11 cách chăm sóc tóc nam giới tại nhà chuẩn cho từng loại tóc

Chăm sóc tóc không chỉ là nhu cầu của phái đẹp mà nam giới cũng nên thực hiện. Việc tìm hiểu và áp dụng các phương pháp chăm sóc tóc nam đúng đắn sẽ giúp mái tóc phái mạnh chắc khỏe và dễ dàng tạo kiểu hơn. Hãy cùng Qik Hair tìm hiểu qua bài viết này.

Việc chăm sóc tóc ở nam quan trọng không kém nữ giới

Nhiều người cho rằng chăm sóc tóc là chuyện của phái nữ, nam giới không cần thiết phải thực hiện. Tuy nhiên, chăm sóc tóc nam mang lại rất nhiều lợi ích như:

1. Nâng tầm tự tin và chỉn chu với mái tóc khỏe mạnh

Một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ tạo nên vẻ ngoài lịch lãm, mà còn phản ánh lối sống lành mạnh và thái độ quan tâm đến bản thân của người đàn ông. Mái tóc được chăm sóc tốt giúp nam giới tự tin hơn trong giao tiếp, làm việc và các hoạt động xã hội khác.

2. Ngăn ngừa gàu ngứa, bệnh da đầu và rụng tóc

Các vấn đề như gàu, ngứa da đầu, tóc thưa, gãy rụng có thể ảnh hưởng đến bề ngoài của nam giới và khiến họ trở nên thiếu tự tin. Chăm sóc tóc đúng cách cho nam giúp giảm thiểu các bệnh lý liên quan đến da đầu, phòng ngừa rụng tóc, giữ tóc luôn khỏe mạnh và dày dặn.

3. Hạn chế tối đa hư tổn ảnh hưởng bởi các chất tạo kiểu

Nam giới thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu như gel, pomade, hoặc sáp. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều có thể gây hư tổn cho tóc. Chăm sóc tóc nam đúng cách giúp hạn chế tối đa những tổn thương cho hóa chất, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh, dễ dàng tạo kiểu và duy trì được hình dáng lâu dài.

Mái tóc đẹp mang đến vẻ ngoài tự tin cho nam giới

Hướng dẫn các bước chăm sóc tóc nam dễ dàng áp dụng tại nhà

Chăm sóc tóc là một phạm trù rất rộng, bao gồm các thói quen đơn giản hằng ngày như gội đầu, bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời… cho đến bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Dưới đây là các cách chăm sóc tóc nam đơn giản, dễ thực hiện tại nhà bạn có thể tham khảo:

1. Xác định loại tóc và tính chất da đầu

Để chăm sóc tóc hiệu quả, nam giới cần hiểu rõ loại da đầu và đặc điểm tóc của mình. Khi đã nắm rõ những thông tin này, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn sản phẩm và phương pháp chăm sóc phù hợp. [1]

Phân biệt các loại da đầu:

• Dầu nhờn: Da đầu dầu nhờn do sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn, thường gây cảm giác khó chịu, bí bách, khiến tóc nhanh bết, dễ xuất hiện gàu.
• Da khô: Da đầu khô thường dễ bong tróc và hay bị kích ứng, tạo cảm giác ngứa ngáy.
• Da thường: Da đầu bình thường là loại da không quá khô cũng không quá dầu.

Loại tóc:

• Tóc xoăn: Tóc xoăn cần được chăm sóc đặc biệt để không bị rối và mất nếp. Việc sử dụng các loại sản phẩm giữ ẩm và tạo nếp giúp tóc xoăn trở nên mềm mại và giữ nếp tốt hơn.
• Tóc gợn sóng: Tóc gợn sóng có xu hướng dễ bị xơ và khô. Đối với loại tóc này, việc sử dụng dầu gội và dầu xả chứa thành phần dưỡng ẩm cao sẽ giữ cho tóc mềm mượt và dễ tạo kiểu.
• Tóc thẳng: Tóc thẳng dễ bị chẻ ngọn và hư tổn nếu không được chăm sóc đúng cách. Nam giới sở hữu loại tóc thẳng nên chú trọng đến việc cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác động có hại từ môi trường.

2. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc nam phù hợp

Khi đã hiểu rõ loại tóc và da đầu, bạn nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc nam phù hợp với mình.

• Dầu gội, dầu xả: Da đầu dầu nên chọn sản phẩm kiểm soát dầu. Nếu da đầu khô bạn nên chọn sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm. Đối với tóc hư tổn, nên sử dụng dầu gội và dầu xả chứa thành phần phục hồi tóc.
• Kem, sáp vuốt tóc, dưỡng tóc: Nam giới thường sử dụng kem hoặc sáp vuốt tóc để tạo kiểu và nuôi dưỡng tóc. Bạn nên chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, không gây bết dính hoặc hư tổn tóc.
• Serum dưỡng tóc nam: Serum dưỡng tóc giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng từ chân tới ngọn, giúp tóc mềm mại và bóng mượt. Nên sử dụng sau khi gội đầu và trước khi tạo kiểu.
• Sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc cho nam: Sử dụng các loại viên uống chiết xuất từ thiên nhiên giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe tóc từ bên trong.

Viên uống Qik Hair for Men là một giải pháp chăm sóc tóc cho nam toàn diện. Sản phẩm chứa tinh chất Cynatine® là hỗn hợp axit amin của protein keratin thủy phân, khi được tinh chiết bằng công nghệ cao cấp sẽ cung cấp các axit amin cần thiết cho sự phát triển của tóc. Axit amin này giúp kích thích sự phát triển của tế bào mầm tóc, yếu tố quan trọng giúp tạo ra sợi tóc khỏe mạnh.

Ngoài Cynatine®, Qik Hair for Men còn có các dưỡng chất quý dành cho nam khác như Saw Palmetto, Aged Black Garlic Extract, Eurycoma Longifolia, American Ginseng. Nhờ đó, giúp  ức chế men 5AR, hỗ trợ tóc khắc phục các hư tổn như khô, gãy, chẻ ngọn,… đồng thời giúp hỗ trợ ổn định độ ẩm da đầu, phòng ngừa tình trạng hói đầu liên quan đến nội tiết tố nam, làm chậm quá trình bạc tóc.

Viên uống Qik Hair for Men với các thành phần như Cynatine® giúp hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc phái mạnh dày mượt, chắc khỏe từ bên trong

3. Áp dụng các bước gội đầu đúng cách cho nam

Gội đầu không chỉ đơn thuần là làm sạch tóc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của da đầu và sợi tóc. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về các bước gội đầu đúng cách cùng các lưu ý quan trọng cho nam giới. [2]

Các bước gội đầu đúng cách

• Làm ướt tóc: Làm ướt tóc hoàn toàn với nước ấm để mở lỗ chân lông.
• Thoa dầu gội: Lấy một lượng dầu gội vừa đủ, tạo bọt và phân bổ đều lên tóc và da đầu.
• Massage nhẹ nhàng: Sử dụng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên da đầu.
• Xả sạch: Xả sạch tóc với nước mát để giúp đóng lỗ chân lông.
• Sử dụng dầu xả: Thoa dầu xả từ giữa đến ngọn tóc, tránh tiếp xúc với da đầu.
• Xả lại tóc: Xả sạch tóc lần cuối với nước mát.

Các lưu ý khi gội đầu

• Tần suất gội đầu: Không nên gội đầu quá thường xuyên. Đối với tóc dầu, có thể gội đầu mỗi ngày, nhưng tóc khô chỉ nên gội khoảng 2-3 lần/tuần.
• Tránh các sản phẩm tắm gội 2 trong 1: Các sản phẩm kết hợp nhiều chức năng có thể không đủ hiệu quả trong việc nuôi dưỡng tóc và da đầu.
• Nên sử dụng dầu xả: Dầu xả giúp tóc mềm mượt, hạn chế tình trạng tóc khô rối. Hãy chọn loại dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn.
• Dùng xen kẽ nước nóng và nước lạnh: Nên bắt đầu với nước ấm và kết thúc bằng nước mát để cân bằng độ ẩm da đầu và ngăn ngừa tóc khô xơ.

4. Tránh các thói quen xấu

Muốn chăm sóc tóc cho nam hiệu quả bạn nên hạn chế những thói quen sau:

• Không để tóc bị ẩm ướt: Đừng để tóc ẩm ướt trong thời gian dài sau khi gội đầu. Tóc ẩm dễ bị tổn thương và rụng. Hãy nhẹ nhàng sử dụng khăn để lau tóc, tránh chà xát mạnh có thể làm tóc gãy rụng.
• Tránh sấy tóc với nhiệt độ cao: Sử dụng máy sấy ở nhiệt độ thấp hoặc trung bình. Giữ máy sấy cách tóc khoảng 15 – 20cm để tránh làm hỏng tóc bởi nhiệt độ cao. Nên sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi sấy để giảm thiểu hư tổn.
• Không nên chải tóc quá thường xuyên: Chải tóc quá nhiều lần trong ngày có thể gây tổn thương cho tóc và da đầu. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng lược răng cưa rộng, tránh tác động lực mạnh khi chải để không làm tổn thương tóc.

5. Bảo vệ tóc và da đầu trước các tác động xấu từ môi trường

Môi trường xung quanh chúng ta chứa đầy những yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tóc và da đầu. Chăm sóc tóc nam giới không nên bỏ qua các bước bảo vệ tóc sau đây:

• Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời: Đội mũ/nón khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV. Có thể sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ tóc chứa SPF khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt.
• Bảo vệ tóc trước khói bụi: Nên sử dụng nón khi bạn phải đến những nơi có nhiều khói bụi. Gội sạch tóc ngay khi về nhà để loại bỏ các chất bẩn bám trên tóc.
• Bảo vệ tóc trước các hóa chất độc hại: Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu chứa hóa chất mạnh. Khi sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm, nên tuân thủ đúng hướng dẫn và sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng tóc.
• Bảo vệ tóc khi đi bơi: Sử dụng mũ bơi để tránh tóc tiếp xúc trực tiếp với nước có chứa clo. Gội đầu ngay sau khi bơi để loại bỏ clo và các hóa chất khác bám trên tóc.

6. Cắt tỉa tóc định kỳ

Cắt tỉa tóc thường xuyên giúp loại bỏ những phần tóc yếu, hỗ trợ tóc mới mọc mạnh mẽ và khỏe khoắn. Kể cả khi bạn đang nuôi tóc dài, tỉa bớt ngọn tóc cũng không làm giảm độ dài tổng thể mà còn giúp tóc dài nhanh và khỏe hơn. Ngoài ra, cắt tóc định kỳ sẽ giúp giữ kết cấu tự nhiên của tóc, giảm nhờn, hạn chế rối tóc và giảm khô xơ.

Cắt tóc định kỳ hỗ trợ tóc mới phát triển khỏe mạnh hơn

7. Không nên lạm dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc

Đối với nam giới hiện đại, sử dụng các sản phẩm tạo kiểu như wax, sáp vuốt tóc hay thay đổi màu nhuộm, uốn ép tóc hết sức phổ biến. Tuy nhiên, lạm dụng các kiểu làm tóc này có thể gây hại cho tóc. Vì vậy, mỗi lần chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ sáp hoặc wax, đủ để giữ nếp tóc. Chọn sản phẩm có chất lượng tốt, ít hóa chất độc hại để bảo vệ tóc khỏi các tổn thương.

Giữa hai lần nhuộm tóc, nên cách nhau ít nhất 6 tháng, để da đầu và tóc có thời gian phục hồi. Ngoài ra, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc chuyên sâu sau khi nhuộm để bảo vệ tóc khỏi hóa chất và giữ màu tóc bền hơn.

8. Không để các sản phẩm tạo kiểu trên tóc khi ngủ

Để các sản phẩm tạo kiểu qua đêm là một thói quen không tốt và cần tránh. Các sản phẩm này thường chứa dầu khoáng, đất sét và các thành phần khác có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Khi da đầu không được thông thoáng, dễ phát sinh các vấn đề như kích ứng, nổi mụn trên da đầu. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

9. Lựa chọn vỏ gối có chất liệu thân thiện với tóc

Nên chăm sóc tóc cho nam đúng cách ngay cả trong giấc ngủ. Cotton là chất liệu hút ẩm cao. Sử dụng vỏ gối cotton có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc và da đầu, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy.

Thay vào đó, bạn nên chọn vỏ gối chất liệu mềm mịn như satin hoặc lụa, để giúp giảm ma sát với tóc và giảm nguy cơ gãy rụng, chẻ ngọn. Đặc biệt, cả hai loại chất liệu này đều không hút ẩm như cotton, có thể giữ được độ ẩm tự nhiên cho tóc, ngăn tóc bị khô và luôn mềm mượt.

10. Ăn uống đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể và tóc

Chăm sóc tóc nam bằng một chế độ ăn cân đối, giàu dưỡng chất vừa tốt cho sức khỏe vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tóc phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm nên được bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày:

• Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt chứa vitamin B, có lợi cho sức khỏe của tóc, đồng thời cung cấp năng lượng và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
• Quả óc chó: Quả óc chó giàu omega-3, chất béo tốt cho cả sức khỏe tim mạch và tóc, giúp tóc mềm mại và giảm khô rụng.
• Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, tốt cho sự phát triển của tóc. Cà rốt cũng giúp cải thiện tình trạng da đầu và tăng cường độ sáng bóng của tóc.
• Cá (đặc biệt là cá hồi): Cá hồi và các loại cá giàu omega-3 khác (như cá ngừ, cá thu, cá mòi), protein và vitamin D, tất cả đều cần thiết cho tóc khỏe mạnh, hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc.
• Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa chứa calcium và protein, hỗ trợ cấu trúc và sức khỏe của tóc.
• Rau lá màu xanh sẫm: Các loại rau như cải xoăn, cải bó xôi giàu vitamin A và C, cần thiết cho quá trình sản xuất sebum (dầu tự nhiên của da đầu), cung cấp sắt và beta carotene, giúp tóc chắc khỏe.
• Thịt gia cầm và thịt bò: Các loại thịt là nguồn protein tốt, cần thiết cho sự phát triển của tóc. Thịt bò còn chứa kẽm và sắt, các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.
• Chuối: Chuối giàu vitamin b6, kali, giúp cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc.
• Gạo lứt: Trong gạo lứt có nhiều vitamin B, biotin và các khoáng chất có lợi cho tóc cũng như da đầu.

Khi áp dụng dinh dưỡng chăm sóc tóc nam, bạn nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm, uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm cho cơ thể và tóc. Đồng thời, hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường, bởi chúng có thể gây hại cho da đầu và tóc.

Các loại thực phẩm tốt cho tóc

11. Cách dưỡng tóc nam bằng các phương pháp thiên nhiên

Ủ tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên không chỉ giúp tóc hấp thụ dưỡng chất mà còn phục hồi tóc hư tổn và nuôi dưỡng da đầu, bạn có thể chăm sóc tóc nam bằng cách này 2 – 3 lần mỗi tuần. Dưới đây là một số phương pháp ủ tóc hiệu quả từ thiên nhiên:

Chăm sóc tóc cho nam bằng dầu dừa

• Cách sử dụng: Làm ấm dầu dừa và thoa đều lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ tóc trong 20 phút sau đó xả sạch với nước lạnh.
• Tác dụng: Dầu dừa giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, phục hồi tóc khô và chẻ ngọn.

Cách chăm sóc tóc cho nam bằng nha đam

• Cách sử dụng: Lấy gel nha đam thoa đều lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng, sau đó gội lại tóc thật sạch.
• Tác dụng: Nha đam giúp làm mát da đầu, cung cấp độ ẩm và kích thích tóc mọc.

Cách dưỡng tóc cho nam bằng mật ong

• Cách sử dụng: Trộn mật ong với một ít nước ấm và thoa đều lên tóc, gội lại với nước lạnh sau 15 phút.
• Tác dụng: Mật ong là chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp tóc mềm mại và giảm gãy rụng.

Một số lưu ý khi áp dụng cách chăm sóc tóc cho nam bằng các thành phần ủ tóc tự nhiên:

• Không sử dụng nhiệt độ cao khi ủ tóc với dầu dừa để tránh làm mất dưỡng chất.
• Có thể kết hợp nha đam với một số nguyên liệu khác như dầu ô liu để tăng hiệu quả dưỡng tóc.
• Không sử dụng quá nhiều mật ong vì có thể khiến tóc bị bết dính và khó gội sạch.

Các lưu ý về cách dưỡng tóc cho nam giới

• Nên chăm sóc cho da đầu: Nam giới nên thường xuyên làm sạch da đầu để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết. Massage nhẹ nhàng khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc khỏe mạnh. Sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, tránh các loại chứa hóa chất mạnh gây hại cho da đầu.
• Chọn kiểu tóc phù hợp với tình trạng tóc của mình: Chọn kiểu tóc phù hợp với độ dày hoặc mỏng của tóc. Nếu tóc hư tổn, tránh các kiểu tóc cần nhiều hóa chất hoặc nhiệt độ cao để tạo kiểu. Nên chọn kiểu tóc phản ánh phong cách và tính cách cá nhân.
• Cách xử lý khi bị kích ứng với các sản phẩm chăm sóc tóc: Trong quá trình chăm sóc tóc, nếu phát hiện dấu hiệu kích ứng, nên ngưng sử dụng sản phẩm ngay lập tức. Nhanh chóng làm sạch tóc và da đầu bằng nước mát để loại bỏ hoàn toàn sản phẩm gây kích ứng. Chuyển sang sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng, không mùi hoặc dành cho da nhạy cảm. Nếu tình trạng không cải thiện, nên đến bác sĩ chuyên khoa để nhận lời khuyên và điều trị phù hợp.

Chăm sóc tóc nam đúng cách sẽ giúp phái mạnh sở hữu một mái tóc khỏe mạnh, dễ tạo kiểu và hạn chế các bệnh lý liên quan đến da đầu. Mái tóc đẹp có thể giúp nam giới cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, đầu tư thời gian và công sức vào chăm sóc tóc là điều hết sức cần thiết và xứng đáng.