Top 4 cách massage da đầu hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài

Massage da đầu “đúng chuẩn” giúp thư giãn và góp phần giảm rụng tóc

Massage da đầu có tác dụng gì đến sự phát triển của tóc?

Theo một số nghiên cứu, việc massage sẽ làm ấm da đầu, các mạch máu trên da đầu sẽ được kích thích giãn nở hơn, giúp tăng cường máu lên não và góp phần giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài hiệu quả. Đặc biệt, nếu lực massage phù hợp, kiên trì thực hiện đều đặn thì có thể kích thích sự tăng trưởng của tóc. (1)

Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Quốc gia Mỹ cho thấy, 9 người đàn ông khi được massage cho vùng da đầu mỗi ngày 4 phút và liên tục trong 24 tuần được ghi nhận mật độ tóc gia tăng so với ban đầu. Kết quả khảo sát được đăng trên tạp chí Dermatology and Therapy cho thấy, trong số 340 người được khảo sát, có hơn 69% người thực hiện massage đúng chuẩn được báo cáo giảm đáng kể số lượng tóc rụng. Ngoài ra, việc massage còn giúp mang đến cảm giác thư giãn, sảng khoái tinh thần, giảm lo lắng, căng thẳng, stress. Điều này có thể giúp bạn loại bỏ một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. (2) 

Cách massage da đầu kích thích mọc tóc đúng cách

Như đã chia sẻ ở trên, massage da đầu đúng cách đem lại rất nhiều lợi ích cho mái tóc; tuy nhiên, kỹ thuật mát xa da đầu như thế nào “đúng chuẩn” không phải là điều mà ai cũng nắm được. Và nếu bạn vẫn chưa biết cách kích thích mọc tóc từ phương pháp massage da đầu, hãy chọn và áp dụng ngay một trong những cách được chưa sẻ dưới đây.

1. Massage da đầu kiểu truyền thống

Cách massage cho vùng da đầu theo kiểu truyền thống chỉ bao gồm việc sử dụng các đầu ngón tay của bạn nên nó đòi hỏi sự “thuần thục”, linh hoạt của các ngón tay, tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng mà chỉ cần thực hiện như sau:

• Bạn dùng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay tạo một lực trung bình lên da đầu và di chuyển chúng theo chiều xoắn ốc.
• Lặp lại động tác này trên khắp da đầu từ trán xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương.
• Cố gắng massage da đầu bằng các đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.

2. Massage da đầu bằng dụng cụ

Nếu bạn là người bận rộn, có chút “vụng về” nên không tự tin với việc tự massage da đầu theo kiểu truyền thống thì có thể “đầu tư” một chiếc máy massage cầm tay hoặc cây massage, lược…  Có thể dành ra 5-10 phút khi rảnh hoặc tận dụng thời gian nghỉ ngơi tại chỗ làm để mát xa cho da đầu.

Các chuyên gia da liễu cũng khuyến cáo nên sử dụng máy massage da đầu để kích thích tóc mọc cũng như giúp tuần hoàn máu, thư giãn tốt hơn. Một điều bạn cần lưu ý khi thực thực hiện mát xa trên da đầu bằng dụng cụ là không thực hiện khi tóc ướt.

Dụng cụ massage da đầu có thể hỗ trợ bạn trong những lúc thực hiện massage da đầu

3. Massage da đầu kích thích mọc tóc ngay cả khi gội đầu

Khi thực hiện gội đầu tại nhà để làm sạch tóc bạn có thể kết hợp những thao tác massage nhẹ nhàng trên da đầu, việc làm này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và tóc cũng được làm sạch hơn thông thường.

Cách massage da đầu khi gội đầu:

• Bạn chỉ cần thoa dầu gội lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 5 phút.
• Khi massage không nên chà mạnh, không nên dồn toàn bộ tóc lên đầu có thể khiến tóc bị rối.
• Nhớ xả lại tóc bằng nước thật kỹ với nước sạch sau khi bạn hoàn tất.

4. Massage da đầu kích thích mọc tóc bằng tinh dầu

Các loại tinh dầu thiên nhiên chiết xuất từ dừa, bạc hà, bưởi, hoa oải hương, jojoba… rất tốt để thư giãn, thúc đẩy quá trình mọc tóc và hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn đúng cách. Do đó, khi thực hiện massage da đầu tại nhà, bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu để tăng hiệu quả dưỡng tóc.

Với phương pháp massage da đầu kích thích mọc tóc bằng tinh dầu, bạn thực hiện như sau:

• Trộn tinh dầu hoa oải hương (lavender)/ tinh dầu bạc hà với dầu dừa hoặc dầu jojoba theo tỉ lệ 1:1. Sau đó, cho vào lò vi sóng để làm ấm đều chúng. (3, 4)
• Thoa trực tiếp hỗn hợp lên da đầu và massage bằng các đầu ngón tay hoặc bằng máy massage.
• Sau 15 phút có thể gội sạch bằng nước và lau khô tóc.

Khi massage da đầu tại nhà, bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu hoa lavender để tăng hiệu quả dưỡng tóc

Một số lưu ý khi thực hiện massage da đầu kích thích mọc tóc tại nhà

Khi đã nắm được cách massage da đầu đúng chuẩn tại nhà thì bạn đã có thể thực hiện theo rồi, tuy nhiên để việc massage da đầu kích thích mọc tóc đạt hiệu quả tốt nhất bạn đừng quên lưu ý thêm những điều sau:

• Chọn không gian: Những lúc thực hiện massage da đầu cũng là lúc cơ thể bạn được thư giãn, đầu óc không phải “bận rộn” suy nghĩ. Do đó, nếu thực hiện ở một không gian riêng tư và yên tĩnh sẽ giúp bạn thoải mái hơn rất nhiều.
• Làm nóng lòng bàn tay trước khi massage: Khi bạn làm nóng lòng bàn tay, luồng hơi nóng sẽ đi theo các ngón tay đến các vị trí ngón tay chạm vào khi massage, điều này có thể kích các dây thần thần kinh dưới da đầu, từ đó làm các cơn đau đầu cũng như kích thích tóc mọc dày hơn.
• Thực hiện đúng trình tự: Khi thực hiện massage da đầu bạn nên bắt đầu từ vùng đỉnh đầu, tiếp theo là phần trán, gò má và hàm;  thứ 3 sẽ là vùng thái dương, gáy và dáy tai.
• Sử dụng đầu ngón tay để massage, không massage bằng móng tay: Rất nhiều bạn khi massage da dầu thường dùng móng tay để cào da đầu nhưng chính việc làm này có thể gây tổn thương da đầu và nang tóc một cách đáng kể.
• Khi massage bạn nên thả lỏng cơ thể, sao cho thoải mái nhất giúp đầu óc thư giãn tối ưu.
• Nếu bạn sử dụng tinh dầu để massage da đầu thì đừng quên làm sạch tóc sau khi massage để tránh tóc bị bết dính.

Giải pháp khoa học giúp tóc mọc chắc khỏe, dày mượt hiệu quả, tiện lợi

Chúng ta không thể phủ nhận những ưu việt từ việc massage da đầu đúng cách. Tuy nhiên, nếu chỉ cần áp dụng cách massage da đầu để kích thích mọc tóc mọc nhanh, chống rụng tóc,… thì không khả thi. Bởi phương pháp dưỡng tóc khỏe đẹp chuẩn này chưa tác động đến “hạt giống” của sợi tóc, là tế bào mầm tóc.

Tế bào mầm tóc – Yếu tố quyết định rụng tóc, mọc tóc và sự chắc khỏe của từng sợi tóc

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.

Theo các chuyên gia, để có một mái tóc chắc khỏe, dày mượt từ gốc, mỗi chúng ta cần có một chế độ ăn uống đủ chất, chăm sóc tóc đúng cách: dùng dầu gội ít chất tẩy, hạn chế tác động nhiệt và hóa chất lên tóc; tránh xa stress… Quan trọng nhất là phải chú trọng bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc nằm bên trong nang tóc – “hạt giống” hình thành và định đoạt số phận của từng sợi tóc bằng các dưỡng chất chuyên biệt dành riêng cho mái tóc nam và nữ như:

• Qik Hair For Men với công thức CLI-α (Alpha) chuyên biệt cho nam giới, chứa các tinh chất thiên nhiên Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng… giúp cân bằng thần kinh nội tiết, bảo vệ và tăng trưởng tế bào mầm tóc, kích thích tóc mọc nhanh theo đúng quy trình, ngăn ngừa rụng tóc, hói đầu.
• Qik Hair For Women với công thức CLI-β (Beta) chuyên biệt cho nữ giới, chứa tinh chất thiên nhiên Cynatine®, Pumpkin Seed, Black cohosh, Horsetail… giúp cân bằng thần kinh nội tiết, bảo vệ và thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển. Từ đó, giúp phục hồi mái tóc hư tổn, bảo vệ tóc trước những tác động bên ngoài, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe, dày mượt từ gốc.

Qik Hair là sản phẩm chiết xuất từ 100% thiên nhiên, an toàn với cả người bệnh tiểu đường, tim mạch. Các thành phần trong Qik Hair được kiểm chứng khoa học, chứng minh hiệu quả giúp bảo vệ và chăm sóc tế bào mầm tóc từ gốc, từ đó giúp giảm rụng, cho tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt. Bạn có thể an tâm sử dụng 2 viên Qik Hair/ngày để có được một mái tóc khỏe đẹp, thu hút hơn.

Trên đây là hướng dẫn cách massage da đầu như thế nào cho hợp lý. Còn đợi gì mà không tận dụng và áp dụng thêm các viên uống Qik Hair để cải thiện sức khỏe cho mái tóc của mình đi nào!