23 cách mọc tóc nhanh tại nhà hiệu quả và dễ áp dụng

Điều gì kìm hãm tốc độ mọc tóc của bạn?

Tóc mọc ra từ những nang tóc nhỏ li ti nằm dưới da đầu, mỗi sợi tóc có chu kỳ phát triển riêng, gồm 3 giai đoạn: sinh trưởng (anagen) kéo dài từ 2-6 năm, ngừng phát triển (catagen) kéo dài khoảng 3 tuần và nghỉ (telogen) kéo dài khoảng 2-3 tháng.

Chu kỳ phát triển của tóc ảnh hưởng trực tiếp đến chiều dài và thời gian tóc ở lại trên đầu. Có rất nhiều yếu tố có thể kìm hãm quá trình phát triển của nang tóc, khiến tóc chậm mọc, mọc lên yếu, mảnh và dễ gãy rụng.

1. Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc và chiều dài tóc. Tốc độ mọc tóc trung bình của một người là khoảng 1-1,5 cm/tháng. Tuy nhiên, tốc độ mọc tóc có thể khác nhau tùy thuộc vào yếu tố di truyền.

Ngoài ra, một số gen có thể quyết định độ dày, màu sắc, độ cong và độ dài của tóc như mã gen TCHH (trichohyalin) có liên quan đến độ cong của tóc ở người gốc Âu. [1]; mã gen EDAR và FGFR2 có liên quan đến độ dày của tóc ở người gốc Á. [2]; mã gen LHX2 có liên quan đến độ dài của tóc, bằng cách điều chỉnh thời gian mọc của tóc. [3]

2. Tuổi tác

Khi bạn già đi, chu kỳ phát triển của tóc cũng bị rút ngắn và yếu đi. Lúc này, các nang tóc sản sinh ra ít keratin hơn và có thể bị teo lại hoặc ngừng hoạt động hoàn toàn.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology vào năm 2022, thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Tokyo, Nhật Bản, tốc độ mọc tóc của người trẻ (20-30 tuổi) trung bình là 1,5 cm/tháng, trong khi tốc độ mọc tóc của người cao tuổi (60-70 tuổi)  chỉ 0,7 cm/tháng. Đây là lý do vì sao người già thường có mái tóc mỏng và ngắn hơn so với người trẻ.

Ngoài ra, tuổi tác cũng ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể, khiến cho tóc trở nên mỏng và yếu hơn. Chẳng hạn, nồng độ hormone testosterone giảm theo tuổi tác có thể dẫn đến rụng tóc ở nam giới. [4]

3. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Tóc được tạo thành từ protein, vì vậy việc thiếu hụt protein trong cơ thể có thể dẫn đến rụng tóc. Bên cạnh đó, một số vitamin và khoáng chất khác cũng cần thiết cho sự phát triển của tóc, bao gồm:

• Sắt giúp vận chuyển oxy đến các nang tóc.
• Kẽm giúp điều chỉnh các hormone liên quan đến sự phát triển của tóc.
• Biotin giúp tóc khỏe mạnh và chắc khỏe.
• Vitamin nhóm B giúp điều chỉnh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bao gồm cả tóc.
• Vitamin C giúp sản xuất collagen, cần thiết cho tóc phát triển chắc khỏe.
• Vitamin D giúp hấp thụ canxi nuôi dưỡng tóc.
• Vitamin E giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Ngoài ra, áp dụng các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, khiến cho cơ thể thiếu chất đột ngột, cũng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc nghiêm trọng.

4. Căng thẳng/stress

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc và khiến tóc chậm mọc. Khi bạn bị căng thẳng hoặc stress, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone cortisone, làm giảm lưu lượng máu đến da đầu và ức chế sự phát triển của nang tóc. Ngoài ra, stress cũng làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể, khiến cho bạn dễ bị nhiễm trùng da đầu hoặc mắc các bệnh về tóc như viêm da tiết bã nhờn, da đầu ngứa.

5. Chăm sóc tóc không đúng cách

Những thói quen hàng ngày như gội đầu quá nhiều hoặc quá ít, sử dụng các sản phẩm gội xả không phù hợp với loại tóc, chải tóc khi tóc còn ướt hay quấn khăn quá chặt, có thể làm tổn thương da đầu và gãy tóc. Ngoài ra, việc sử dụng các hóa chất hay nhiệt độ để tạo kiểu tóc cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn bị xơ yếu và mọc chậm.

6. Phụ nữ sau sinh

Một trong những biểu hiện của sự thay đổi này là tình trạng rụng tóc sau sinh. Theo các chuyên gia, rụng tóc sau sinh là một hiện tượng bình thường và không cần quá lo lắng. Nguyên nhân chính là do sự giảm hormone estrogen sau khi sinh, khiến nang tóc chuyển từ giai đoạn sinh trưởng sang giai đoạn nghỉ ngơi và bắt đầu rụng. Tình trạng này thường kéo dài từ 3-6 tháng sau khi sinh và tự khắc phục khi cơ thể hồi phục, lấy lại cân bằng hormone.

Hướng dẫn cách mọc tóc nhanh tại nhà chị em nên áp dụng ngay

Áp dụng các cách mọc tóc nhanh tại nhà có thể giúp nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sự phát triển của nang tóc.

1. Cách gội đầu đúng giúp tóc mọc nhanh hơn

Gội đầu là một trong những bước quan trọng để chăm sóc mái tóc, giúp da đầu sạch sẽ, thoáng khí, khỏe mạnh, từ đó kích thích máu lưu thông và nuôi dưỡng nang tóc.

Để gội đầu đúng cách, bạn nên lưu ý những điều sau:

1.1. Lựa chọn dầu gội và xả tốt cho tóc

Bạn nên chọn những sản phẩm gội, xả phù hợp với loại tóc và da đầu, có thành phần tự nhiên, an toàn. Tránh sử dụng những sản phẩm có chứa các thành phần gây tổn hại cho tóc như sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, paraben, formaldehyde hay alcohol. Những chất này có thể làm khô da đầu, gây kích ứng, mất độ ẩm và làm yếu tóc.

1.2. Không gội đầu khô

Cách gội đầu khô, lấy dầu gội bôi trực tiếp lên tóc khi chưa làm ướt tóc và da đầu, rồi massage có thể gây hại cho tóc và da đầu. Việc gội đầu khô sẽ làm cho dầu gội bám chặt vào da đầu và tóc, khó rửa sạch và gây bết dính. Ngoài ra, bạn cũng sẽ làm tổn thương da đầu và gãy tóc khi massage trên tóc khô.

1.3. Hướng dẫn các bước gội đầu giúp tóc mọc nhanh

• Bước 1: Lấy một lượng dầu gội vừa đủ, khoảng 1 muỗng cà phê, cho vào lòng bàn tay và xoa đều hai bàn tay lại với nhau.
• Bước 2: Đưa hai bàn tay lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ trán xuống sau gáy; massage từ 3-5 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
• Bước 3: Xả sạch dầu gội bằng nước ấm. Bạn nên xả kỹ để không để lại dư lượng dầu gội trên da đầu và tóc.

1.4. Hướng dẫn các bước xả tóc giúp tóc mọc nhanh

• Bước 1: Lấy một lượng dầu xả vừa đủ, khoảng 1 muỗng cà phê, cho vào lòng bàn tay và xoa đều hai bàn tay lại với nhau.
• Bước 2: Đưa hai bàn tay lên phần thân và ngọn tóc, tránh xa da đầu. Massage nhẹ nhàng theo chiều từ ngọn lên gốc của tóc. Bạn nên massage từ 3-5 phút để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc.
• Bước 3: Xả sạch dầu xả bằng nước ấm. Bạn nên xả kỹ để không để lại dư lượng dầu xả trên tóc.
• Bước 4: Thấm khô tóc bằng khăn mềm, không quấn quá chặt hay xoắn quá mạnh. Bạn nên để tóc tự khô tự nhiên hoặc chỉ nên dùng máy sấy trong mùa đông. Khi sấy tóc, bạn nên giữ khoảng cách an toàn giữa máy sấy và tóc, khoảng 15 cm, không sấy quá lâu.

2. Massage da đầu giúp kích thích tóc mọc nhanh tại nhà

Việc massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện lưu lượng oxy và dưỡng chất đến nang tóc, từ đó kích hoạt sự phát triển của tóc. Ngoài ra, massage da đầu còn giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn và ngủ ngon hơn. Bạn có thể massage da đầu bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như lược gỗ, máy massage, bàn chải massage. Lúc massage da đầu, bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, bạc hà,… để tăng hiệu quả nuôi dưỡng và bảo vệ tóc.

Để massage da đầu giúp tóc mọc nhanh, bạn nên thực hiện những bước sau:

• Bước 1: Làm ướt tóc và lau khô bằng khăn mềm.
• Bước 2: Chọn loại dầu hoặc tinh dầu phù hợp với tình trạng tóc, nên ưu tiên loại có công dụng kích thích mọc tóc như dầu gừng, hạt lanh, hạnh nhân, tinh dầu bạc hà, oải hương, hương thảo, bưởi, tràm trà.
• Bước 3: Lấy một lượng dầu vừa đủ, khoảng hai muỗng cà phê, cho vào lòng bàn tay và xoa đều.
• Bước 4: Đưa hai bàn tay lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ trán xuống sau gáy. Bạn nên massage từ 10 – 15 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
• Bước 5: Sau khi massage xong, bạn có thể để dầu lưu trên da đầu 30 phút hoặc dùng khăn ấm trùm ủ tóc, giúp các chất dinh dưỡng thẩm thấu sâu vào nang tóc.
• Bước 6: Cuối cùng, bạn gội sạch dầu bằng dầu gội và xả phù hợp với tóc.

Bạn nên massage da đầu ít nhất 2 lần một tuần để có được kết quả như mong muốn.

3. Bảo vệ tóc và da đầu trước tác động của môi trường

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và tốc độ mọc tóc của bạn là môi trường xung quanh. Nếu bạn không bảo vệ tóc và da đầu, tóc dễ gặp nhiều vấn đề như nhiễm nấm, bệnh ngoài da, khô xơ, cháy nắng hay gãy rụng.

Để bảo vệ tóc và da đầu trước những tác động này, bạn nên áp dụng những cách sau:

3.1. Tránh để nhiễm nấm và các bệnh ngoài da

Nấm và các bệnh ngoài da là những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, ngứa da đầu, gàu, viêm da tiết bã. Nguyên nhân gây ra nấm và các bệnh ngoài da có thể là do mồ hôi, bụi bẩn, dầu nhờn, vi khuẩn, nấm mốc.

Để phòng ngừa nấm và các bệnh ngoài da, bạn nên giữ cho da đầu luôn sạch sẽ, khô ráo và thoáng khí; nên gội đầu thường xuyên, lau khô tóc sau khi gội, không chia sẻ lược, khăn lau với người khác, không để tóc ướt quá lâu; quấn khăn quá chặt; tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất có hại cho da đầu hay các sản phẩm không phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn đã bị nhiễm nấm hay các bệnh ngoài da, bạn nên đi khám bác sĩ và điều trị kịp thời.

3.2. Bảo vệ tóc khi tắm ở hồ bơi, ở biển

Khi bạn tắm ở hồ bơi hay ở biển, mái tóc sẽ tiếp xúc với những chất có hại như clo, muối, cát. Chúng có thể làm khô da đầu, mất độ ẩm, mất màu sắc và gãy rụng tóc.

Để bảo vệ tóc khi tắm ở hồ bơi hay ở biển, bạn nên làm theo những cách sau:

• Trước khi vào hồ bơi hay biển, bạn nên làm ướt tóc với nước lọc hoặc nước ngọt. Điều này giúp tóc hấp thụ ít clo hoặc muối hơn khi tiếp xúc với nước.
• Sau khi ra khỏi hồ bơi hoặc biển, bạn nên xả sạch tóc với nước lọc hoặc nước ngọt để giúp loại bỏ những chất bám trên tóc và da đầu, ngăn ngừa khô xơ và gãy rụng tóc.
• Bạn nên sử dụng dầu gội và xả chuyên dụng cho tóc sau khi tắm ở hồ bơi hoặc ở biển. Những sản phẩm này có thể giúp làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ tóc khỏi những tác động tiêu cực của clo, muối và cát.
• Bạn nên đội mũ bơi hoặc mũ rộng vành khi vào hồ bơi hoặc ra biển. Điều này giúp giảm thiểu việc tiếp xúc trực tiếp giữa tóc với nước và bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.

4. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho tóc

Tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh và nhanh chóng.

Đây là một bảng tổng hợp các dưỡng chất cần thiết cho tóc và nguồn thực phẩm chứa chúng:

Dinh dưỡng	Công dụng	Nguồn thực phẩm
Sắt	Kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng nang tóc	Thịt đỏ, gan, trứng, hạt, rau xanh, hoa quả khô
Kẽm	Kích thích phân chia tế bào và ngăn ngừa viêm da tiết bã nhờn	Hải sản, thịt gà, hạt, sữa, ngũ cốc
Biotin	Kích thích sản sinh keratin và collagen	Trứng, gan, hạt, chuối, khoai lang
Vitamin nhóm B	Duy trì sức khỏe của da đầu và tóc	Thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, hạt, ngũ cốc
Vitamin C	Bảo vệ tóc và da đầu khỏi ô nhiễm và nắng nóng	Cam, chanh, dâu, kiwi, bông cải xanh
Vitamin D	Hỗ trợ quá trình hấp thu canxi và photpho và kích hoạt các tế bào gốc	Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng. Thực phẩm giàu vitamin D: cá hồi, cá ngừ, trứng, nấm.

5. Nuôi dưỡng tế bào mầm tóc khỏe mạnh

Tế bào mầm tóc là những tế bào đầu tiên của tóc, được ví như “cội nguồn” hình thành sức sống và vẻ đẹp của tóc. Một khi tế bào mầm tóc bị suy yếu, quá trình mọc tóc sẽ bị rút ngắn, tóc mọc chậm, nhanh rụng hơn bình thường. Do đó, thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển chính là xu hướng mới trong điều trị rụng tóc.

Qua nghiên cứu sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ phát hiện tinh chất Cynatine® chứa một loại protein gọi là Keratin (ở dạng Peptide). Keratin là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Khi Cynatine® được tinh chiết bằng công nghệ cao cấp, cung cấp các axit amin tương tự Keratin cho tóc, giúp bảo vệ và tăng trưởng tế bào mầm tóc. Từ đó, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe, dày mượt từ gốc.

Đặc biệt, công thức CLI-β với sự kết hợp giữa Cynatine® và các tinh chất quý như Pumpkin Seed, Black cohosh, Horsetail, Hibiscus flower… (có trong sản phẩm Qik Hair For Women) giúp cân bằng thần kinh nội tiết nữ, thúc đẩy tế bào mầm tóc, giảm rụng tóc hiệu quả, kéo dài thời gian mọc tóc và bổ sung dinh dưỡng cho tóc phái đẹp.

Công thức CLI-α kết hợp Cynatine® với các hoạt chất quý như Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng… (có trong sản phẩm Qik Hair For Men) giúp cân bằng thần kinh nội tiết nam, giảm hoạt động men 5-alpha-reductase (5AR), bảo vệ và giảm các tác động gây hại cho tế bào mầm tóc, phòng ngừa hói đầu, tăng mọc tóc ở nam giới một cách hiệu quả.

6. Mọc tóc nhanh tại nhà với các nguyên liệu thiên nhiên

Bạn có thể áp dụng cách mọc tóc nhanh tại nhà với các nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc và dễ tìm.

6.1. Mọc tóc nhanh tại nhà bằng dầu dừa

Dầu dừa là một loại dầu thiên nhiên giàu axit lauric, axit capric, vitamin E, có khả năng thẩm thấu sâu vào nang tóc và nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Dầu dừa cũng có tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hóa, giúp bảo vệ da đầu và tóc khỏi các tác nhân gây hại.

Để mọc tóc nhanh bằng dầu dừa, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, khoảng 2 muỗng canh, cho vào một bát nhỏ và hâm nóng trong lò vi sóng hoặc bếp gas cho đến khi dầu tan chảy.
• Chia tóc thành từng phần nhỏ và thoa đều dầu dừa lên da đầu và toàn bộ mái tóc từ chân đến ngọn.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
• Quấn khăn ấm hoặc mũ nhựa lên đầu và đợi khoảng 30 phút đến một tiếng để các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội sạch lại mái tóc với dầu gội và xả mà bạn đang dùng như thông thường. Bạn nên áp dụng cách này ít nhất 2 lần một tuần để có được kết quả mong muốn.

6.2. Cách làm tóc mọc nhanh tại nhà bằng nha đam

Nha đam chứa các vitamin, khoáng chất, axit amin, enzyme có khả năng làm sạch, dưỡng ẩm, bảo vệ da đầu và tóc. Nha đam cũng có tính kháng viêm, giúp làm dịu da đầu bị kích ứng, ngứa hoặc gàu.

Để làm tóc mọc nhanh bằng nha đam, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Lấy một nhánh nha đam tươi, rửa sạch và cắt bỏ hai đầu.
• Dùng dao nhọn cắt nhánh nha đam thành từng lát mỏng và gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài.
• Vắt lấy gel nha đam trong những lát nha đam và cho vào một bát nhỏ.
• Thoa đều gel nha đam lên da đầu và toàn bộ mái tóc từ chân đến ngọn.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Để gel nha đam trên mái tóc trong khoảng 15-20 phút cho  các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội sạch lại mái tóc với dầu gội phù hợp với loại da đầu và tóc của bạn. Bạn nên áp dụng cách này ít nhất 3 lần một tuần để đạt hiệu quả.

6.3. Sử dụng hành tây giúp tóc mọc nhanh

Hành tây chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C, axit folic và các khoáng chất như magie, canxi, photpho có khả năng kích thích tuần hoàn máu, ngăn ngừa viêm nhiễm, kích hoạt các tế bào gốc của nang tóc và làm dày tóc.

Để sử dụng hành tây giúp tóc mọc nhanh, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Lấy một củ hành tây to, gọt vỏ và rửa sạch.
• Dùng máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để xay nhuyễn củ hành tây và lọc lấy nước cốt.
• Thoa đều nước cốt hành tây lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
• Để nước cốt hành tây lưu trên mái tóc trong khoảng 30 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào nang tóc.
• Gội sạch lại mái tóc với dầu gội như thông thường.

6.4. Ủ tóc bằng chanh

Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, có tác dụng làm sạch, khử trùng và làm sáng da đầu. Ủ mọc tóc nhanh tại nhà bằng chanh còn có thể giúp kích hoạt tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc.

Để ủ tóc bằng chanh, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Lấy một quả chanh, rửa sạch và cắt lấy nước cốt.
• Sau khi gội đầu sạch sẽ, lau khô nhẹ nhàng mái tóc với khăn mềm.
• Thoa đều nước cốt chanh lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
• Để nước cốt chanh lưu trên tóc khoảng 15-20 phút cho các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Xả sạch lại tóc với nước. Thực hiện cách này 2 lần một tuần sẽ thấy tóc mọc nhanh, óng ả và có màu sắc tự nhiên.

Lưu ý, chanh có tính axit nên những bạn có da đầu nhạy cảm cần tránh cách mọc tóc tại nhà này.

6.5. Ủ tóc bằng vitamin B1, E, B5

Vitamin B1, E, B5 là những vitamin quan trọng cho sự phát triển của tóc. Vitamin B1 giúp duy trì chức năng của các tế bào gốc trong nang tóc. Vitamin E giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây hại. Vitamin B5 giúp nuôi dưỡng và làm dày tóc.

Bạn có thể ủ tóc bằng các loại vitamin này để kích thích mọc tóc nhanh tại nhà theo các bước sau:

• Chuẩn bị 1 lọ vitamin B1, 1 lọ vitamin E, 1 lọ vitamin B5 dạng dầu hoặc viên nang.
• Lấy một lượng dầu hoặc tinh chất của viên nang vitamin B1, E, B5 vừa đủ, khoảng 2 muỗng cà phê, cho vào một bát nhỏ và trộn đều.
• Làm ẩm tóc rồi thoa đều hỗn hợp vitamin lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Quấn khăn ấm lên đầu và để yên trong khoảng 30 phút đến một tiếng cho các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội sạch lại mái tóc với dầu gội như thông thường. Bạn nên thực hiện cách này ít nhất 1 lần một tuần để tóc được cung cấp dưỡng chất, chắc khỏe.

6.6. Cách làm mọc tóc tại nhà bằng trứng gà

Với hàm lượng protein dồi dào, trứng gà có thể giúp tóc phát triển chắc khỏe. Ngoài ra, trứng gà còn chứa các vitamin nhóm B, biotin, axit folic và các khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, có khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ da đầu và tóc.

Bạn có thể dùng trứng gà kích thích tóc mọc nhanh theo các bước sau:

• Đánh tan lòng đỏ và lòng trắng một quả trứng gà trong một bát nhỏ.
• Làm ẩm tóc rồi thoa đều trứng gà lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Quấn khăn ấm lên đầu và đợi khoảng 20-30 phút để các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội sạch lại mái tóc với dầu gội và xả như thông thường. Bạn có thể thực hiện cách này ít nhất 1 lần một tuần để mái tóc dày và khỏe hơn.

6.7. Cách mọc tóc nhanh tại nhà với tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo chứa các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn có khả năng kích thích tuần hoàn máu, ngăn ngừa viêm nhiễm, kích hoạt các tế bào gốc của nang tóc và làm dày tóc.

Để sử dụng tinh dầu hương thảo kích thích tóc mọc nhanh, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Lấy một lượng tinh dầu hương thảo vừa đủ, khoảng 10 giọt, cho vào một bát nhỏ và pha loãng với 2 muỗng canh dầu nền (dầu dừa, oliu, jojoba,…).
• Thoa đều hỗn hợp tinh dầu hương thảo lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
• Để hỗn hợp tinh dầu hương thảo lưu trên mái tóc trong khoảng 20-30 phút cho các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội sạch lại mái tóc với dầu gội và xả phù bạn đang dùng hằng ngày. Bạn nên áp dụng cách này 2 lần một tuần để tóc mọc nhanh, dài và bóng mượt hơn.

6.8. Cách mọc tóc nhanh tại nhà với dầu oliu

Dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa, vitamin E, K và các axit béo không no, có khả năng dưỡng ẩm, bảo vệ da đầu và tóc. Dầu oliu cũng có tính kháng viêm, giúp làm dịu da đầu bị kích ứng, ngứa, gàu.

Bạn có thể sử dụng dầu oliu dưỡng tóc mọc nhanh tại nhà theo các bước sau:

• Lấy một lượng dầu oliu vừa đủ, khoảng 2 muỗng canh, cho vào một bát nhỏ và hâm nóng trong lò vi sóng hoặc trên bếp gas cho đến khi dầu nóng.
• Thoa đều dầu oliu lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút để làm sạch da đầu.
• Quấn khăn ấm ủ tóc trong khoảng 30 phút đến một tiếng.
• Gội sạch lại tóc với dầu gội và xả bạn đang dùng. Bạn nên áp dụng cách này 2 lần một tuần để tóc mọc nhanh, mềm và óng ả hơn.

6.9. Cách mọc tóc nhanh tại nhà với mật ong

Mật ong chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C, B6, axit folic cùng nhiều khoáng chất như kẽm, magie và canxi, có khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ da đầu và tóc. Mật ong cũng có tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, gàu và rụng tóc.

Để giúp tóc mọc nhanh, bạn có thể sử dụng mật ong theo các bước sau:

• Lấy một lượng mật ong vừa đủ, khoảng 2 muỗng canh, cho vào một bát nhỏ và pha loãng với 2 muỗng canh nước ấm.
• Thoa đều hỗn hợp mật ong lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Thư giãn trong khoảng 20-30 phút để các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội sạch lại tóc với dầu gội và xả phù hợp. Bạn nên thực hiện cách này 2 lần một tuần để tóc mọc nhanh, óng ả hơn và có màu sắc tự nhiên.

6.10. Cách làm mọc tóc nhanh tại nhà với cà phê

Cà phê chứa caffeine, một chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu, làm sạch da đầu và kích hoạt các tế bào gốc của nang tóc. Cà phê cũng chứa các chất chống oxy hóa, vitamin B2, B5 và khoáng chất như magie, kali, niacin, có khả năng nuôi dưỡng tóc.

Cách sử dụng cà phê giúp tóc mọc nhanh đơn giản như sau:

• Lấy một lượng cà phê bột vừa đủ, khoảng 2 muỗng canh, cho vào một bát nhỏ và trộn đều với 2 muỗng canh nước ấm.
• Thoa đều hỗn hợp cà phê lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Để hỗn hợp cà phê lưu trên mái tóc trong khoảng 20-30 phút.
• Gội và xả lại tóc với nước sạch.

6.11. Cách mọc tóc nhanh tại nhà với gừng

Gừng chứa gingerol, một chất có khả năng kháng viêm, kích thích tuần hoàn máu, kích hoạt các tế bào gốc của nang tóc và làm dày tóc. Gừng cũng chứa vitamin C, B6, các khoáng chất như magie, canxi có khả năng làm sạch, bảo vệ da đầu và tóc.

Bạn có thể dùng gừng chăm sóc tóc theo các bước sau:

• Lấy một củ gừng tươi, gọt vỏ và rửa sạch rồi đem xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.
• Thoa đều nước cốt gừng lên da đầu và toàn bộ mái tóc đã được làm sạch.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
• Để nước cốt gừng lưu lại trên mái tóc khoảng 20-30 phút. Cuối cùng, gội sạch lại tóc với dầu gội như thông thường.

6.12. Dầu cá

Dầu cá chứa các axit béo omega-3, vitamin A, D và các khoáng chất như iốt, selen, photpho có khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ tóc. Dầu cá cũng có tính kháng viêm, giúp làm dịu da đầu bị kích ứng, ngứa, gàu.

Bạn có thể sử dụng dầu cá theo các bước sau:

• Lấy một lượng dầu cá vừa đủ, khoảng 2 muỗng canh, cho vào một bát nhỏ.
• Thoa đều dầu cá lên da đầu và toàn bộ mái tóc đã gội sạch.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Quấn khăn ấm hoặc trùm mũ ủ tóc lên đầu và để yên trong khoảng 30 phút đến một tiếng.
• Gội sạch lại mái tóc với dầu gội như thông thường. Bạn nên thực hiện cách này ít nhất 1 lần một tuần để có được kết quả như mong muốn.

6.13. Cách mọc tóc nhanh tại nhà với nhân sâm

Nhân sâm chứa ginsenoside, một chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu, ngăn ngừa viêm nhiễm, kích hoạt các tế bào gốc của nang tóc và làm dày tóc.

Bạn có thể sử dụng nhân sâm kích thích  tóc mọc nhanh theo các bước sau:

• Lấy một củ nhân sâm tươi, gọt vỏ và rửa sạch.
• Ép hoặc xay củ nhân sâm và lọc lấy nước cốt.
• Thoa đều nước cốt nhân sâm lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Để nước cốt nhân sâm lưu trên mái tóc trong khoảng 20-30 phút cho các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội và xả lại với nước sạch, lưu ý chọn loại dầu gội hoặc xả phù hợp với tình trạng da đầu.

6.14. Cách mọc tóc nhanh tại nhà bằng tinh dầu phong lữ

Tinh dầu phong lữ chứa axit béo omega-3-6-9, vitamin E và các chất chống oxy hóa, có khả năng nuôi dưỡng và bảo vệ tóc.
Cách sử dụng tinh dầu phong lữ tóc mọc nhanh đơn giản như sau:

• Lấy một lượng tinh dầu phong lữ vừa đủ, khoảng 10 giọt, cho vào một bát nhỏ và pha loãng với 2 muỗng canh dầu nền (dầu dừa, oliu, jojoba,…)
• Thoa đều tinh dầu phong lữ lên da đầu và toàn bộ mái tóc.
• Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút.
• Quấn khăn ấm ủ trong khoảng 30 phút đến một tiếng để các dưỡng chất thấm vào nang tóc.
• Gội sạch lại tóc với dầu gội và xả như thông thường. Bạn nên áp dụng cách này ít nhất 2 lần một tuần để có được kết quả mong muốn

7. Hạn chế tối đa sử dụng hóa chất và nhiệt độ để tạo kiểu tóc

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc và làm tóc mọc chậm là sử dụng quá nhiều hóa chất, nhiệt độ cao tạo kiểu cho tóc. Các biện pháp làm đẹp như duỗi, uốn, nhuộm, tẩy, sấy, ép… có thể làm hư tổn cấu trúc của sợi tóc, làm mất đi độ ẩm, độ bóng và độ đàn hồi của tóc. Điều này khiến tóc trở nên khô xơ, gãy rụng và khó mọc lại. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa sử dụng các phương pháp này và chỉ nên áp dụng khi thực sự cần thiết.

Cách tạo kiểu tóc tự nhiên không cần dùng nhiệt hoặc hóa chất để có được mái tóc đẹp mà không lo rụng tóc dưới đây:

• Nếu bạn muốn duỗi hoặc uốn tóc, có thể sử dụng các vật dụng như kẹp, băng đô, lô hoặc que cuốn để giữ hình dạng cho tóc.
• Nếu bạn muốn nhuộm tóc, có thể sử dụng các loại thuốc nhuộm tự nhiên như cà phê, trà, bột cám gạo… để thay đổi màu sắc cho tóc; pha loãng thuốc nhuộm với nước ấm hoặc dầu gội, sau đó thoa lên toàn bộ mái tóc và để yên trong khoảng 30 phút đến một tiếng rồi xả sạch lại với nước nhiều lần.
• Bạn có thể sử dụng các loại gel hoặc xịt tạo kiểu tự nhiên như gel lô hội, gel chai, xịt chanh… để giúp tóc giữ nếp và có độ bóng; chỉ cần lấy một lượng vừa đủ và thoa lên mái tóc đã được sấy khô hoặc ẩm.

Lưu ý:

• Chọn các loại thuốc nhuộm tự nhiên phù hợp với màu da và màu tóc của bạn.
• Kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với các loại thuốc nhuộm hoặc gel tự nhiên hay không bằng cách thử lên một vùng da nhỏ trên cánh tay, sau gáy trước khi sử dụng trên trên tóc và da đầu.
• Sử dụng các loại dầu gội và xả không chứa sunfat hoặc paraben để giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh và bảo vệ màu sắc của tóc.

8. Cắt tóc hàng tháng giúp kích thích tóc mọc nhanh tại nhà

Theo các chuyên gia, việc cắt tóc thường xuyên giúp loại bỏ phần tóc bị chẻ ngọn, khô xơ, hư tổn, từ đó giúp tập trung dưỡng chất nuôi dưỡng và phát triển chân tóc. Ngoài ra, việc cắt tóc cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu, kích hoạt các tế bào gốc của nang tóc và làm dày tóc. Bạn nên cắt tóc 3 tháng một lần, cắt khoảng 1-2 cm để loại bỏ phần tóc bị hư hại nhất.

9. Kiểm soát căng thẳng là cách giúp tóc mọc nhanh tại nhà

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc và làm tóc mọc chậm. Khi bạn bị căng thẳng, cortisol cùng các hóa chất và hormone khác sẽ được giải phóng trong cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, chức năng của hệ miễn dịch và sự phát triển của các nang tóc. Vì vậy, bạn nên kiểm soát căn thẳng để giúp mái tóc luôn khỏe mạnh và mọc nhanh.

Để kiểm soát căng thẳng, bạn có thể:

• Xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng bao gồm công việc, gia đình, học tập hay các vấn đề cá nhân khác. Sau đó, bạn nên tìm cách giải quyết hoặc hạn chế những yếu tố này để giảm bớt áp lực.
• Áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách, xem phim, chơi game, nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình… để giải tỏa căng thẳng và nâng cao tâm trạng.
• Xây dựng lối sống lành mạnh bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng, uống đủ nước, hạn chế cà phê, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.

10. Luyện tập thể dục thể thao đều đặn cũng là cách giúp tóc mọc nhanh tại nhà

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có thể giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, kích thích mọc tóc tốt hơn. Cụ thể, khi bạn vận động, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều endorphin, một loại hormone giúp giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, thể dục thể thao cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da đầu, nang tóc, kích hoạt các tế bào gốc của nang tóc và làm dày tóc.

Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút bằng cách:

• Chọn các bài tập phù hợp với khả năng, sức khỏe và mục tiêu của bạn; tham khảo các nguồn trên mạng hoặc hỏi ý kiến của huấn luyện viên để có được lời khuyên chuyên nghiệp.
• Làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu bài tập bằng cách xoay các khớp, duỗi các cơ và đi bộ nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút.
• Thực hiện các bài tập theo đúng hướng dẫn và kỹ thuật để tránh chấn thương hoặc gây áp lực quá mức cho cơ thể; điều chỉnh mức độ khó dễ của bài tập theo sự tiến bộ của bản thân.
• Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện để giữ cho cơ thể luôn được cân bằng nước và thanh lọc các chất độc hại.
• Làm lạnh cơ thể sau khi kết thúc bài tập bằng cách co giãn các cơ, thở sâu và thư giãn trong khoảng 5-10 phút.

Những lưu ý về mẹo làm tóc mọc nhanh tại nhà

Trước khi áp dụng các mẹo làm tóc mọc nhanh tại nhà, bạn cần lưu ý những điều sau để có được kết quả tốt nhất:

• Bạn cần hiểu rõ loại tóc của bản thân, có thể là tóc khô, tóc dầu, tóc hỗn hợp, tóc yếu, tóc bình thường. Điều này giúp bạn chọn được các nguyên liệu và sản phẩm phù hợp với loại tóc, tránh gây ra phản ứng ngược hoặc kém hiệu quả.
• Bạn cần kiên nhẫn và thực hiện các mẹo làm tóc mọc nhanh tại nhà đều đặn và lâu dài để có được kết quả mong muốn; không nên mong đợi mái tóc của bạn sẽ mọc dài ngay sau một lần áp dụng, thay đổi liên tục các phương pháp khác nhau.
• Không nên lạm dụng các mẹo làm tóc mọc nhanh tại nhà để tránh kích ứng da đầu, khiến tóc rụng nhiều hơn hoặc làm suy giảm chất lượng của mái tóc.
• Gặp ngay bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường như da đầu bị đỏ, ngứa, sưng, đau, xuất hiện các vết loét hoặc mụn. Đây có thể là những triệu chứng của các bệnh lý về da đầu hoặc dị ứng với các nguyên liệu hoặc sản phẩm bạn sử dụng.

Ý kiến của chuyên gia về cách giúp tóc mọc nhanh tại nhà

Theo chuyên gia Lê Thúy Tươi, việc kích thích mọc tóc là một quá trình phức tạp và kéo dài, không có một phương pháp nào có thể làm tóc mọc nhanh ngay lập tức. Bạn cần có một chế độ chăm sóc tóc toàn diện và hợp lý để duy trì sức khỏe của da đầu và nang tóc.

Nhiều chuyên gia khác cũng chia sẻ rằng, các mẹo chăm sóc tóc mọc nhanh tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên có thể có hiệu quả nhất định trong việc nuôi dưỡng da đầu và tóc. Tuy nhiên, không phải loại nguyên liệu nào cũng phù hợp với da đầu và tóc. Để tránh tình trạng kích ứng da đầu, trước khi áp dụng bất kỳ công thức chăm sóc tóc nào cũng cần thử trên một vùng da nhỏ ở cánh tay hoặc sau gáy. Nếu thấy da bị đỏ, ngứa, sưng hoặc xuất hiện các vết phát ban phải tránh sử dụng.

Có rất nhiều cách mọc tóc nhanh tại nhà đơn giản, tiết kiệm mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không có một phương pháp nào có thể làm tóc mọc nhanh ngay lập tức. Bạn cần có một chế độ chăm sóc tóc toàn diện và hợp lý để duy trì sức khỏe của da đầu và nang tóc. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia khi có những vấn đề về da đầu hoặc tóc để được điều trị kịp thời và hiệu quả. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Qik Hair.