8 cách trị gàu cho nam giới hiệu quả tại nhà và nguyên nhân ở đâu?

(11/11/2021)

Làm thế nào trị gàu hiệu quả cho nam ? Các anh có thể tham khảo cách trị gàu cho nam dưới đây, loại bỏ gàu khỏi da đầu, giúp tóc sạch mượt trở lại.

Một mái tóc gàu bết, các vảy gàu rơi rụng lả tả có thể trở thành “rào cản” khiến phái mạnh thiếu tự tin, ngại ngùng khi giao tiếp. Bài viết này, Qik xin chia sẻ bí quyết giúp giảm gàu dành cho phái mạnh cực hiệu quả.



cach tri gau cho nam gioi

Gàu là gì? Nguyên nhân gây gàu ở nam giới

1. Gàu là gì?

Gàu hay còn gọi là gầu, là tình trạng rối loạn của da đầu, gây ra các vảy trắng lấm tấm hoặc từng mảng bám trên da đầu và tóc. Theo sinh lý bình thường, sau khoảng một tháng, các tế bào ở lớp da đầu ngoài cùng sẽ chết đi, bong ra và được thay thế bởi lớp tế bào mới. Tuy nhiên, khi bạn bị gàu, vòng đời của các tế bào da đầu sẽ bị rút ngắn chỉ còn khoảng 2 – 3 tuần, khi tốc độ thay thế diễn ra nhanh hơn bình thường sẽ dẫn đến hình thành nhiều vảy gàu trắng trên da đầu và tóc, thậm chí rụng xuống áo gây mất thẩm mỹ. (1)(2)

2. Nguyên nhân gây gàu ở nam giới

Gàu là một trong những vấn đề da đầu phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên, nam giới là nhóm đối tượng chiếm tỉ lệ bị gàu cao hơn nữ rất nhiều,và không phải ai cũng có thể tìm cho mình được cách trị gàu cho nam đúng và phù hợp, trị được dứt điểm bởi những lý do sau:

Đặc điểm của da đầu: Da đầu nam giới có tuyến sản xuất dầu lớn hơn và nhiều hơn so với phụ nữ là một trong những nguyên nhân khiến phái mạnh hay bị gàu nhiều hơn chị em.

Hormone: Nam giới trong độ tuổi dậy thì, hormone sinh dục thường không ổn định, điều này có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, từ đó gây ra một số vấn đề như mụn trứng cá, viêm da tiết bã và gàu.

Căng thẳng/stress: Căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống gia đình thường xuyên có thể khiến cho hệ miễn dịch của nam giới suy yếu, tạo điều kiện cho gàu bùng phát và tăng nặng các vấn đề về da. Không chỉ vậy, căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ khiến hóc môn testosterone suy giảm và sinh ra nhiều chất P làm tế bào mầm tóc suy yếu, dẫn đến rụng tóc. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về vấn đề này qua bài viết: Rụng tóc vì stress.

Chế độ ăn uống thiếu chất: Đa phần nam giới thường không mấy quan tâm đến thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày, chủ yếu ăn sao cho no, chú trọng đến “lượng’’ thay vì “chất’’. Điều này có thể khiến cơ thể không nhận đủ các chất dinh dưỡng giúp đảm bảo cho da đầu, tóc được khỏe mạnh. Chẳng hạn như nếu bổ sung thiếu kẽm, vitamin B và một số chất béo sẽ góp phần làm tăng nguy cơ sinh gàu.

Thói quen chăm sóc tóc: Gội đầu không đúng cách, không gội đầu thường xuyên, sử dụng dầu gội/dầu xả tóc không phù hợp với tính chất tóc và da đầu, sử dụng gel/wax tóc thường xuyên… chính là những nguyên nhân có khiến da đầu bị kích ứng, tróc vảy và gây ra gàu.

Thói quen sinh hoạt: Thường xuyên sử dụng bia rượu, chất kích ứng như cà phê, thuốc lá, nước tăng lực cũng là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị gàu.

Da khô: Người bị khô da thường xuyên, có thể khiến cho da đầu bị kích ứng và gây ra gàu. Ngoài ra, không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng có thể khiến cho da bị khô, trong đó có cả khu vực da đầu.

Bệnh lý da đầu: Mắc một số bệnh lý da đầu như vảy nến da đầu, bệnh nấm da đầu, chàm da, viêm da tiết bã,… cũng có thể khiến cho da đầu nam giới bị kích ứng và gây ra gàu. (3)

 

tri gau cho nam gioi

Cách giảm gàu cho nam dựa trên nguyên nhân mắc bệnh lý liên quan đến da đầu

Tìm hiểu thêm: Những nguyên nhân gây ra gàu da đầu, biết để trị gàu cho nam đúng cách .

Dấu hiệu gàu phổ biến ở nam giới

Gàu là một trong những vấn đề ở da đầu mà phái mạnh có thể nhận biết bằng mắt thường thông qua các dấu hiệu sau:

  • Da đầu xuất hiện các vảy nhỏ li ti có màu trắng hoặc hơi vàng, sờ vào có nhiều dầu nhờn.
  • Da đầu có cảm giác ngứa ngáy khó chịu, khi gãi có các vảy nhỏ rơi ra.
  • Gàu có thể rơi xuống vai khi chải đầu hoặc bám ở chân tóc.
  • Da đầu và tóc dễ bị bóng nhờn ngay cả khi gội đầu thường xuyên.
  • Da đầu bị kích ứng, ửng đỏ, ngứa dữ dội.

11 cách trị gàu cho nam bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Mặc dù gàu không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ngại ngùng trong giao tiếp khi các vảy gàu rơi rụng bám vào tóc và áo. Do đó, bạn nên tìm cách trị gàu hiệu quả cho nam sớm là điều hết sức cần thiết.(4)

Dưới đây là 11 cách trị gàu hiệu quả cho nam bằng các nguyên liệu thiên nhiên “thân thiện” với sức khỏe, chi phí tiết kiệm mà các bạn có thể tham khảo, áp dụng nếu đang gặp vấn đề về gàu:

1. Trị gàu cho nam bằng nước cốt chanh

Trong thành phần của chanh có axit citric có thể giúp làm sạch sâu da đầu, giảm gàu đáng kể. Bên cạnh đó, axit citric còn là chất có khả năng chống nấm, kháng khuẩn mạnh mẽ nên có thể giúp khống chế sự phát triển của vảy gàu. Đây là một cách trị gàu ở nam giới mà bạn nên áp dụng kiên trì sẽ có được hiệu quả như mong muốn.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 2 quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt.
  • Làm ướt tóc với nước sạch.
  • Thoa nước cốt chanh lên chân tóc tóc.
  • Massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút rồi gội sạch lại với dầu gội như thông thường.
  • Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp nước cốt chanh với dầu dừa, dầu oliu để ủ tóc trị gàu.

Lưu ý: Chanh chứa nhiều Axit nên có tính tẩy mạnh. Do đó, chỉ nên sử dụng chanh 1 lần/tuần, da khô và yếu cần cẩn trọng khi sử dụng chanh. 

Bạn có thể tham khảo thêm cách trị gàu bằng chanh tươi với những nguyên liệu thiên nhiên khác cũng rất dễ thực hiện tại nhà nhé.

2. Cách trị gàu cho nam tại nhà với muối

Trong thành phần của muối biển có chứa một số khoáng chất như canxi, kẽm, magie, bromua, lưu huỳnh và natri clorua... có thể giúp diệt khuẩn, hấp thụ dầu nhờn và độ ẩm dư thừa của da đầu, từ đó làm sạch các mảng gàu trên da đầu. Chỉ với một loại nguyên liệu thân thuộc mà trong căn bếp nhà nào cũng có này chúng ta đã có một cách trị gàu cho nam hiệu quả tại nhà đơn giản sau:

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 3 thìa muối biển, cho vào cối giã mịn.
  • Làm ướt tóc bằng nước ấm.
  • Thoa đều muối biển lên da đầu.
  • Massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 5 phút để làm sạch tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn trên da đầu.
  • Gội sạch lại tóc với dầu gội như thông thường
  • Thực hiện 1 – 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

Lưu ý: Không nên sử dụng muối biển thô có kích thước quá lớn vì có thể làm tổn thương da đầu. Sạch da đầu và là một phương pháp hữu hiệu trong việc trị gàu nam.

cach tri gau hieu qua cho nam gioi

Thoa muối biển lên tóc là cách trị gàu cho nam dễ làm và hiệu quả 

3. Cách trị gàu cho tóc nam bằng bia

Bia rất giàu vitamin và khoáng chất, điển hình là vitamin B2, vitamin B1, vitamin B6, magie, sắt, phốt pho, đồng,... những dưỡng chất này có thể giúp nuôi dưỡng da đầu, ngăn ngừa sự xuất hiện của gàu, kích thích tóc phát triển. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong bia có thể giúp ức chế và loại bỏ một số vi khuẩn gây hại cho da đầu, loại bỏ gàu và tế bào chết trên da đầu.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • ½ – 1 lon bia
  • Đổ bia ra tô và để qua đêm hoặc khoảng 10 giờ đồng hồ để cồn và gas trong bia bay hơi hết.
  • Làm ướt tóc bằng nước mát.
  • Dùng bia đã chuẩn bị đổ đều lên toàn bộ da đầu và tóc.
  • Massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào trong da đầu.
  • Gội lại sạch tóc lại nước mát và dầu gội đầu như bình thường.

Lưu ý: Cồn và carbon dioxide có trong bia có thể làm tóc bị khô, xơ cứng khi sử dụng. Do đó, chỉ nên sử dụng bia tối đa 2 lần/tuần. Ngoài ra, những bạn có da đầu nhạy cảm, cơ địa dị ứng với cồn nên cân nhắc việc sử dụng bia cho tóc.

4. Dùng baking soda trị gàu nam giới hiệu quả

Sử dụng baking soda trong vệ sinh nhà cửa, nấu ăn… có thể là điều quen thuộc với nhiều người kể cả đấng mày râu, nhưng sử dụng baking soda để trị gàu thì không phải ai cũng biết. Baking soda có khả năng làm sạch, sát khuẩn nên có thể giúp loại bỏ lượng dầu nhờn dư thừa, xử lý vi khuẩn và làm bong tróc gàu ra khỏi da đầu. Ngoài ra, baking soda còn có thể giúp cân bằng độ pH trên da đầu, làm giảm cảm giác kích ứng và ngứa ngáy trên da đầu nếu sử dụng đúng cách.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 10g baking soda (khoảng 1 muỗng)
  • Dầu gội đầu.
  • Trộn đều bột baking soda với dầu gội để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Làm ướt tóc với nước mát.
  • Bôi hỗn hợp baking soda với dầu gội lên đầu.
  • Massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 3 phút.
  • Xả sạch lại tóc với nước.
  • Với cách trị gàu này, bạn nên áp dụng đều đặn 2 lần/tuần để thấy kết quả tốt nhất.

5. Cách trị gàu cho nam bằng chuối và giấm táo

Giấm táo có tính axit nhẹ và đặc tính kháng khuẩn nên có thể giúp làm sạch da đầu, cách trị gàu triệt để cho nam, cân bằng lại độ pH tự nhiên cho da đầu. Trong khi đó, chuối rất giàu vitamin, kali, protein và dầu tự nhiên có thể giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da đầu, nuôi dưỡng da đầu và trị gàu hiệu quả. Do đó, kết hợp chuối và giấm táo có thể tạo thành một công thức dưỡng tóc, trị gàu cho nam hiệu quả tại nhà.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 1 quả chuối
  • 10ml giấm táo
  • Chuối nghiền nhuyễn sau đó trộn đều cùng giấm táo tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Làm ẩm tóc bằng nước ấm.
  • Thoa đều hỗn hợp chuối và giấm táo lên toàn bộ tóc và da đầu.
  • Massage da đầu nhẹ nhàng rồi dùng khăn quấn ủ tóc tóc khoảng 20 phút.
  • Gội sạch lại tóc với dầu gội đầu như thông thường.
  • Thực hiện 2 lần/tuần để thấy kết quả tốt nhất.

cach tri gau triet de cho nam gioi

Giấm táo là một trong những loại nguyên liệu tự nhiên có thể sử dụng trị gàu nam giới

6. Cách trị gàu hiệu quả nhất cho nam từ lá trà xanh

Lá trà xanh từ lâu đã được biết đến có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm nên nó có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, cách trị gàu hiệu quả cho nam trên da đầu. Ngoài ra, trong lá trà xanh còn chứa tinh dầu, dẫn xuất của polyphenol và vitamin E, C giúp kích thích tóc mọc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 1 nắm lá trà xanh
  • 2 lít nước
  • ½ quả chanh tươi
  • Một ít muối biển
  • Cho lá trà xanh vào nước đun sôi vài phút cho các tinh chất trong lá trà ra hết. Tắt bếp, cho muối và vắt nước cốt chanh vào nồi. Chắt lấy phần nước để cho đến khi chỉ còn hơi ấm.
  • Làm ướt tóc bằng nước ấm
  • Lấy nước trà xanh dội lên toàn bộ tóc từ gốc đến ngọn nhiều lần.
  • Dùng khăn quấn ủ tóc khoảng 10 phút.
  • Gội sạch lại tóc với dầu gội như thông thường.

7. Cách trị gàu cho tóc nam bằng bồ kết

Theo nhiều phân tích và nghiên cứu của Y học hiện đại, bồ kết có chứa tới 10% saponin, là một chất có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, có thể được xem là một cách trị gàu cho nam vô cũng hứu hiệu và lành tính với da đầu. Ngoài ra, quả bồ kết còn chứa lipid, protein, carbohydrate, flavonozit, chất saponaretin…có thể giúp nuôi dưỡng nang tóc và sợi tóc, kích thích quá trình mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc. Chỉ cần vài quả bồ kết là chúng ta đã có một công thức cách trị gàu bằng bồ kết từ thiên nhiên vừa sạch trị gàu nam vừa giúp tóc chắc khỏe thì ngại gì mà không thực hiện.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 5 – 7 trái bồ kết, nên ưu tiên chọn những trái bồ kết căng mẩy, không bị sâu, gãy vụn.

  • Nướng sơ qua bồ kết rồi bẻ nhỏ bồ kết cho vào trong 2 lít nước đun sôi cho các tinh chất bồ kết ra hết. Hoặc bạn cũng có thể cho bồ kết vào nước nóng ngâm trong vòng 30 đến 45 phút.
  • Chắc lấy phần nước bồ kết, để nguội bớt chỉ còn hơi ấm.
  • Dùng nước bồ kết gội đầu mà không cần sử dụng dầu gội. Khi gội đầu, bạn cúi đầu, đổ nước bồ kết từ từ, từ đỉnh đầu để nước chảy xuống đuôi tóc, lập lại như vậy nhiều lần. Kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng để các tinh chất thấm sâu vào tóc.
  • Gội sạch lại tóc với nước mát và lau khô tóc.

8. Phương pháp trị gàu cho nam bằng lá trầu không và bồ kết

Trong lá trầu không có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, vitamin, axit amin, canxi… nên được xem là một loại “kháng sinh tự nhiên”,  có thể giúp tiêu diệt và đẩy lùi các loại vi khuẩn, nấm gây hại da đầu. Đặc biệt, kết hợp khi kết hợp lá trầu không và bồ kết để gội đầu là một trong những cách trị gàu cho nam tại nhà hiệu quả.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 5 – 7 trái bồ kết, nướng sơ qua
  • 10 lá trầu không tươi, rửa sạch
  • Bồ kết bẻ nhỏ, lá trầu không vò hơi dập cho tất cả vào nồi và đổ vào 2 lít nước, đun sôi trong khoảng 10 phút.
  • Tắt bếp, chắt lấy phần phần nước đã đun để nước nguội bớt.
  • Dùng nước bồ kết và lá trầu không gội đầu mà không cần dùng dầu gội, sau đó xả sạch lại tóc bằng nước mát.
  • Thực hiện cách này 1 lần/tuần.

Lưu ý: Khi dùng bồ kết gội đầu bạn cần bỏ hạt, vì hạt bồ kết có chất nhớt có thể gây bết tóc khi sử dụng.

cach tri gau hieu qua nhat cho nam

Theo dân gian, nấu nước lá trầu không và trái bồ kết gội đầu có thể giúp trị gàu

9. Đánh bay gàu cho nam giới bằng hương nhu

Dùng hương nhu để trị nấm da đầu, loại bỏ gàu là một trong những mẹo dân gian được nhiều người sử dụng. Theo một số nghiên cứu hiện đại, trong hương nhu có chứa một số tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm như eugenol, citronellol, limonene,… Do đó, bạn có thể dùng hương nhu để trị gàu, giảm tình trạng gàu ngứa da đầu do nấm da đầu gây ra.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 1 nắm hương nhu tươi, lấy cả cành và lá, rửa sạch, cắt khúc.

  • Đun sôi hương nhu với 2 lít nước sạch trong khoảng 10 phút.
  • Chắt lấy phần phần nước hương nhu đã đun và để nguội bớt.
  • Làm ướt tóc với nước mát rồi dùng nước hương nhu để gội đầu.
  • Trong quá trình gội nên kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để giúp các dưỡng chất trong nước lá hương nhu dễ dàng thấm sâu vào da đầu hơn.
  • Xả sạch tóc lại với nước mát mà không cần sử dụng thêm dầu gội.
  • Thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

10. Bí quyết trị gàu cho nam tại nhà bằng cỏ mần trầu

Cỏ mần trầu hay còn gọi là cỏ màn trầu, thanh tâm thảo, cỏ chỉ tía hay ngưu cân thảo… thường mọc hoang trên các bãi đất trống. Theo dân gian, cỏ mần trầu có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Riêng với tóc, cỏ mần trầu được biết đến có công dụng trị rụng tóc, làm sạch da đầu, giúp tóc bóng mượt.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • 1 nắm cỏ mần trầu tươi, chỉ lấy phần lá và thân, bỏ bông và rễ.

  • Cho cỏ mần trầu vào nồi, cho vào khoảng 1,5 lít đun sôi với lửa nhỏ cho đến khi nước cô lại còn khoảng 1 chén con thì tắt bếp, chắt lấy phần nước.
  • Gội sạch tóc với dầu gội như thông thường, lau bớt nước.
  • Thoa đều nước cỏ mần trầu lên toàn bộ chân tóc, massage da đầu nhẹ nhàng. Thực hiện như vậy cho đến khi hết phần nước cỏ mần trầu đã đun.
  • Cuối cùng, xả sạch lại toàn bộ tóc với nước mát.

11. Mẹo trị gàu cho nam tại nhà bằng núc nác

Núc nác hay còn được gọi là nam hoàng bá, có tên khoa học Oroxylum indicum (L.) Vent, thuộc loại cây gỗ mọc hoang nhiều ở nước ta. Theo một số thông tin, thành phần niacin bào chế từ flavonoid của vỏ núc nác có tác dụng trị viêm da, nấm da đầu và ngăn ngừa hình thành gàu.

Chuẩn bị Các bước thực hiện
  • Núc nác tươi hoặc khô.

  • Đem núc nác đun với nước để thu được nước gội đầu.
  • Dùng nước núc nác gội đầu, kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng.
  • Xả lại tóc với nước sạch.
  • Thực hiện 2 lần/tuần.

 

cach tri gau cho nam gioi tai nha

Vỏ cây núc nác có thể nấu nước gội đầu trị gàu 

 

Cách trị gàu hiệu quả cho nam giúp chăm sóc tóc hữu hiệu

Để có được một mái tóc dày mượt, sạch khỏe, nói không với gàu, phái mạnh nên quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc tóc hằng ngày, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, thay đổi thói quen không lành mạnh… đây mới chính là cách trị gàu nam giới hiệu quả nhất cho nam mà không gì sánh bằng.

1. Gội đầu đúng cách

“Siêng” gội đầu mỗi ngày sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra, gây mất cân bằng ẩm ở da đầu khiến tóc dễ bị hư hại. Ngược lại, “lười” gội đầu sẽ khiến bã nhờn, bụi bẩn tích lũy trên da đầu, gây bít tắc các lỗ nang lông làm cản trở hô hấp qua da, từ đó sinh ra gàu và các bệnh da liễu khác. Cách gội đầu đúng là nên dựa vào tính chất tóc và da đầu như:

  • Tóc khô nên gội 3 ngày/1 lần (tuần 2 lần).
  • Tóc dầu nên gội cách ngày, tuần gội 3 - 4 lần.
  • Tóc bình thường (không khô, không nhờn) nên gội 2 - 3 lần/ tuần.

Ngoài ra, khi gội đầu bạn nên sử dụng nước mát, không nên dùng nước nóng vì nó có thể làm tăng nguy cơ mất đi lớp dầu bảo vệ tóc của bạn. Vào mùa đông bạn có thể gội bằng nước ấm để không ảnh hưởng đến sức khỏe, trong trường hợp bạn đang ở xứ lạnh hoặc khi tiết trời từ thu chuyển sang đông thì có thể tham khảo bài viết cách chăm sóc tóc mùa đông để rõ hơn.

2. Chọn loại dầu gội phù hợp

Một trong những nguyên nhân khiến tóc bị gàu ngứa là do sử dụng dầu gội không phù hợp. Do đó, khi cần tìm cách trị gàu nam chọn các sản phẩm chăm sóc tóc, bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm phù hợp với tính chất tóc và tình trạng da đầu. Tránh xa các sản phẩm chứa cồn và hương liệu, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng… vì nó không chỉ gây hại cho tóc mà còn có thể khiến tình trạng gàu trên da đầu bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Hạn chế lạm dụng hóa chất

Các loại hóa chất làm tóc công nghiệp như thuốc nhuộm, uốn, duỗi,… có thể giúp mái tóc của bạn đẹp hơn, thời trang hơn nhưng nó cũng là một trong những tác nhân chính làm hỏng mái tóc của bạn. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa việc “phủ hóa chất” lên tóc nhất là khi tóc và da đầu đang gặp vấn đề về gàu.

4. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Nếu như da cần chống nắng khi ra ngoài thì tóc cũng cần được bảo vệ khi ra ngoài trời. Vì ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng da dầu, khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn,… Để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời đối với tóc, bạn nên đội mũ rộng vành, che chắn tóc cẩn thận và không để tóc ướt ra ngoài nắng.

cach giam gau cho nam gioi hieu qua

Bảo vệ tóc trước tác động của ánh nắng mặt trời là điều dù là nam giới cũng cần thực hiện

5. Thay đổi lối sống

Các thói quen không lành mạnh như: uống rượu bia, hút thuốc lá, thức khuya… không chỉ là những “hung thủ’’ thầm lặng hủy hoại sức khỏe cơ thể, mà còn gây ra các vấn đề ở da đầu như gàu, viêm da tiết bã; khiến tế bào mầm tóc suy yếu, gây rụng tóc. Chính vì vậy, cách trị gàu cho nam hiệu quả nhất hiện nay chính là bắt đầu từ hôm nay các anh nên hạn chế đến mức tối thiểu các thói quen xấu sử dụng bia rượu, thuốc lá… Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý…

6. Chế độ ăn uống hợp lý

Một trong những nguyên nhân khiến phái mạnh đối mặt với tình trạng gàu là do chế độ ăn uống thiếu khoa học, không bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho tóc và da đầu. Do đó, để trị gàu nam giới, phái mạnh nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là các loại thực phẩm chứa các loại vitamin (A, C, B1, B5), Biotin, kẽm, sắt và Omega - 3 có thể giúp hỗ trợ cải thiện và ngăn ngừa gàu.

7. Bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu từ bên trong

Theo các chuyên gia, thay đổi lối sống và thói quen chăm sóc tóc chưa tốt là cách giúp bạn giảm thiểu nguy cơ phát triển gàu, là cách trị gàu cho nam tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, điều này là chưa đủ, vì ngoài chế độ dinh dưỡng, thói quen chăm sóc tóc thì mất cân bằng thần kinh nội tiết có thể khiến tuyến dầu trên da đầu tăng giảm lượng chất nhờn một cách thất thường gây ra gàu. Chưa kể, rối loạn thần kinh nội tiết có thể làm suy yếu tế bào mầm tóc khiến tóc gãy rụng bất thường.

Chính vì thế, song song với các giải pháp phòng ngừa gàu ở trên, và ngoài việc tìm kiếm cho mình một loại thuốc trị gàu cho nam thì bạn nên bổ sung thêm các dưỡng chất chăm sóc tóc chuyên biệt có khả năng cân bằng thần kinh nội tiết, chăm sóc tế bào mầm tóc, ổn định độ ẩm da đầu để đạt hiệu quả ngăn ngừa gàu, là cách trị gàu triệt để cho nam, giúp tóc chắc khỏe hiệu quả.

 

cach tri gau cho nam gioi qik hair for men

Qik Hair For Men - Giải pháp chăm sóc hiệu quả, an toàn, tiện lợi

 

Hiện nay, Qik Hair For Men của Mỹ là một trong số ít những sản phẩm tóc dành riêng cho nam giới có thể giúp nuôi dưỡng và chăm sóc từ sâu bên trong cơ thể được các chuyên gia khuyên dùng. Với công thức được sáng chế dành riêng cho nam giới (CLI α - Alpha), chứa 100% tinh chất quý từ thiên nhiên tiêu biểu như: tinh chất Cynatine® độc quyền, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng…

Qik Hair For Men giúp cân bằng thần kinh nội tiết nam, giảm hoạt động men 5-alpha-reductase (5AR), bảo vệ tế bào mầm tóc, giảm các tác động gây hại cho tế bào mầm tóc từ stress, thuốc lá, rượu bia…, tăng độ ẩm da đầu giữ cho da đầu luôn khỏe mạnh. Nhờ đó, quá trình chăm sóc da đầu và tóc đạt hiệu quả vượt trội. 

 

 

Sau toàn bộ những chia sẻ về cách trị gàu cho nam ở trên, hy vọng có thể giúp phái mạnh có thêm thông tin hữu ích, sớm khắc phục tình trạng gàu ngứa ngáy khó chịu, lấy lại mái tóc sạch khỏe, tự tin, tút lại phong độ.


THÔNG TIN LIÊN QUAN

4 cách trị gàu bằng sả đơn giản mà hiệu quả bất ngờ bạn có biết?
Cách trị gàu bằng sả là một phương pháp được sử dụng khá phổ biến. Gội đầu bằng sả trị gàu vừa giúp bạn trị sạch gàu vừa sở hữu mái tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn, đặc biệt với các chị em quan tâm đến các cách chăm sóc tóc mang tính tự nhiên.
Chi tiết
5 cách trị gàu bằng bồ kết hiệu quả, dễ làm ngay tại nhà
Cách trị gàu bằng bồ kết vô cùng hiệu quả đã được nhiều người áp dụng. Gội đầu bằng bồ kết trị gàu vừa giúp mái tóc sạch gàu vừa chắc khỏe, bóng mượt.
Chi tiết
10 cách trị gàu bằng nha đam hiệu quả đơn giản tại nhà
Cách trị gàu bằng nha đam là phương pháp dễ làm và cho hiệu quả cao, có thể thực hiện ngay tại nhà. Đặc biệt, hiệu quả dùng nha đam trị gàu sẽ tăng lên nếu bạn kết hợp thêm các nguyên liệu khác vốn cũng rất sẵn có trong ngăn bếp của nhà bạn.
Chi tiết
8 cách trị gàu bằng gừng đơn giản và hiệu quả
Cách trị gàu bằng gừng sẽ hiệu quả nếu kết hợp với một số nguyên liệu khác. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tác dụng của gừng và cách dùng gừng trị gàu phổ biến, dễ làm tại nhà. 
Chi tiết
8 bệnh da đầu thường gặp: Cách nhận biết và điều trị dứt điểm
Các bệnh về da đầu không chỉ gây ngứa ngáy, khó chịu, mà đây còn là yếu tố gây rụng tóc hàng loạt. Tình trạng này kéo dài mà không có biện pháp khắc phục đúng đắn có thể mất đi những mảng tóc vĩnh viễn. Vì vậy, việc nhận biết và điều trị dứt điểm các...
Chi tiết

CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN

Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường