trọng, tóc trên đỉnh đầu còn lại rất ít.

Thang điểm Sinclair được sử dụng để phân loại mức độ hói ở nữ do di truyền. [1]

Nguyên nhân hói đầu ở nữ

Hói đầu ở nữ có thể do một số nguyên nhân sau đây:

1. Nguy cơ rụng tóc hói đầu ở nữ tăng theo độ tuổi.

Lão hóa có thể gây rụng tóc, hói đầu ở nữ do sự thay đổi về nồng độ hormon trong cơ thể, nhất là khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Cụ thể, hormone nữ giới, đặc biệt là estrogen, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự mọc và rụng của tóc. Khi lượng estrogen giảm, tóc có thể rụng nhiều và mọc chậm hơn. Ngoài ra, lão hóa cũng làm giảm khả năng tái tạo của các nang tóc và làm suy yếu các sợi tóc, khiến tóc dễ rụng, chậm mọc.

2. Yếu tố di truyền (di truyền ở nữ thấp hơn ở nam)

Hói đầu do di truyền có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ, nhưng nam giới thường bị hói đầu nhiều hơn. Theo quy luật di truyền, gen hói đầu ở bé trai là gen trội, với bé gái lại là gen lặn. Nếu bé trai có cha và ông ngoại bị hói thì khả năng bị hói đầu là 100%.

3. Phụ nữ bị hói đầu do vấn đề nội tiết

Vấn đề nội tiết ở đây có thể là do sự thay đổi về hormon trong cơ thể khi chị em mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Ngoài ra, vấn đề nội tiết cũng có thể là do các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, tuyến yên, tuyến thượng thận hoặc buồng trứng.

4. Căng thẳng quá độ

Khi chị em đối mặt với áp lực, căng thẳng trong thời gian dài, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone cortisol, làm tổn thương tế bào mầm tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn, tăng nguy cơ hói đầu. Ngoài ra, các vấn đề tâm lý (lo âu, trầm cảm…) cũng là nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến.

5. Chứng nghiện nhổ tóc gây mất tóc vĩnh viễn

Chứng nghiện nhổ tóc là một dạng của rối loạn kiểm soát xung động, khiến người bệnh không thể cưỡng lại ý muốn nhổ tóc của chính mình. Chứng nghiện nhổ tóc có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và ngoại hình của người bệnh, trong đó có thể là mất tóc vĩnh viễn.

Mất tóc vĩnh viễn do chứng nghiện nhổ tóc có thể xảy ra khi:

• Nhổ tóc có thể làm mất đi chu kỳ mọc tóc tự nhiên của các nang tóc, khiến chúng dần teo lại và không sản sinh được tóc mới.
• Nhổ tóc có thể gây tổn thương da đầu, nhiễm trùng, viêm nang tóc hoặc sẹo, làm ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của các nang tóc.
• Nhổ tóc ảnh hưởng đến việc lưu thông đến da đầu, làm suy giảm dinh dưỡng và oxy cần thiết cho sự mọc và phát triển của tóc.

6. Thiếu vitamin, dinh dưỡng cần thiết cho tóc

Chế độ ăn uống mất cân bằng dẫn đến thiếu hụt vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, sắt, kẽm, axit béo, vitamin A, C, E, B5, B6… làm tóc kém phát triển, khô xơ, chẻ ngọn, rụng nhiều và có thể dẫn đến hói đầu. Để bổ sung các vitamin và dinh dưỡng cần thiết cho tóc, bạn nên ăn uống cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm.

7. Thiếu máu, thiếu sắt gây hói đầu nữ

Thiếu máu, thiếu sắt làm giảm lượng oxy được vận chuyển đến tế bào và các mô của cơ thể, trong đó có da đầu và tóc. Điều này làm suy giảm sức khỏe và khả năng phục hồi của các nang tóc, gây rụng tóc.

Thiếu máu, thiếu sắt làm giảm sự sản xuất của hemoglobin, một thành phần quan trọng của hồng cầu. Hemoglobin có vai trò trong việc duy trì chu kỳ mọc và rụng của tóc. Khi hemoglobin thấp, tóc có thể rụng nhiều hơn và mọc chậm hơn.

Thiếu máu, thiếu sắt cũng làm giảm sự tổng hợp của collagen, một loại protein cấu trúc chính trong các mô, tìm thấy trong tóc. Collagen giúp tăng cường độ đàn hồi và bền vững của các sợi tóc. Khi collagen thiếu hụt, tóc của bạn sẽ dễ gãy và khô xơ hơn bình thường.

8. Nữ bị hói do bệnh tự miễn

Rối loạn hệ miễn dịch (bệnh lý tự miễn) gây rụng tóc từng mảng (alopecia areata) cũng có thể dẫn đến hói đầu ở nữ. Bệnh tự miễn xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các mô và cơ quan của chính cơ thể. Trong trường hợp rụng tóc từng mảng, hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc, làm cho chúng bị teo nhỏ và không sản sinh được tóc.

Nguyên nhân gây bệnh tự miễn đến nay vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng có thể liên quan đến các yếu tố di truyền, môi trường, nội tiết tố hoặc nhiễm trùng. Một số yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tự miễn dịch bao gồm:

• Phụ nữ có xu hướng mắc bệnh tự miễn nhiều hơn nam giới.
• Nếu có người trong gia đình mắc bệnh tự miễn, bạn cũng có khả năng cao hơn mắc bệnh này.
• Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, tiểu đường tuýp 1, viêm da cơ địa có thể làm cho bạn dễ mắc bệnh tự miễn hơn.
• Một số giai đoạn trong cuộc sống của phụ nữ như kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh có thể làm thay đổi cân bằng hormone và ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.

9. Hói đầu sau bệnh nặng

Hói đầu sau bệnh nặng có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ, nhưng nữ giới thường bị ảnh hưởng nhiều hơn. Có nhiều nguyên nhân gây ra hói đầu sau bệnh nặng, bao gồm:

• Hóa trị và xạ trị: Chúng có tác dụng phụ làm hư hại các tế bào, trong đó có các tế bào mầm tóc. Khi các tế bào này bị tổn thương, tóc sẽ rụng nhiều và mọc lại chậm.
• Nhiễm trùng: Một số loại vi khuẩn, virus hoặc nấm có thể gây ra các bệnh lý về da đầu như viêm nang tóc, nấm da đầu, lupus… Các bệnh lý này có thể làm viêm hoặc sẹo các nang tóc, gây rụng tóc và khó mọc lại.
• Stress: Khi cơ thể ở trong trạng thái căng thẳng trầm trọng vì bệnh, người bệnh có xu hướng nhổ hoặc giật tóc của chính mình, gây tổn thương các nang tóc.

10. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ hói đầu ở nữ giới, bao gồm:

• Thuốc giảm đau opioid: Đây là nhóm thuốc có tác dụng làm giảm cơn đau mạnh, nhưng cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, táo bón, ngủ gật, huyết áp thấp, suy hô hấp và rụng tóc. Các loại thuốc giảm đau opioid bao gồm fentanyl, tramadol, hydrocodone, heroin, opium,…
• Thuốc điều trị ung thư: Đây là nhóm thuốc có tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh, trong đó có các nang tóc. Các loại thuốc điều trị ung thư bao gồm các loại thuốc hóa trị, xạ trị,…
• Thuốc điều trị đái tháo đường: Đây là nhóm thuốc có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu của người bệnh. Các loại thuốc điều trị đái tháo đường bao gồm thuốc chẹn hệ thống renin-angiotensin-aldosterone, thuốc chẹn thụ thể angiotensin II [ARB]), statin và aspirin.
• Thuốc tránh thai: Đây là nhóm thuốc có tác dụng ngăn ngừa thai nghén bằng cách ức chế sự phát triển của trứng và làm đặc chất nhầy ở cổ tử cung. Tuy nhiên, thuốc tránh thai cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, ngực căng và rụng tóc.

Nếu bị rụng tóc do sử dụng các loại thuốc trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được điều chỉnh liều lượng hoặc chuyển sang loại thuốc khác.

11. Tạo kiểu tóc bằng hóa chất và nhiệt độ thường xuyên

Thường xuyên tạo kiểu tóc bằng hóa chất và nhiệt độ cao có thể làm mất đi độ ẩm của tóc, khiến tóc khô cứng, xơ rối và chẻ ngọn. Hóa chất và nhiệt độ cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ mọc và rụng của tóc, làm giảm khả năng tái tạo của các nang tóc và suy yếu các sợi tóc.

12. Bệnh da đầu

Một số bệnh da đầu có thể gây hói tóc ở nữ như:

• Nấm da đầu: Đây là một bệnh nhiễm trùng da đầu do các loại nấm gây ra. Nấm da đầu có thể làm tóc rụng từng mảng, gây ngứa, khô và bong tróc da đầu. Nếu không được điều trị kịp thời, nấm da đầu có thể làm tổn thương các nang tóc và gây hói vĩnh viễn.
• Viêm nang tóc: Đây là một bệnh viêm nhiễm da đầu do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Viêm nang tóc có thể làm tóc rụng ở những vùng bị viêm, gây sưng, đau và mủ ở da đầu. Viêm nang tóc có thể để lại sẹo trên da dầu, phá hủy các nang tóc và gây hói vĩnh viễn.
• Lupus: Đây là một bệnh tự miễn, khiến cơ thể tấn công nhầm các mô của chính mình. Lupus có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, trong đó có da và tóc. Lupus gây tóc rụng từng mảng hoặc toàn bộ, làm tóc khô, gãy và dễ rụng hơn. Lupus cũng có thể làm viêm da đầu, gây sẹo và hói vĩnh viễn.

Chẩn đoán và xét nghiệm hói đầu ở phụ nữ

Để chẩn đoán và xét nghiệm hói đầu ở phụ nữ, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Thăm khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được kiểm tra tình trạng da đầu, tóc và các triệu chứng liên quan. Bác sĩ có thể hỏi về tiền sử bệnh lý, lối sống, căng thẳng, dinh dưỡng và sử dụng các loại thuốc hoặc sản phẩm chăm sóc tóc của bạn.
• Làm xét nghiệm máu để kiểm tra các yếu tố có thể gây rụng tóc như thiếu máu, thiếu vitamin, nhiễm trùng, rối loạn nội tiết tố (như hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn tuyến giáp) hoặc bệnh tự miễn dịch.
• Lấy mẫu tóc hoặc da đầu để phân tích cấu trúc và mức độ tổn thương của tóc và nang tóc. Cách thức lấy mẫu có thể là cạo, cắt, nhổ một sợi tóc ở các vị trí khác nhau trên da đầu.
• Thực hiện chụp X-quang, siêu âm hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT scan) để xem xét các bất thường ở da đầu hoặc các cơ quan liên quan như buồng trứng, tuyến giáp hoặc não.

Các phương pháp chữa trị hói đầu ở nữ

Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng hói đầu ở nữ mà bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị cụ thể.

1. Điều trị nội khoa

• Thuốc trị rụng tóc cho nữ

Một số loại thuốc trị rụng tóc cho nữ được khuyên dùng như:

Thuốc Minoxidil dạng xịt hoặc gel dùng để thoa trực tiếp lên da đầu. Thuốc hoạt động bằng cách kéo dài giai đoạn tăng trưởng của tóc và kích thích mao mạch máu nuôi dưỡng nang tóc. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên nhẫn vì quá trình điều trị thường mất khoảng 3-4 tháng mới có hiệu quả. Ngoài ra, thuốc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như kích ứng da, ngứa, khô da, hay rụng tóc nhiều hơn khi mới bắt đầu sử dụng.

Thuốc Spironolactone giúp ngăn chặn sự sản xuất và hoạt động của hormone androgen, từ đó giảm thiểu rụng tóc và kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, thuốc cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, tiểu nhiều, hay suy giảm chức năng thận.

• Bổ sung dinh dưỡng cần thiết

Một số cách bổ sung dinh dưỡng để điều trị hói đầu ở nữ giới như:

Protein là thành phần quan trọng để xây dựng và duy trì sức khỏe của tóc. Khi thiếu protein, tóc có thể bị yếu, gãy rụng và mọc chậm. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, hạt… để cung cấp đủ protein cho cơ thể và tóc.

Vitamin và khoáng chất cũng có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc. Một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc bao gồm vitamin A, B, C, D, E, biotin, sắt, kẽm, magie… Bạn nên ăn đa dạng các loại rau củ quả, hoa quả, hạt giống, ngũ cốc… để bổ sung các vitamin và khoáng chất này.

Chất béo omega-3 là một loại chất béo không no có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ và da. Chất béo omega-3 cũng giúp giảm viêm da đầu, kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng nang tóc. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu chất béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, hạt chia, hạt lanh… để cải thiện tình trạng hói đầu.

• Cung cấp dưỡng chất chuyên biệt hỗ trợ mọc tóc

Việc chủ động bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt hỗ trợ mọc tóc là điều không thể thiếu trong quá trình điều trị hói đầu ở nữ.

Nữ giới có thể dùng viên uống Qik Hair For Women để hỗ trợ khắc phục tình trạng rụng tóc một cách an toàn, tiện lợi và hiệu quả cao. Đây là sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, sở hữu công thức CLI-β (Beta), kết hợp tinh chất Cynatine® và nhiều dưỡng chất quý dành riêng cho phái đẹp như Millet Seed, Aged Black Garlic, Horsetail, Black cohosh,… giúp cân bằng thần kinh nội tiết, nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của tế bào mầm tóc. Nhờ đó, giúp hỗ trợ giảm rụng, kích thích tóc mọc chắc khỏe, nuôi dưỡng tóc cũ khỏe đẹp hiệu quả ở nữ giới.

• Chữa trị các bệnh gây rụng tóc

Nếu rụng tóc do các bệnh lý như tuyến giáp, vảy nến, nhiễm trùng, viêm nhiễm da đầu gây ra, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị cụ thể để khắc phục các vấn đề này. Sau khi các bệnh lý gây rụng tóc được điều trị hoàn toàn, tóc sẽ ngừng rụng.

• Điều trị vấn đề nội tiết

Rối loạn nội tiết là sự mất cân bằng của các hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone estrogen. Hormone này có tác dụng quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ mọc tóc và chất lượng của tóc. Những bệnh lý có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố ở nữ là bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý buồng trứng, bệnh lý tuyến thượng thận. Bác sĩ sẽ có phương án điều trị phù hợp nhất cho từng người bệnh khác nhau.

2. Điều trị ngoại khoa (xâm lấn)

• Cấy tóc

Cấy tóc là một phương pháp điều trị hói đầu ở nữ bằng cách lấy các nang tóc khỏe cấy vào vùng da đầu bị hói. Phương pháp này có thể giúp phục hồi mái tóc một cách tự nhiên và lâu dài. Tuy nhiên, cấy tóc có thể gây ra một số biến chứng như sưng, đau, nhiễm trùng, chảy máu, sẹo ở vùng lấy và cấy tóc.

• Sử dụng laser

Điều trị hói đầu ở nữ bằng laser là phương pháp sử dụng ánh sáng laser có bước sóng nhất định để kích thích tuần hoàn máu và chuyển hóa tế bào ở da đầu, giúp tăng cường sự phát triển của tóc. Phương pháp này có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc mới ở những người bị hói đầu do rối loạn nội tiết, viêm nhiễm, hóa trị, xạ trị hoặc di truyền. Điều trị hói đầu bằng laser không gây đau đớn, không gây tác dụng phụ và không cần phẫu thuật. Phương pháp này có thể mang lại kết quả tự nhiên và khó phát hiện.

• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) điều trị rụng tóc, hói đầu ở nữ là phương pháp lấy máu tự thân, điều chế tạo ra  huyết tương có hàm lượng tiểu cầu cao, sau đó tiêm trực tiếp vào vùng da đầu bị hói để kích thích sự phục hồi và phát triển của các nang tóc. Phương pháp này có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc mới và cải thiện sự tự tin và thẩm mỹ cho người bệnh.

3. Chăm sóc tóc và da đầu tại nhà

Sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hương thảo, tinh dầu oải hương… để massage da đầu. Các loại tinh dầu này có thể giúp làm sạch da đầu, kích thích tuần hoàn máu và chuyển hóa tế bào ở da đầu, giúp tăng cường sự phát triển của tóc.

⇒ Xem thêm: 21 cách trị hói đầu bằng phương pháp thiên nhiên.

Làm sao để ngăn ngừa hói đầu ở nữ?

Chọn dầu gội đầu phù hợp với loại da đầu và tình trạng tóc, nên ưu tiên sử dụng các loại dầu gội đầu có thành phần thiên nhiên, không chứa hóa chất gây hại cho tóc và da đầu.

Từ bỏ ngay những thói quen có hại cho tóc như kéo căng, buộc quá chặt; hạn chế sử dụng máy sấy nóng, thuốc nhuộm, thuốc uốn hoặc thuốc duỗi để tránh tổn thương nang tóc, khiến tóc khô xơ và gãy rụng.

Ăn uống cân bằng và bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, sắt, biotin và vitamin B như hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, quả việt quất, cá hồi, trứng… Các dưỡng chất này có thể giúp cải thiện chất lượng của tóc và ngăn ngừa rụng tóc do thiếu hụt dinh dưỡng.

Lời khuyên của chuyên gia về tình trạng hói đầu ở nữ giới

Một số lời khuyên của chuyên gia về tình trạng hói đầu ở nữ giới như sau:

• Tìm hiểu nguyên nhân gây hói đầu để có phương pháp điều trị phù hợp.
• Cung cấp đủ protein, sắt, kẽm, vitamin và khoáng chất cho tóc. Đặc biệt, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hải sản, thịt và uống đủ nước.
• Tránh các thói quen xấu như gội đầu với nước quá nóng, sử dụng máy sấy, uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên. Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu gấc.
• Thư giãn tinh thần, giảm stress bằng cách tập thể dục, nghe nhạc, thiền hoặc làm những việc mình yêu thích.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời khi bị rụng tóc.

Hói đầu ở nữ giới không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn là dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết tố, bệnh lý da đầu hoặc các yếu tố khác. Để ngăn ngừa và điều trị tình trạng này, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, lối sống, cách chăm sóc tóc và da đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số phương pháp tự nhiên hoặc y tế để kích thích mọc tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả hơn.