19 cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới hiệu quả cao

Tổng quan về rụng tóc nhiều ở nữ

Tóc rụng từ 50-100 sợi mỗi ngày được xem là rụng tóc sinh lý, phản ứng bình thường của cơ thể. Khi nhận thấy tóc rụng nhiều hơn con số này, kèm theo các biểu hiện bất thường như tóc con lâu mọc, da đầu thưa tóc, tóc yếu dễ gãy rụng… nên tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới có thể bao gồm: rối loạn thần kinh nội tiết (trong thai kỳ, sau sinh, tiền mãn kinh), áp lực tâm lý, căng thẳng, dinh dưỡng không cân đối, sử dụng quá nhiều hóa chất như thuốc nhuộm, dầu gội không phù hợp có thể làm yếu tóc, mắc bệnh lý da đầu hoặc tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh…

Tùy nguyên nhân gây rụng tóc, mức độ rụng tóc nhẹ hay nặng, mà kiểu hình tóc rụng có thể khác nhau ở mỗi chị em, nhưng chủ yếu là:

• Tóc rụng mỏng đều: tóc rụng không tập trung ở một điểm duy nhất, mà thay vào đó lan tỏa trên toàn bộ diện tích da đầu, khiến mái tóc trở nên thưa thớt.
• Tóc rụng theo đường ngôi tóc: tóc rụng bắt đầu từ đường ngôi giữa, sau đó dần lan rộng sang các khu vực xung quanh.
• Tóc rụng ở vùng đỉnh đầu: tóc rụng nhiều ở khu vực đỉnh đầu. Tuy vậy, tóc vẫn còn tồn tại chứ không bị rụng hẳn như trường hợp tóc rụng theo hình chữ “O” ở nam giới.

Hướng dẫn cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới

Tùy vào tình trạng, mức độ và khả năng đáp ứng của mỗi người, dưới đây là một vài phương pháp điều trị rụng tóc nhiều ở nữ thường được sử dụng:

1. Chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới bằng Minoxidil

Minoxidil là một loại thuốc được sử dụng để điều trị rụng tóc, đặc biệt là tình trạng hói đầu và tóc mỏng yếu ở nam và nữ. Tuy nhiên, cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới bằng Minoxidil cần được thực hiện cẩn thận và theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế chuyên về tóc và da đầu. Minoxidil là một loại thuốc gây giãn mạch máu, giúp tăng lưu lượng máu đến các nang tóc. Điều này giúp tăng cường sự phát triển và kéo dài thời gian của tóc, ngăn chặn quá trình rụng tóc.

Minoxidil được khuyến nghị sử dụng liều lượng 2% hoặc 5% dung dịch lên da đầu hai lần mỗi ngày. Kết quả từ việc sử dụng Minoxidil có thể từ vài tháng đến một năm. Không nên tự ý ngừng sử dụng Minoxidil khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ, vì việc ngừng đột ngột có thể dẫn đến mất tác dụng và tăng nguy cơ rụng tóc.

Minoxidil có thể gây ra tác dụng phụ như kích ứng da, ngứa ngáy, và tăng sự nhạy cảm của da đầu. Việc sử dụng sai liều lượng hoặc không tuân thủ chỉ dẫn có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

2. Tác động trúng đích vào tế bào mầm tóc

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, yếu tố quyết định sự phát triển và duy trì sự sống của tóc chính là các tế bào mầm tóc nằm sâu trong da đầu. Do đó, cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới “trúng đích” chính là thúc đẩy quá trình mọc tóc, cải thiện tình trạng rụng tóc và tóc thưa, bằng giải pháp khoa học tác động trực tiếp lên các tế bào mầm tóc.

Hiện nay, có một sản phẩm đáp ứng được yêu cầu trên là Qik Hair For Women. Được phát triển với công thức độc đáo CLI-β, sản phẩm kết hợp tinh chất Cynatine® cùng nhiều dưỡng chất quý dành riêng cho phụ nữ như Black cohosh, Aged Black Garlic, Millet Seed Horsetail, Hibiscus Flower… đã chứng minh sự hiệu quả trong việc cân bằng hệ thống thần kinh nội tiết, tạo điều kiện cho sự phát triển mạnh mẽ của tế bào mầm tóc và duy trì chu kỳ mọc – rụng tóc theo đúng quy luật.

Sản phẩm còn bảo vệ tóc khỏi các tác động có hại, giúp hỗ trợ tóc mọc mới mạnh mẽ, đồng thời cung cấp sự dày – bóng cho sợi tóc, cải thiện tình trạng tóc cũ bao gồm cả việc ngăn ngừa rụng và hỗ trợ phục hồi tóc thưa ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

Giải pháp chăm tóc khỏe từ bên trong cho chị em phụ nữ

Kết quả của một nghiên cứu lâm sàng tại trường Đại học Pavia đã chỉ ra, tinh chất Cynatine® (một thành phần độc quyền trong Qik Hair) giúp hỗ trợ giảm tình trạng rụng tóc tới 4 lần sau 1 tháng sử dụng, có sự phục hồi mọc tóc sau 3 tháng, độ bóng mượt và sức khỏe của tóc được tăng cường sau 2 tháng. Với những hiệu quả này, việc sử dụng Qik Hair For Women sẽ là một lựa chọn tốt để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe cho mái tóc, ngay cả khi bước qua giai đoạn mãn kinh.

3. Điều trị bằng thuốc kê toa Spironolactone

Spironolactone là một loại thuốc lợi tiểu, có khả năng tăng tiết nước và muối từ cơ thể qua đường tiểu. Ban đầu, thuốc này được phát triển để điều trị tăng huyết áp và các vấn đề liên quan đến sự tích tụ nước trong cơ thể. Tuy nhiên, người ta đã phát hiện ra rằng Spironolactone cũng có thể làm chậm quá trình sản xuất androgen, bao gồm cả testosterone. Giảm sản xuất nội tiết tố nam có thể làm chậm quá trình rụng tóc do chứng rụng tóc nội tiết tố nam.

Nghiên cứu năm 2015 cho thấy, gần 75% người nữ bị rụng tóc nhận thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện sau khi dùng spironolactone. Ngoài ra, kết hợp giữa spironolactone và minoxidil mang lại những lợi ích đáng kể cho mục đích giảm rụng, tăng mọc tóc và tóc dày hơn. [1]

⇒ Xem thêm: Thuốc trị rụng tóc cho nữ.

4. Sử dụng dầu gội có chứa Ketoconazole

Ketoconazole là một loại thuốc được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm nấm như nấm da, ngứa ngáy, viêm da tiết bã… Ketoconazole cũng được phê duyệt để điều trị tình trạng lang ben trên da đầu, để hỗ trợ kiểm soát bong tróc da đầu, đóng vảy hoặc ngứa do gàu.

Dầu gội chứa Ketoconazole có thể cải thiện tình trạng rụng tóc ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 2% ketoconazole có tác dụng hỗ trợ giảm rụng và thúc đẩy mọc tóc. Tuy nhiên, so với minoxidil tại chỗ, ketoconazole có tác dụng chậm hơn.

Dầu gội chứa Ketoconazole là một loại dược phẩm được phép sử dụng như dầu gội thông thường

5. Khắc phục rụng tóc nữ bằng laser

Gần đây, liệu pháp laser ở mức độ thấp được xem là cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới. Hiện có hai loại laser thường sử dụng để điều trị rụng tóc sau:

• Dùng mũ hoặc lược laze – phụ kiện phát ra ánh sáng laser đỏ để kích thích các tế bào tóc nằm bên dưới nang tóc. Dụng cụ này thích hợp cho những bạn có mái tóc mỏng, bị rụng tóc ít đến vừa phải. Thiết bị này có thể cầm tay và sử dụng tại nhà. Sử dụng thiết bị này 15 phút mỗi ngày sau một khoảng thời gian có thể giúp tóc và nang tóc chắc khỏe, đồng thời giúp tóc mới mọc dày hơn.
• Laser mức độ thấp được điều chỉnh từ laser tẩy lông. Đó là tia laser năng lượng thấp để kích thích các nang tóc trên khắp da đầu. Liệu pháp laser cường độ thấp này phù hợp với những bệnh nhân bị rụng tóc ở giai đoạn đầu tức là có triệu chứng nhẹ đến trung bình, nhưng không phù hợp với những người ở giai đoạn nặng, hoặc đã bị hói.

6. Sử dụng Corticoid

Theo nghiên cứu, thuốc corticosteroid được sử dụng để điều trị cho những người bị rụng tóc từng vùng, lichen planopilaris và bệnh lupus ban đỏ. Corticosteroid ức chế hệ thống miễn dịch, cho phép tóc mới mọc lên.

Corticosteroid tại chỗ và tiêm có tác dụng phụ, bao gồm kích ứng da đầu, phát ban, mỏng da đầu, mặt đỏ hoặc sưng húp.

7. Sử dụng thuốc bôi Tretinoin chữa rụng tóc nữ

Tretinoin đã được chứng minh là có khả năng kích thích tóc mọc lại ở khoảng 58% đối tượng được nghiên cứu. Trong đó, có một phụ nữ bị rụng tóc trong hơn 20 năm đã mọc lại tóc chỉ bằng tretinoin trong khoảng thời gian 18 tháng. [2]

Thông qua đó, các nhà nghiên cứu xác định Tretinoin hỗ trợ thúc đẩy và điều chỉnh sự tăng sinh và biệt hóa tế bào trong biểu mô, tăng sinh mạch máu để thúc đẩy tăng trưởng tóc.

Sử dụng thuốc bôi chứa Tretinoin theo đúng liều lượng đã được chỉ định

8. Hết rụng tóc cho nữ bằng Anthralin

Anthralin là một chất được sử dụng trong điều trị các bệnh về da như vảy nến. Hoạt chất này hoạt động bằng cách làm chậm quá trình bong tróc da, giúp giảm triệu chứng sưng, đỏ và tổn thương trên da. Nhiều người bị rụng tóc do bệnh vảy nến khi sử dụng thuốc anthralin nhận thấy tình trạng bệnh thuyên giảm và tóc cũng rụng ít đi.

Với các tình trạng rụng tóc do nguyên nhân khác thì đến nay chưa có nghiên cứu rõ ràng, người bệnh không nên tự ý sử dụng khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

9. Liệu pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu

Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) chiết tách từ máu tự thân trước đây được sử dụng để điều trị các bệnh về cơ xương và gần đây là các bệnh về da. Tiểu cầu là một trong bốn thành phần chính của máu (ba thành phần còn lại là hồng cầu, bạch cầu và huyết tương). Tiểu cầu thúc đẩy tăng trưởng và tái tạo tế bào. Nồng độ tiểu cầu này rất hữu ích, bởi vì tiểu cầu tiết ra các yếu tố tăng trưởng vì vậy được cho là hỗ trợ chữa lành vết thương trên da đầu và tái tạo tế bào, trong đó có tế bào mầm tóc.

Trong điều trị rụng tóc, tiểu cầu được tiêm sâu vào da đầu để chạm tới đáy của nang tóc, có thể kích thích một quần thể tế bào phát triển và giúp mọc tóc.

10. Áp dụng liệu pháp hormone

Nếu tình trạng rụng tóc của bạn là do mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như nồng độ estrogen thấp, bác sĩ có thể kê toa hormone thay thế để điều trị. Một số hình thức phổ biến của liệu pháp hormone được sử dụng để điều trị rụng tóc bao gồm:

• Tối ưu hóa tuyến giáp: Nếu một phụ nữ đang có chức năng tuyến giáp thấp, họ có thể được kê đơn thuốc tuyến giáp để cân bằng hormone này.
• Anti-androgens: Androgens đề cập đến nội tiết tố nam, điển hình là testosterone, có thể gây rụng tóc ở phụ nữ nếu sản xuất ở mức cao. Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng nội tiết tố để giảm các mức này và kết hợp chúng với thuốc tránh thai đường uống để giữ cho các mức nội tiết tố nữ khác cân bằng.
• Liệu pháp thay thế hormone (HRT): HRT có thể bao gồm thuốc tránh thai và các hình thức điều trị khác để điều trị mức estrogen và progesterone thấp. HRT có thể ở dạng kem bôi âm đạo, miếng dán, vòng tránh thai và thuốc.

11. Cấy tóc

Trong khi quy trình cấy tóc được thực hiện phổ biến ở nam giới, thì phụ nữ cũng có thể thực hiện phương pháp này và điều này đang ngày càng phổ biến.

Cấy tóc là cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới giúp phục hồi tóc chuyên biệt và chỉ được thực hiện bởi bác sĩ có kiến ​​thức và kinh nghiệm cấy tóc.

Phương pháp cấy tóc cho hiệu quả nhanh nhưng chỉ phù hợp với người bị rụng tóc ít, muốn làm dày những vùng tóc thưa như trước trán, hai bên thái dương…

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc, các vùng cần điều trị trong cấy tóc nữ sẽ khác nhau, một số trường hợp có thể cần cấy tóc để phục hồi chân tóc và thái dương, những vùng khác có thể cần điều trị rộng hơn để cải thiện tóc thưa. Các bác sĩ phẫu thuật thực hiện cấy tóc cho phụ nữ theo quy trình cấy tóc FUE không cạo, cạo một phần và cạo toàn bộ nếu có thể. [3]

Phương pháp chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà

Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà thường cần áp dụng nhiều phương pháp và thay đổi thói quen hàng ngày để giảm tình trạng rụng tóc. Dưới đây là một số gợi ý:

• Dinh dưỡng cân đối: Bổ sung các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein (thịt, cá, đậu hạt) và omega-3 (cá hồi, hạt lanh, hạt chia) giúp tăng cường sức mạnh của tóc.
• Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng và không gây kích ứng. Tránh sử dụng dầu gội chứa hóa chất gây hại, chất tạo bọt, tạo mùi…  Ngoài ra, không nên gội đầu quá thường xuyên, vì điều này có thể làm khô da đầu.
• Tránh sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc nhiều có thể gây hại cho sức khỏe tóc. Nếu không thể tránh được, hãy sử dụng sản phẩm chống nhiệt để bảo vệ tóc.
• Massage da đầu: Massage nhẹ nhàng da đầu hàng ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Tự massage da đầu cũng là một cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà

• Tránh stress/căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Thử trải nghiệm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục thường xuyên.
• Sử dụng dầu tự nhiên: Dầu dừa, dầu oliu, dầu hạt lanh có thể được sử dụng để dưỡng tóc và da đầu. Bạn có thể thoa dầu lên tóc và da đầu, để trong khoảng 30 phút trước khi gội đầu.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Nếu cảm thấy thiếu hụt các vitamin như vitamin D, vitamin B; khoáng chất như kẽm, sắt, bạn có thể bổ sung chúng thông qua thực phẩm hoặc thảo dược hỗ trợ, nhưng nên tư vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Tránh buộc tóc chặt: Buộc tóc quá chặt có thể gây căng thẳng cho rễ tóc và gây hại.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa thành phần tốt cho tóc: Tìm hiểu và chọn sản phẩm chứa các thành phần như caffeine, biotin, hoặc tinh chất thảo mộc có thể giúp tăng cường sức khỏe cho tóc.

Lưu ý rằng mỗi người có tình trạng tóc và khả năng hấp thụ của cơ thể khác nhau, việc tìm ra phương pháp phù hợp nhất đòi hỏi sự kiên nhẫn và thử nghiệm.

⇒ Xem thêm: 25 cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả cao.

Khi nào cần đến bác sĩ khi mắc chứng rụng tóc ở nữ?

Tình trạng rụng tóc ở nữ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những vấn đề tạm thời đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, nếu phát hiện các bất thường bạn nên sớm đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp:

• Rụng tóc dữ dội và đột ngột: Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều và đột ngột trong thời gian ngắn, đặc biệt là trong vài tuần hay vài tháng, điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
• Vùng tóc ở trán, đỉnh đầu thay đổi hoặc bị hói đỉnh đầu: Nếu bạn thấy có thay đổi rõ rệt về vùng trán, đỉnh đầu hoặc tạo thành những vùng hói lớn, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thưa tóc kéo dài.
• Nếu rụng tóc đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi, sụt cân đột ngột, rối loạn kinh nguyệt, da dầu, thay đổi sức khỏe nghiêm trọng khác, bạn nên thăm bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng thể.

Một số trường hợp rụng tóc có thể do căng thẳng, lo lắng, áp lực tâm lý, hoặc tác động từ tình trạng tinh thần khác. Trong trường hợp này, việc thăm bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn có thể hữu ích.

Tóm lại, cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới tốt nhất là kết hợp việc chăm sóc tóc từ bên ngoài, thay đổi thói quen có thể gây hại và bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng tế bào gốc tóc. Qik Hair for Women là một trong những sản phẩm hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của tế bào mầm tóc, cải thiện rụng tóc ở nữ giới một cách an toàn, hiệu quả bạn nên tham khảo, sử dụng. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Qik.